wzrostu

a co do pytania...to ja dotknąłeem po raz pierwszy obreczy miałem gdzies tyle wzrostu co teraz... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.." Zmieniony przez - paweloo w dniu 2003-11-10 21:35:28

[...] dużo lat i coraz gorzej z kolanami do naskoku szczególnie, obecnie nie ma sie czym zapewne chwalić - pewnie dotkne tylko górnej części obręczy - kiedyś więcej było - mam 179 wzrostu Aha panowie lotnicy i piloci trzeba Nam pamiętać, że osiedlówki często nie mają 305centów a jak już są wysoko to zaraz na 310, 315 jak u jakiś ruskich %- co innego z [...]

heh to jest temat o koszu i wyskoku a nie skoku w dal i sprintach :D ... ja też jestem raczej skoczny .. jak wystawie ręke na maxa do góry sięgam ok 2.22m a skoro doskakuje do kosza 3.05m .. to mam .. dosieżnego .. yy 83cm ... :D przydało by sie jeszcze z 20cm wyskoku i tyle samo wzrostu

a ja tam mam 14 lat, 182cm wzrostu, 72kg , kosza łapie sie ale nie wieszam i wychodzi mi około 70cm dosieznego to dobry wynik?

jej to wy kurcze zasięg rąk jak szympansy macie (bez obrazy ) heh ja już niewiem co robić zeby urosnać .. i żeby jump sie poprawił .. mam 174cm wzrostu i jumpa z 85cm !!! heh

Proponuje, aby wszyscy poniżej 180 cm wzrostu ćwiczyli jumpai utwierdzali wysokich w tym, ze lepiej być mniejszym bo się jest skoczniejszym :) It's nice to be important, but it's more important to be nice.

[...] M.IN. DOTYCZY TO: - biegów interwałowych, - rowerów (test Wingate), - pływania (3x25, 3x50, 3 x 100 m), - treningu siłowego z obciążeniem (tylko masa ciała mięśniowa, brak wzrostu siły), Można mówić jedynie o jakiejś tam "mitycznej regeneracji" - ale nie w momencie trenowania!!! ***** - życie byłoby piękne jakbyście najpierw czytali [...]

"ISTNIEJĄ DZIESIĄTKI BADAŃ W KTÓRYCH NIE STWIERDZONO ŻADNEGO EFEKTU PODAWANIA KREATYNY M.IN. DOTYCZY TO: - biegów interwałowych, - rowerów (test Wingate), - pływania (3x25, 3x50, 3 x 100 m), - treningu siłowego z obciążeniem (tylko masa ciała mięśniowa, brak wzrostu siły), " Knife chodziło mi o ten fragment twojej wypowiedzi

[...] To maksy czy obciążenia robocze? Co z przysiadem? Dieta: brak Dieta to 70% sukcesu. Musisz dostarczyć odpowiednie składniki odżywcze żeby Twój organizm dostał budulec do wzrostu. Plan to jeden wielki chaos. Twierdzisz, że ćwiczysz 3 miesiące. Uwierz, na tym etapie nie potrzebujesz szerokiej intensywności, atakującej każdą partię [...]

[...] ale nie sądzę aby to było spowodowane treningiem (choć pewności nie mam) ale raczej tym, że mając limity wagi, zawodnicy starają się wykorzystać maksymalnie proporcje masy/wzrostu do siły. Np. w wadze do 55kg większość jest poniżej 170cm -tłumaczę to tym, że Ci wyżsi uciekają do wyższych wag, bo mają mniejszą masę w porównaniu do tych niższych, [...]

kolejny post, kolejni "spece" powtarzaja mit o hamowaniu wzrostu przez przysiady... eh. pomyslcie przez chwile logicznie, czy z tym ciezarem chodzisz na plecach caly bozy dzien, czy przez lacznie 5 minut na treningu? i w jaki sposob te 5 minut kilka razy w tygodniu jest w stanie wplynac na cokolwiek?

[...] nie jest (ma 1,86m),a na pewno ma cieższy trenig od zapasników. Co to ma wspolnego, przeciez tam do cyrku dobieraja poprostu wysokich. Kiedys czytalem opracowanie na temat wzrostu i badacz udowadnial na badanich statystycznych, ze wszelki wysilek w dziecinstwie hamuje wzrost. I tak wiesniacy sa 6 cm nizsi od mieszkancow miast, poniewaz duzo [...]

1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]

[...] 78kg) Biore pod uwage najwyższe liczby, -przy twoim założeniu 2,2 g Bialka na kg wagi ciała daje: 2,2 x 120=264g białka -a 3g bialka na kg chudej masy(wezme twoje 90 kg ze 120 a nie 78kg) daja 3 x 90=270g bialka Tak wiec te róznice sa praktycznie żadne a jesli nie policzymy wzrostu tak to te 3g/kg chudej masy bedzie dawało jeszcze mniej.

[...] SUMUJAC - WCYHDOZI PODOBNIE - JEDNAK SPOSOB OBLICZEN JEST P OPROSTU INNY ... A CZY LEPSZY - TO JUZ SAM OCEN Tak wiec te róznice sa praktycznie żadne a jesli nie policzymy wzrostu tak to te 3g/kg chudej masy bedzie dawało jeszcze mniej. SZTUCZKI ... A CO DOKLADNIE CI CHODZI BO NIE ROZUMIEM JUZ TERAZ - CHCESZ SIE ODCHUDZIC CZY PODWAZAC ROZNE [...]

Nic tylko pozazdrościć takiego szybkiego wzrostu siły ;) Chociaz u mnie z pierwszych 3-4 miesiacach siła też szła jak rakieta :) A teraz trzeba sie nieźle napocić zeby chociaż troche podskoczyć do góry :/. P.S Co do młotka - dużo bierzesz :)

w mojej opini 180 to takie minimum... jednak ja mam 190+ wzrostu wiec moze to nieco inaczej sie ksztaltowac

[...] JEZELI NIE MOZESZ DOSTARCZYC WSZYSTKICH SKLADNIKOW Z DIETY TO MOZESZ SIE WSPOMOC BIALKIEM I GAINEREM może podam swoje dane ćwicze od 2 miesięcy waże 67 kg i mam 183 cm wzrostu kreatyna mi się skończy za 2 tygodnie CWICZYSZ ZALEDWIE 2 MIESIACE A JUZ SIE LAPIESZ ZA KREATYNE? TROCHE ZASZYBKO ALE COZ TWOJ WYBOR ale chciałem jeszcze na koniec [...]

[...] nietolerancja gorąca kołatania serca i tachykardia duszność uczucie osłabienia (często uczucie zmęczenia podczas chodzenia po schodach) ogólna niechęć do wysiłków fizycznych i intelektualnych utrata masy ciała paradoksalne w stosunku do spadku masy ciała zwiększenie apetytu drżenie rąk ciepła i wilgotna skóra bezsenność zahamowanie wzrostu

Wzrostu jako takiego nie osiagniesz... Pozdro