Za każdym razem gdy natrafiam na post odnośnie wzrostu ktoś mówi, że trzeba wisieć na drążku. Słyszałem już wielokrotnie że to dobre ćwiczenie na wzrost tylko że nigdy jakoś do cholery nie słyszałem żeby ktoś mówił o efektach tego ćwiczenia! Z resztą jak tak się temu przyjże to ćwiczenie miałoby na celu stwarzanie bodźców do wzrostu poprzez [...]
[...] mniejszych 150-165cm Tylko by sie przydało dopakowac ja jak wazyłem 65kg to się czułem mniejszy sporo przy kolegach a jak już 85 kg to nawet sie nie odczowało różnicy wzrostu, bo ogolnie byłem większy. Idz, na siłke, jakiś boks i sie wzorostem nie przejmuj sa wazniejsze sprawy w życiu, pozatym nie wykluczone, że urośniesz jeszcze No i [...]
[...] typu xpand tylko czegoś mocniejszego,wydaje mi sie ze mono na mnie nie działa gdzieś czytałem ze cos takiego może sie zdarzyć,próbowałem w 1 tyg jacka 3d ale tez bez pompy i wzrostu siły moze cos w stylu extreme stack? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -2x stosowałem kreatynę mono raz w proszku raz w tabletkach [...]
[...] kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia swoich rozmiarów [...]
siemka chłopaki widze ze niezła gadka sie tu rozwineła wiec dołączam sie ze swoimi problemami a wiec jest tak jestem rocznik 86 czyli mam juz rocznikowo 19 lat mam 170 cm wzrostu waze ok 76 kg dodam ze kilka latek na silce juz spedzilem jesli chodzi o sile fizyczną to jest dobrze<profil>od niedawna zaczalem trenowac takze nogiuderzenie [...]
93 kg przy 185 cm wzrostu to chudy?;-) Jako kulturysta to byłbyś super! Wydawało mi się, że masz więcej wzrostu :-( Na ustawce cały czas miałem podniesioną głowę gdy z Tobą rozmawiałem :-)
[...] to tylko jedna ze szkol.... rownie znanym sposobem,jest przecwiczenie grup miesniowych ze soba wspolpracujacych,co ma prowadzic do szybszego ich zmeczenia,ukrwienia,wzrostu. mysle,ze najlepszym sposobem bedzie wyprobowanie obu sposobow i znalezienie tego optymalnego-dla siebie. to by dotyczylo miesni gornej czesci ciala...i mimo,ze z [...]
[...] Mam dla Ciebie takie rady: -Rozciągaj się w zwisie na drążku, obciągając palce w dół jak najmocniej. -Krótki ale bardzo intensywny wysiłek zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu. Wysiłek tlenowy, wręcz przeciwnie. -Nie jedz 2 godz przed snem, a jeśli jesz to najpóźniej 1,5godz i to posiłek bogaty w białko, gdysz hormon wzrostu syntezowany [...]
[...] mnie. Co innego Clout za kazdym razem po wypiciu mnie nosi i telepie. Troche słaba rozpuszczalność ale smak jest okej. Jak dla mnie to mój nr1. I jakos tak wogóle nie czuje wzrostu siły. Wymairy ok waga ok ale siłowo jakośsłabo.... a może sobie wkręcam Waga z rana i filmiki z MC: Martwy ciąg: 120kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=exkJ1iZv7f8 [...]
A już myślałem, ze to jest Koncert Życzeń .....................a tu tylko dyskusja No dobra ale bez jaj...... Ile chciałbym mieć wzrostu? Myślę, że tak 196-199cm to by mi się przydało. Poprawiłbym trochę wyskok i 350cm jak nic w ataku. No, ale chciałeś życiowe aspekty.... ....co do futryn i drzwi to jakoś by się przeżyło, w końcu są ludzie [...]
[...] to technika ich wykonania ma być poprawna i bez szakleństw z ciężarami 2. Czy moj brat (16 lat) z ktorym cwicze moze wykonywac przysiady ze sztanga bez ryzyka zahamowania wzrostu (bierze hormon wzrostu)? Cwiczenia fizyczne nie hamuja wzrostu musiałbyś doznać poważnej kontuzji żeby taki efekt wywołać , może śmiało ale założenia jak wyżej 3. [...]
