wzrostu

[...] takie: Wyższego łatwiej jest uderzyć głową niz niższego. Co do skuteczności uderzenia głową - ja za pierwszym razem w życiu też rozciąłem sobie głowę (gość był tego samego wzrostu - trochę się odchylił i coś krzyczał - usta miał otwarte). Ale można tu na twoją tezę Bregalad zastosować taki kontrargument - przyjedź do Warszawy a ja Ci pokażę, że [...]

Ja jestem całkiem mały 165 cm wzrostu ale za to mam dosyć dużo masy :) tej w mięśniach nie w tłuszczu :) wobec tego co dla mnie będzie lepsze Ju-Jitsu czy karate Kyokushin osobiście wołał bym to drugie ale jeśli to ma mi się na nic nieprzydac przy moim wzroście to kiepsko :/ proszę o w miarę normalne wypowiedzi :) dziękuje.

[...] ode mnie lżeszy 20-25 kg , ja 178 cm 89 ok wtedy kg i co ?? w klinczu byłem panem i władcą no tylko ten dystans inny sparing ja wzrost ( nei zmienił mi sie ) i typ mojego wzrostu lżesjzy o 20 kg nie dał mi rady ani w klinczu ( przestawiałem go jedna ręka ) ani w półdystansie ( moje prawe sierpy na jego garde przestawiałgy go ) mój tradycyjny [...]

80 dych na klatę to śmiech na sali nie trzeba mieć żadnych predyspozycji by przy takiej wadze bez problemu wycisnąć te 120-130kg,a co do obwodu w pasie to powiem ci że jestem podobnego wzrostu a w pasie mam ponad 10 cm mniej,a i tak wydaje się,że jest nie mało...

Squizoul dzieki za Twoja wypowiedź A co do kosza to mimo niskiego wzrostu , jestem NIE rozgrywającym. Gram jako rzucający obrońca, jestem jednym z najlepiej punktujących zawodników u nas w drużynie. Moje główne atuty to siła, skoczność, dynamika. Technicznie tez jestem niezły Ma ktoś jakiś pomysł na rozstępy ? Moze nazwa jakiegoś kremu ? [...]

Mam wzrostu 178 cm, Orientowałem się w małym stopniu odnośnie diety, rozpisałem sobie na kartce papieru: białko - 159 g , węglowodany - 278 g , tłuszcze - 80 g.

Chloopie 82 kg przy 188 cm wzrostu to nie jest masa ;p. Jak bys wazyl 95 kg to wtedy moglbys sie zastanawiac czy dalej warto masowac.

a to tak nagle siła spadła, czy cały czas tak ćwiczysz ? bo siłą to bym się nie martwił, silniejsi od Ciebie nie muszą być więksi, wszystko zależy od cięzaru jaki dla Ciebie stanowi bodziec do wzrostu.

[...] zera podczas doby tak więc wydaje mi sie ,ze iniekcje 4-5 razy dziennie powinny załatwić sprawę braku cjc ,a jak ktos sie nie lubic kłuc to 3 razy i wtedy z cjc :-) ,a co do wzrostu apetytu to jest minimalny ,ale ja zawsze mam dobry apetyt więc akurat z tym nie ma problemu bardziej widzę poprawę w regeneracji stanu skóry regeneracji stawów [...]

Duzo hormonow dziala przede wszystkim jak sie spi (np wzrostu), spac sie powinno ok 8 h a dzieci 10h...

No to czym sie przejmujesz? Narazie trenuj i rób swoje. Z czasem sam ocenisz czy bardzo odbiegają i w razie potrzeby potraktujesz je jako priorytet. Sam ze swoimi walczę, bo odbiegają od reszty, ale nijak nie mogę przyśpieszyć ich wzrostu.

Waże 65 kilo i mam 183 cm wzrostu - 16 lat. Ćwiczę od roku, ale to bylo takie amatorskie. Ten plan co rospisalem robie od 2 miesiecy. W sumie juz mam 3 letnią zaprawe bo zawsze cwiczylem ale nie tak intensywnie. Np. z klasy to jestem najlepiej zbudowany, widać że cwicze. Jestem dosyc masywny -nie gruby i nie jestem chudy. Między seriami robie [...]

[...] grupe miesniowa raz w tygodniu. Rownie wazna bowiem jak trening jest regeneracja. Trening ten nie jest bardzo intensywny ale wystarczajaco intensywny by pobudzic miesnie bo wzrostu. Zbyt duza intensywnosc w cwiczeiach na mase dla naturlanie cwiczacwego tez nie jest porzadana. Trening ten nie potrwa pol godziny, przerwy miedzy seriami maja [...]

Jaką diete powinienem stosowac jesli waze 40kg i mam 157cm wzrostu pomuzcie plx.

cm wzrostu plx pomużcieJaką diete powinienem stosować?? jesli mam kg wagi i

Jaka diede powinienem stosowac jesli mam 157 cm wzrostu i40kg wagi?? plx pomuzcie

Staram sie jesc zdrowo unikam cipsow fast foodow i barwionego picia jem wazywa sery makarony pije sporo mleka oraz wody a co z tym brzyszkiem i malym tluszczykiem :P a co do rzezby to najpierw chcem osiagnac wage wmiare proporcjonalna do wzrostu tzn 85-90 kg no i jakie odzywki bys proponowal na poczatek czy te co wymienilem sie nadaja ?

Ja jestem bardzo spokojny. Ale Panu Dudkowi albo kompleks wzrostu nie sluzy, albo ma dzis zly dzien i robi syf z tematu. Nadal zapraszam ciepło do udzielenia sie w temacie osoby które stosowaly Sulbutiamine...czy faktycznie spelnia funkcje jak opisał giecik? Jakie dawki? Skutki uboczne?

-21lat -kilka lat -cel masa -180cm wzrostu -77kg wagi -trenowałem różnymi planami treningowymi. Teraz miałem 8 miech przerwy, potrenowałem miesiąc FBW, wróciłem do w pełni formy siłowej i chce wdrożyć ten plan. Mogę cwiczyć 3x w tyg. -nie mam ścisłej diety. Nie pije, nie palę, po treningu zawsze piers z makaronem, staram się jeść przynajmniej 3 [...]

w8mp250 ciężary podałem robocze.. do fbw nie wróce bo to nie ma sensu. Jest regeneracja, dieta też a wzrostu siły i masy jakoś nie zauważyłem wczesniej.