masti ty tak na serio z tym klancirem? czy dla beki :-D ? przeciez ten koles oprocz wzrostu to nie ma narazie co pokazac...z tego co wyczytalem na necie to lenartowic zasluzona wygrana
[...] tzn za male jak na twoj staz, jednak mimo wszystko jestes z nich zadowolony. Tak, plan zawiera bledy, na poczatku pomimo tych bledow miales przyrosty poniewaz na poczatku do wzrostu miesnie potrzebuja niewielkich bodzcow. Z czasem potrzebuja coraz wiekszych, a napisales przeciez, ze na poczatku bylo ok a teraz jest coraz gorzej. Sumujac chodzi mi [...]
[...] solidny fighter - Hendo który zawsze był dla mnie kozakiem facet mimo swojego wieku potrafił z sukcesami walczyc w trzech kategoriach wagowych w tym w HW mimo tylko 180 cm wzrostu(bo więcej mu w życiu nie dam).Jakos po walce z lżejszym Aroną który robił z Fiedzią na glebie co chciał(bo Rychu wtedy został bardzo skrzywdzony przez sędziów) nikt [...]
Byłą już dyskusja o delegalizacji/legalizacji sterydów. W sensie ogólnym, nielegalne cokolwiek prowadzi do nasilenia patologii i wzrostu przestępczości oraz obniżenia jakości zdelegalizowanej substancji. I to jest fakt, którego fanatycy kontroli i zakazywania w imię jakiegoś abstrakcyjnego "wyższego dobra" nie zauważają. Zawodowi [...]
[...] sie czemu tylko jego proste techniki nie wychodzily. Wystarczylo zrobic cos innego niz on umie i tyle.(btw. kickbox to sport)" - Może chce i że mną sparring mam 183 wzrostu i 82 kg wagi może chcesz udowodnić skuteczność kung fu?Możemy walczyć na zasadach kick boxingu, lub kick boxing plus kolana na tłów lub zasady muay thai z kolanami i [...]
to sie nazywa dobra reklama ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
wiesz co??? zglos sie do Scheringa... moze Ci cos odpala za taki dobry PR.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
[...] co innego jakby przeszedł do MMA ,gdy był w fizycznym Prime,załóżmy ,że jak wygrał 1 raz WSM ,36 lat po ponad 20 latach dźwigania to już staruszek Kurde Sapp to był jednak kozak fizycznie 170 kg mięcha przy 2m wzrostu i robił przecier z Big noga. Znieść te limity HW w p***u z UFC bo to śmieszne Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-07 23:50:06
Wes Sims :-D ale ten K&L to sprytne cwaniaczki. Dają Pudzianowi rywala, który: 1. Ma ponad 2m wzrostu i zasięgu i będzie wagi Pudziana = większe zainteresowanie Januszy! 2. Jest weteranem UFC! 3. Od końcówki 2008 roku walczył tylko 2 razy w bardzo dużych odstępach czasowych w dodatku 2 walki przegrał z takim Lashleyem i NoName'm więc musi być na [...]
@xper jestem dumny z Twojego matchmakingu ! Ty weź się zgłoś może matchmakerem będziesz KSW, stary! 1. Ponad 2 metry wzrostu! i nie jakieś tam 100-150kg wagi tylko ponad 300kg - toż to prawdziwa bestia! 2. Weteran UFC i Pride! @K&L make it happen!
[...] ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze [...]
[...] ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze [...]
[...] woli trafiać lewym prostym. Dziękuję Adamkowi za to, że dał mi szansę walczyć o tytuł, ale myślę, że popełnił błąd. Jak szukał łatwego rywala, to fatalnie trafił. Mam 191 cm wzrostu, dłuższy zasięg ramion, jestem szybszy, mogę atakować, albo walczyć z kontry - nie ma różnicy. Doszły mnie też informacje, że Adamek już myśli o obronie tytułu w [...]
[...] więc nie wiem skąd on bierze swoje dane. To samo ze wzrostem. W Stanach wszyscy lubią sobie dodawać, więc dopiero jak wyjdziemy na ring to zobaczymy czy jego 191 cm wzrostu jest większe niż moje 187. Co do mojej taktyki - niech Chad już teraz przygotowuje się na treningach na moje ataki. Jest pięściarzem leworęcznym, a dla takich [...]
hejka Jestem prawie takiego samego wzrostu, waze prawie tyle samo (wieczorem tyle samo), wiec uwazam ze dasz rade Skoro nie masz silowni, to na Twoim miejscu bym jezdzila na rowerze w trasy raczej gorzyste oraz zainwestowala w hantelki. Mozna na nich wykonac trening CAŁEGO ciala a na poczatek nie sa potrzebne duze obciazenia. jezeli chodzi o [...]
Chcę rozpocząc redukcje teraz. Za duzo trochę tego jedzenie, zastanawiam się od ilu kalorii zacząc. 79kg ważę i mam 181cm wzrostu. Siłka 3/week + 3aeroby ;)
Ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. I żadne głupie diety niskokaloryczne. Robiłam dokładnie to samo co Ty, tylko tak od czasu studiów. Przy 174cm wzrostu zeszłam do 55kg wagi i tak na 1000-1500 kcal i ćwiczeniach przeżyłam całe studia z wagą max 58kg. 3 lata pracy i ważę 75kg!!! Tak sobie zaburzyłam metabolizm. Nie bądź taka głupia jak ja, w Twoim [...]
[...] mnie skok wagi w ciagu tygodnia o cos koło 2kg to tłuszczy czy raczej taki chwilowy skok? ponadto kto mógłby to rozsądzić po tym co opisałeś- jak miałeś przerwę i to i na pewno mięśni zleciały w dużej mierze, prawdopodobne jest, ze one wzrosły- lecz niekoniecznie tylko one- ponadto dobrym wykładnikiem jest wzrost- i jaki- czy brak wzrostu siły...
Możesz robić w ostatniej serii pierwszego ćwiczenia. Ktoś powie, "ale nie będziesz miał siły w następnych ćwiczeniach". Tylko pytanie: chodzi nam o to, żeby pozostać silnym przez cały trening, czy też o odpowiednią stymulację mięśni do wzrostu? Odpowiedź jest raczej jasna. :)
Witam rowerek stacjonarny - aeroby. Ile i jak często mogę kręcić aero a) na redukcji - czy mogę na czczo - czy mogę dwa razy dziennie 2-3x w tygodniu - jak długo kręcić i czy sam rowerek wystarczy b) na masę - czy mogę rano na czczo - optymalnie jak często żeby nie blokować wzrostu masy mięśniowej
San Marino Pro 2015