[...] pięknie. Ale być Muhammadem Ali w walkach z Foremanem, Listonem, Frazierem potrafił tylko Ali. Jak by wyglądał Władek gdyby zabrać mu zabawki? Nad Alim nie miałby przewagi wzrostu ani zasięgu. Byłby wolniejszy... Taak, jeśli chodzi o poruszanie się w ringu na tle Alego byłby woolny.. To jak by miał walczyć tak jak nigdy nie walczył? Tak [...]
[...] Szczęka ani dynamika mu nie pozwala na takie zabawy, a tak się w MMA mówi o dobrej stójce... W K1 czy boksie Alistair sobie radzi cofa się do tyłu i kłuje prostymi bo ma przewagę wzrostu , długości rąk itd. . Ale dobrze, zobaczymy co to będzie .. A co do tego TOP 5 to bob wam na spokojnie chyba wytłumaczył, to co ja usiłuję od dobrych paru dni.
[...] ręce wzdłuż tłowia, przy wyproście mam koniec palców jakieś 5-8 cm poniżej jaj. Ciekawe jak to jest u wyższych lub niższych. Ciekawą budowę mają Kliczkowie, przy ich 200 cm wzrostu maja zalediw około 202 cm zasięgu ramion - a powinni mieć około 215 przy ich wzroście. Ciekawe czy na jakiś fotach da się to zauważyć. Ręce muszą też im się kończyć [...]
długość nog ogólnie jest ok, bo mam 79cm przy 171 wzrostu. jednak zmierzylem sobie długość nogi od stopy do kolana (na siedzaco, podciagam stope pod tylek, by zgiac maxymalnie noge i mierze odleglosc od podlogi do kolana) no i wyszlo mi 51cm, czyli 65% calej nogi! ;)) no i wlasnie mi sie tak wydawalo zawsze ze mam krotkie kosci udowe... jak [...]
[...] poczatku) i rosniesz. potem trzeba brac się za siebie - NIE. BRAC SIĘ ZA SIEBIE TO POWINIENEŚ OD RAZU dieta - podstawa suplementy - dodatek, uzupełnienie, przyspieszenie wzrostu masy, siły + dodatkowe placebo TAK - JEDNAK WIEDZ ZE 90% SUPLI NIE PRZYSPIESZY CI WZROSTU MASY MIĘŚNIOWEJ DRASTYCZNIE - NIE Z TYCH DOZWOLONYCH CO NIE CZYNI Z NICH [...]
w wiszenie na drążku to ja akurat nie wierzę, ani w możliwość urośnięcia po zakończeniu naturalnego wzrostu, ale czynniki takie jak dieta, aktywność fizyczna mają napewno wpływ na wzrost. chociażby dieta niskowęglowodanowa stosowana w kulturystyce do zwiekszenia produkcji hormocu wzrostu. nie zamierzam się po raz kolejny wdawać w dyskusje z [...]
co do wzrostu kom. mieśniowych - racja, głównie odbywa się to poprzez łączenie się z kom. satelitarnymi. z histologii jednak wiem, że czasem 'produkowane' są nowe kom. miesniowe. jest to jednak zjawisko rzadkie i przy obecnym stanie wiedzy raczej nie możemy go wykorzystywać jako element regeneracji. Obecnie bardziej chyba mówi sie o 'ręce i [...]
[...] przez 2 miesiace? ok 20 kilo TAKZE 120 KONIECZNIE MUSI BYC W PIATEK, NAWET JESLI 110X5 NIE ZALICZYLBYS PO PROSTU MUSI BYC WIEKSZY CIEZAR zeby ciało dostało swój sygnał do wzrostu daje to przewidywalny postep na 140kg w serii "piatek" za 2miechy +5kg raz na 2 tygodnie - to i tak szalone tempo wzrostu ale takie bedzie i nie dokladaj [...]
[...] 2 miesiace? ok 20 kilo TAKZE 120 KONIECZNIE MUSI BYC W PIATEK, NAWET JESLI 110X5 NIE ZALICZYLBYS PO PROSTU MUSI BYC WIEKSZY CIEZAR zeby ciało dostało swój sygnał do wzrostu - 140KG NA 5POWTRZ TO BRZMI DUMNIE - DAJ BOŻE daje to przewidywalny postep na 140kg w serii "piatek" za 2miechy +5kg raz na 2 tygodnie - to i tak [...]
Wzrost czy pomoze ???
