SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobra dieta masowa

  • czy to jest dobra dieta MASOWA ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , troche poczytałem na forum , i za pomocą tematów podwieszonych oraz przy pomocy strony http://www.darkthorn.republika.pl/ ułożyłem następującą dietę: 1.Posiłek Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Rodzynki suszone 20g Płatki kukurydziane 100g 2.Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 70g Masło roślinne "Nova" 10g 3.Posiłek Chleb [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/8/2007 2:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy moja dieta masowa dla ektomorfika jest dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam planuje od Września wziąć się mocno za siebie głównym priorytetem jest zdobycie jak najwięcej masy na dzisiejszy dzień ważę 60kg na 180cm strasznie mało wiem;/ czy moja dieta by mi pomogła przytyć? 6:30 Płatki śniadaniowe 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe + 90g odżywki PVL MUTANT MASS 9:30 2 Bułki + masło + Wędlina 12:30 2 Bułki + masło + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 7/9/2012 6:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa czy dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 55 wzrost 165 zapotrzebowanie 2200 na plus 300 czyli 2500. 7:00 Płatki owsiane 2 jaja oliwa warzywa 10:00 chleb razowy orzechy włoskie jakaś wędlina warzywa 13:00 Przed treningiem ryż brązowy pierś z kurczaka 16:30 Po treningu pierś z kurczaka ryż 19:00 makaron razowy pierś z kurczaka oliwa 22:00 twaróg oliwa Z racji, że dobieram różne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 5/22/2010 7:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za odpowiedź, zrobię rodzaj hybrydy etapu 5 i push pull z etapu 6 i rozłożę ją na 3 dni. Progresję również będę taką stosował, myślę, że w połączeniu z dobrą dietą masową powinna sprawić, że ciężary poszybują w górę. Jeszcze raz dzięki Ronie

    Odpowiedzi: 3429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2013 6:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne pytania odnośnie robienia masy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisze tak tu kazdy pisze. Dieta to podstawa. Ale pameitaj ,ze bez odpwoiedniej diety tez uzyskasz mase...ale nie bedzie taka "doskonala" jak z dobra dieta masową. Bedzie wiecej tluszczu i bedziesz bardziej zalany. i masa ta bedzie slabszej jakosci - ALE JKAS BEDZIE !! Karate tak jak inne sw to aeroby. Aeroby przeszkadzaja w budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 7/2/2005 12:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • astry1 - przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobra dieta masowa -spokojnie 6-10kg.,

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2012 7:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] najlepiej może cie nakierować jeżeli go ładnie poprosisz sterydy nie działają miejscowo jeżeliby tak było prawie żaden kulturysta by nie miał dysproporcji no nie ? myśle że dobra dieta masowa + kreatynka i trening mający na celu zatarcie dysproporcji są dla ciebie najlepszym rozwiązaniem.. btw ja mam ścięgno hvjowe w prawej ręce i w związku z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3152 Data: 2/3/2009 10:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 215 Złotych Za Tydzień

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale nie podlega dyskusji to, że dobra dieta masowa kosztuje

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 12/25/2008 12:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dobra dieta masowa, ale koniecznie musi być posiłek nr 6. Jak nie masz możliwości to do shakera płatki owsiane, orzechy, białko-przychodzi pora to zalewasz wodą mieszasz i pojesz-najszybszy posiłek świata i załatwione. Koniecznie tłuszcze do każdego posiłku. olej lniany, z wiesiołka, z pestek winogron, omega-3, orzechy. trening 4-5x/tydz. [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 9:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • To idz do lekarz i zrob badania jak sie boisz czegos powazniejszego. Omega3 bierz, dobra rzecz, hepatil mozesz zostawic jak sie boisz o tą wątrobę, ale przy odpowiedniej, pozbawionej zbednych tluszczy diecie watroba powinna sobie radzic, cynk i wapń cały czas konieczności nie widzę, ale tez na pewno nie zaszkodzą, dobra dieta masowa powinna [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 682 Data: 5/11/2013 4:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to jest dobra dieta MASOWA ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy to jest dobra dieta MASOWA ? nie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/8/2007 3:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Anapolon - pytanko

    Post
    Doping

    Mysle ze spokojnie jak bys wrzucil enan z meta na kika. Nie widze sensu brania anapolonu tym bardziej 20tab wrzuc sobie cykl 1-4 meta 20-25mg 1-8 enan 300-400/week 9-12 prop 100mg pon sro piat 13tyd prop 50mg pon sro piat od 14tyg odblok Dobra dieta masowa i z glowy

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7514 Data: 10/22/2007 1:36:50 AM Liczba szacunów: 0
  • wałbrzych

    Post
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] sie robi ale to spoko i fajnie . no zarzuc kreatynke jak 1 cykl moze byc mono jak jestes szczuply to to tego jakis gajner i razem z kreatynka dextro juice do tego jakas dobra dieta masowa to podstawa no i oczywiscie trening i pare kilo powinno wskoczyc. No niech sie jeszcze ktos wypowie bo expem nie jestem:) a na dibenkozide kaski bym nie [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 12400 Data: 5/3/2006 10:59:35 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć ręce i ramiona ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pocwicz regularnie dluzszy czas i dopiero bierz sie za kreatyne, bo teraz to wystarczy Ci dobra dieta masowa i osiagniesz to co chcesz bez kreatyny. Na nia przyjdzie pora. Poki co dopracuj swoj trening ogolnorozwojowy, jedz i cwicz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10924 Data: 7/15/2004 11:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na zwiększenie masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 12/25/2008 7:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • masuj sie a na wiosne rzezba - spalacze na razie odpusc dobra dieta masowa i bedzie ok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 11/17/2007 11:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos na zimowe masowanie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    5 - 6 tygodni powinno wystarczyć. Natomiast co do pierwszego pytania, to tak jak Tomgo. Skoro tamte rzeczy już masz, to reszta jest Ci zupełnie zbędna, bo dobra dieta masowa dostarczy Ci wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Jedyne co mógłbyś ewentualnie dodać to BCAA (ale niekoniecznie) i jakiś booster przedtreningowy bez kreatyny. I wystarczy:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 10/21/2010 4:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • zakladajac ze masz ponad 20 lat , do tego jakiś conajmniej 3 letni staż + dobra dieta masowa i suple to moze tak 1-8 deka 1-3 - 400mg 4-8 200mg/e7d 1-9 test 100mg/e7d ,200mg na kicka na pierwszy ogień odblok 21 dni po ostatniej dece(o ile jest tam coś nandrolonu wogole) clomid + tamox, samą nolva chyba sie nie odblokujesz po tym , a zresztą co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 8/23/2005 10:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nogami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja polecam diete do tego 2 razyw tygodniu nogi na siłce i 2 razyw w tygodniu bieganie po 20 min stary i za 2 miech nogi urosna oczywiscie dobra dieta masowa i jest pieknie mozesz wspomóc sie suplami w zaleznosci od potrzeb w diecie a co do treningu to zapodaj posta tam zeby ktos Ci pomogl ustalic odpowiedni cwiczenia :) soga prosze :P nie no [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 6/20/2006 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PROSI O POMOC ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wystarcza dobra dieta masowa.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 8/4/2004 3:07:19 PM Liczba szacunów: 0