wzrostu

[...] Przeciez to jest grubas?Jak on mog zdobyc ten medal? Hmm nie jest to troche plytkie rozumowanie? __________ wybacz,ale to,ze bieganie obciaza stawy to fakt. ja mam 176cm wzrostu i przeprosty i nie mam zamiaru sobie zrobic krzywdy. wiem,ze bieganie raz w tygodniu pewnie by mnie nie uszkodzilo + fachowe, amortyzujace obuwie, ale jest tyle [...]

[...] W zasadzie taki wyglad to jest do osiagniecia. Wystarczy troche trenowac (pol roku) i wazyc z 10-15 kg mniej niz jest wymog do wzrostu. Masy nie za wiele, zero tluszczyku. _________ ooo a to bardzo ciekawe, mozesz mi cos napisac o tym? bo ja faktycznie nie znam sie na tym, ale wydawalo mi sie [...]

[...] nie ma reguły. To że Tobie nogi rosną od małych ciężarów nie znaczy że jemu będą. Moim zdaniem na etapie początkującego trzeba dać bodziec siłowy żeby stworzyć warunki do wzrostu mięśni. Później, w miarę stażu będzie kombinował. "Dowalanie" ciężaru zawsze będzie bez sensu i ze szkodą, ale planowa progresja już nie a po czasie może [...]

ja za czasow formy mialem 54 chyba.. teraz probowalem zmierzyc ale nie moge znalesc cm ja mam 175cm wzrostu... no i 71cm w pasie.. gdzie nie pojde do sklepu to mam problem ze spodniami... najmniejszy rozmiar to 32 :D a dla mnie ato tu nogawki za dlugie tu za duzo w pasie.. tam w udach sciska hehe, okej na poczatek polecasz mi zabawe z silownia, [...]

Mam mieszane uczucia co do dopuszczenia ludzi z wadami genetycznymi. Tak, jakby urodzil sie gosciu z 4rekami albo 3metrowego wzrostu.

[...] Skalara, on ma rację. To jak chcesz się odchudzać doprowadzi tylko i wyłącznie do wyniszczenia twojego organizmu. Zbyt duży deficyt powoduje np. spadek wydzielania hormonu wzrostu o prawie 20%, a to powoduje bardzo niebezpieczne dla organizmu zmiany hormonalne oraz starzenie się organizmu. Nie jedzenie śniada to najważniejszy i podstawowy błąd. [...]

18 czerwca mam zawody (te w maju odpusciłęm bo nie zbije wagi na nie ,jestem za niski na ciężką bo mam tylko 178 cm wzrostu a tam chodzą chłopaki powyżej 190 cm i nawet 120-130 kg ,dlatego chcę się koniecznie zmieścic w 93

[...] hormonów anabolicznych jednym bardzo skutecznym preparatem. Stosując jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły, wzrostu masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej. HI TEC Creatine powder 500g Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i [...]

[...] Jest także znacznikiem bilansu energetycznego, zmniejszając swój poziom kiedy obcinamy kalorię, zwiększając kiedy dodajemy kalorii, ale bez proporcjonalnego spadku, czy wzrostu tkanki tłuszczowej. Dlatego, kiedy jesteś przejedzony, albo niedożywiony, leptyna ( w krótkim okresie czasu ) zmienia swój poziom w znacznie większym stopniu, niż w [...]

Venc1Lq jasne że przy odpowiednim uwzględnieniu ich w diecie nie stracisz dużo siły, ale gdy celem jest progres siły(a taki niewątpliwie ma autor) to potrzebuje przy tym wzrostu masy a o to będzie trudno przy takiej aktywności fizycznej. A plany oba mogą być, kwestia gustu i preferencji który się wybierze.

Aktywność w ciągu dnia : Praca 10h dziennie do 31.08 Siłownia od 29.08 6 razy w tygodniu + 100kg, prawie 2m wzrostu i niby zapotrzebowanie 2500kcal? No chyba Cie coś połamało.. Jak w pysk strzelił z 3 treningami w tygodniu będzie + 3300kcal (a powiedziałbym ze nawet coś koło 4tyś). Przelicz to jeszcze raz, za duży deficyt kaloryczny na [...]

[...] rad i pomocy dobrowolnie poświęcając swój wolny czas co do piłki, wejdź sobie do tematu Obligues z treningiem z piłką, tam chyba były podane rozmiary piłek w relacji do wzrostu. Można zamówić przez internet (ja tak zrobiłam), co do ciężarków, poszukaj w jakiś sklepach sportowych, które są u Ciebie w miejscowości. no i głowa do góry [...]

zawsze musisz cos zwiekszyc jeśli cos zmniejszasz by dobic do kalorii aga 183cm wzrostu startowała z kaloryczności 2500kcal i pieknie chudła :-)) rozbujaj ten metabolizm

Ręce konkretne. Przy 160cm wzrostu na masie ma 57cm w obwodzie ramienia (masakra) Zmieniony przez - Cvics w dniu 2009-11-11 14:15:36

bedziesz mial tyle wzrostu ile masz zawpisane w genech nie da sie nic zmienic niestety

Condzio ile masz lat i wzrostu, ze sie tak przejmujesz? nie popadaj w jakies kompleksy! i pamietaj, ze male jest piekne wzrost jest zapisany w genach i nawet jezeli da sie go zmienic pod wplywem cwiczen to tylko w minimalny sposob

[...] (w kwietniu 16)i nadal rosne, jestem po mutacji (chyba) i wąsy zaczalem golic ale brode mam tak na 0,5cm z 5-10 wloskow xD, lecz podczas tego czasu nie mialem gwaltownego wzrostu rosne bez przerwy okolo 6,7cm na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to wlasnie w okresie [...]

Narazie nie mam zbytnio kompleksow z powodu wzrostu , jedyne co mnie wnerwia to to, ze gdybym normlanie kladl sie spac to bym byl te pare cm wyzszy, i dlatego chce to nadrobic chociaz w bardzo malej czesci jakimis cwiczeniami albo dieta , czyms co da efekty oprocz jakis lekow HGB czy cos takiego , wiem ze na "h" sie zaczynalo :P.I gdyby [...]

Człowieku masz 15 lat i 175 cm wzrostu. Żadnych metod nie potrzebujesz. Poprostu śpij tyle ile należy i to wystarczy.

No wiesz, szukałem tego i tyle tylko znalazłem (co na początku napisałem). Mnie ciekawi czy nadczynność tarczycy powoduje zmiejszenie wzrostu całkowitego? Czy sport zwieksza wzrost ? Czy po 17 rokiem życia, mozna urosnąć powyżej 10cm ? I czy są jakieś ćwiczenia polepszający końcowy wzrost? Nie mam jakiś kompleksów czy coś, tylko poprostu mnie to [...]