wzrostu

Witam. cześc Mam 14 lat, 182-183 cm wzrostu, ważę 70 kg. trochę młody, ale jak na domatora to ok. Chciałbym rozpocząć regularne i profesjonalne treningi w domu. dział "Trening w domowych warunkach" Na razie nie dysponuję żadnym sprzętem oprócz hantli 2x5 kilo, trzepakiem(jako drążek:D) i dobrymi chęciami. Posiadam również 2x zaciskacz [...]

Hmmm... 160cm wzrostu i 50kg wagi, a do tego duże mięśnie @-) CHyba musisz być maskarycznie odtłuszczona? No wiesz, krata, rzeźba na udach, prążki na barkach... :-?

racja,nie podałem że waże 95kg przy 191cm wzrostu. Kwachu czy nie powinienem czegoś dorzucić do II posiłku?

[...] podczas denaturacji. Podczas denaturacji zachodzą także zmiany rozpuszczalności i przesunięcie punktu izoelektrycznego. Rozwinięcie łańcucha peptydowego może prowadzić do wzrostu lepkości, a także zmian absorpcji w nadfiolecie. Obserwuje się również często procesy agregacji i wytrącania, co jest związane ze zmianami stopnia hydratacji i [...]

sorry, że to napiszę, ale ciężko będzie ci przy aktualnym wzroście zrobić dunka. A co do wzrostu to na pewno do 175 dojedziesz przy tym wieku.

ja mam 14 lat 176 cm wzrostu i waze3 59kg i dosiegam 305cm

Stawów? Hmmm... Chyba chodzi Ci o hamowanie wzrostu - ostrożnie z wyciskaniem na stojąco, możesz robić, ale na małych ciężarach. Wszystkie inne ćwiczenia rób śmiało. A jak się boisz nie rób martwego i wiosła, zastąp je czym innym. Weź pierwszy z brzegu porządny trening na nogi i plecy, pozmieniaj pod siebie i wrzuć do oceny

to jakie masz wyniki ma bardzo duże znaczenie, tak samo jak to ile czasu ćwiczysz i jakie masz doświadczenie i staż! trening to tylko bodziec do wzrostu mięśni i poprawy sylwetki, dlatego ważne jest to co powyżej napisałem, ale najważniejsza jest dieta i odżywianie, to jest podstawa. Ilość i jakość treningu może pomagać lub przeszkadzać w [...]

Korzystałem z kalkulatora SFD - 18 lat, 73kg, 172cm wzrostu, 4 treningi w tygodniu

[...] wieku 40 do 60 lat, ale mogą wystąpić również u dzieci. 1/1000 populacji posiada tłuszczaka (bądź tłuszczaki). No prawdopodobnie stosowanie sterydów powoduje przyspieszenie wzrostu takich zmian. Tak nieszczęśliwie jest umiejscowiony, że będą to pewnie usuwać chirurgicznie. Powinna to być dla ciebie nauczka, ze koksy to nie aspiryna. Konczysz [...]

Autor tematu jest rocznik 92 z tego co mi wiadomo, czyli ma 15-16 lat. Miał fazę szybkiego wzrostu, a przy niej mięśnie same rosną praktycznie, budowa ciała się zmienia.

mezowski ii...?? Co do okresu szybkiego wzrostu to mam go już dawnooo za sobą

spoko, rozumiem, po prostu liczyłem że jakoś mogę się wspomóc, nie jestem niski ale liczę na więcej wzrostu bo tata 186 a ja tylko 175 :/

[...] wydawało mi się że to genetyka reguluje wzrost, chociaż są przypadki że ludziom udało się ją przezwyciężyc i nie chodzi mi o tych którzy biorą hormony z powodu niskiego wzrostu ale też spotkałem się z opiniami że stosowali różne wynalazki które rzekomo im pomogły poczynowszy od cwiczen do diet które dały im 5 cm Zmieniony przez - Kamil1943 [...]

Trochę poza tematem (ale w temacie to dalej myślę że w kwestii wzrostu no to cudów takich nie ma) od pierwszego bm rozpocząłem suplementacje DAA (daa z megabola 3gr 1h przed treningiem i 2 tabsy t100 przed snem). Do tego na noc napar z damiany. Moim celem była lepsza jakość snu bo ostano go za mało - późno muszę się kłaść. Poniedziałek nic [...]

jedna z najbardziej kobiecych kobiet wszechczasow 166cm wzrostu 95cm w biodrach ok 49,5cm w udzie 33cm w lydce Teraz dziewczyny by sie pochlastaly przy tych wymiarach i odchudzały jak głupie %-) http://ilarge.listal.com/image/1290088/936full-marilyn-monroe.jpg Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-12 20:46:37 Zmieniony przez - obliques w [...]

Witam. Ja jestem Twojego wzrostu tylko że ważę 85kg i mi wyszło 2900kcl, wiec uważam że powinieneś lecieć 2700kcl z rozbiciem 2g białka na 1kg masy ciała, 1g tłuszczu, reszta węglowodany pamiętając, że 1g białka i wegli mają po 4kcl, natomiast 1g tłuszczu 9kcl. Pozdrawiam.

[...] wszystko wykonuję poprawnie, ap chagi mogę na luzie kopnąć na wysokość głowy, naeryo też mogę już komuś położyć piętę na czole, tylko że jestem dość niski, mam tylko 170cm wzrostu, także to kiepski wynik, mówię oczywiście o podnoszeniu nogi na wysokość własnej głowy. Do szpagatu brakuje mi może 10cm, rozciągam się regularnie od prawie roku, [...]

Moim zdaniem bardzo pomagaja rękAWICZKI Z PASKAMI USZTYWNIAJĄCYMI NADGARSTKI. MI TO POMAGA I NIE MAM PROBLEMÓW. Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.

[...] siłowni będzie o wiele silniejszy! U mnie na siłce niektórzy są lżejsi niż ja o 10-20 kg, a są o wiele silniejsi. I kulturyści mają o wiele mniej tłuszczu. Facet mający 180 wzrostu i ważący 80 kg ale nie ćwiczący na siłowni będzie miał sporo tłuszczu. Żeby przy tym wzroście ważyć te 80 kg to trzeba solidnie na siłowni ćwiczyć. Ktoś kto nie [...]