wzrostu

[...] za mało. Musiałbyś mieć te 75 kg na 8% BF... A to do tego musiałbyś mieć masę wyjściowo 85+ kg. Ja wyglądam tak - zaczynałem cięcie z poziomu GRUBO PONAD 100 kg (przy 184 cm wzrostu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d159f652704a7daee9aa8a440902ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95f36e7e052d4d708549128b1df99964.jpg Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-14 [...]

[...] jem w wiekszosci to co mam aktulanie w lodowce, najczesciej wszelkiego rodzaju serki zolte i szynki z bialym chlebem. Rzadko cos cieplego, bo najczesciej nie mam z czego ugotowac nawet zupke jarzynowa. Mam 18 lat, 159 cm wzrostu i 51 kg wagi, metabolizm wolny i problemy z trawieniem. Codziennie chodze na spacerki z moim psem. To chyba wszystko.

Udo 70 i 174 cm wzrostu;) gdzie kupujesz spodnie?;) wchodza Ci chociaz do kolan ?

mozna. Na poczatek sproboj tylko po treningu. Po insie nie puchniesz, ma troche inne dzialanie... Cykle pro to glownie test insa i hormom wzrostu, nic wiecej 3 srodki.

ILE MASZ WZROSTU???

Mam 176 cmm wzrostu. Ćwicze 5 lat. Jeżeli chodzi o diete przed zawodami.. opisze ostatnie 7 dni. Więc, przed ładowaniem węglowodanami przez 3 dni jadłem praktycznie samo białko (do tego pomidor, ogórek) i piłek 8 l wody. Ostatnei 3 dni przed zawodami plus w dzien zawodów zaczeło sie pompowanie.. 12 posilkow dzienie i ok 0,5 l wody na dzien.posiłki [...]

1. Ile masz wzrostu? 2. Jakie wyszło Ci zapotrzebowanie? 3. Zaraz po treningu wrzuć jakieś szybkie węgle 4. Dołóż więcej warzyw w przekroju dnia. 5. Kolację powinno się jeść na 2h przed snem.

1.Wzrostu 170 cm 2.Zapotrzebowania nie liczyłem 3.Co masz na mysli po treningu szybki wegle? 4.Wiecej tzn?

no to zaczynamy: masz 173 wzrostu waga nie całe 60. to spora niedowaga! teoria jest taka: Troche mało białka w diecie. daruj sobie odżywki czy inne gówna. Zwykłe jedzenie dostarczy ci wszystkiego co trzeba. dobrze tylko zbilansować. Tabele gdzieś się tu walają;) trzy treningi na tydzień. ćwiczysz całość. Trening dzielony jest dobry jak będziesz [...]

Zgadzam sie ze zabawa w hormon wzrostu jest bardzo niebezpieczna. A ceny HGH to wiem ze za syntetyk 5x1ml/4j.m. trzeba zaplacic okolo 450zl. moze kiedys dostane soga

Kuracja hormonem wzrostu kosztuje z tego co mi mówił Spice około 6000 zł - do tego dodać można fakt że tylko kilka osób w Polsce ma kwalifikacje do wykonywania tak poważnego zabiegu U SPORTOWCÓW - reszta specjalizuje sie raczej w leczeniu karłowatosci przysadkowej a dawki w przypadku leczenia tej choroby są za duże dla sportowca! - to [...]

rocznik 86 i chcesz sie za hormon wzrostu brać? od***ało ci "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza [...]

JEŚLI NAPRAWDĘ JESTES ZA NISKI TO IDŻ DO LEKARZA ENDOKRYNOLOGA I POWIEDZ ŻE CHCESZ ŻEBY CIĘ LECZYŁ HORMONEM WZROSTU,BYĆ MOŻE ZGODZI SIĘ JEŚLI UZNA ŻE JESTEŚ NIZIUTKI A PRZY OKAZJI BĘDZIESZ MÓGŁ ĆWICZYĆ NA SIŁCE I ROBIĆ MIĘŚNIE

[...] w kazdym razie wtorek. Pamietam, bo w poniedzailek na treningu sie dowiedzaiolem o tym pokazie. Kojarzysz zapewne Igora, koles ktory najbardziej mieszal w powietrzu, dosc wielki okolo 190cm wzrostu..? Raz wszedlem z nim do roda.. to bylo zaraz po tym jak pojechal tego kombosa solo. Kojrzysz moment? "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Ja proponuje Hormon wzrostu moj kumpel brał i jest przetestowane "homotropina" w ciągu tyg przybrał 18kg 1 ampułka ok 650 zł cykl to 2 ampułki po 3 godz juz były efekty(pieczenie skóry ,uczucie jakby Cie miało rozerwac)Testowane nie sciema występuje rozstępy KULA44

15 lat ,179cm wzrostu i zaczołem cwiczyc reczna i narazie elegancko miw ychdozi tylko bak techniki:/ refleks jest i orientacja bo grał w ping ponga kiedys ale ta technika brakuje mi jej czesto sie myle i prosze o pomoc

Dzień dobry. Mam 28 lat, 150 wzrostu i waże 41 kg, ale nie jestem jakaś wychudzona, mam "fałdkę" na brzuchu. U siebie w domu mam stworzoną all'a siłownie. Ławeczka, wolne ciężary (hantelki), sztanga, bieżnia. Ćwiczę 3 x w tyg : wt: klata, barki, brzuch czw: nogi, pośladki, brzuch, niedziela: biceps, triceps, brzuch. Chodzę na siłownie, gdzieś [...]

Jw tym bardziej że bardzo niska masa ciała. Nawet jak na 150cm wzrostu. Tutaj można by się pobawić w rekomp

Dziwne pytanie w tym dziale, ile razy w roku na siłę, chyba, że chodzi o kulturystykę, tam zmienia się rodzaj trengu aby pobudzić mięśnie do wzrostu. W trójboju i wyciksaniu solo treningi na siłę robi się cału rok podzielony na cykle. Po każdym cyklu zazwyczaj robi się sprawdzian i ustala maksima, a od nich ustala się następny cykl. I tak przez [...]

Witam...tez jestem nowy na forum i chcialbym przybarc na masie... 173 wzrostu 17 lat i 70 kg....co byscie poradzili???