wzrostu

słyszalem ze na zakwasy dobre jest ciemne piwo ale nie radze!! zakwasy to dowod na to ze twoje miesnie dobrze pracowaly i sa pobudzione do wzrostu! nie masz czym sie przejmowac! zapewne beda sie utrzymywac dluzej!o ile sie nie myle to wegle proste po treningu sa dobre na zakwasy! (niech ktos poprawi jak sie myle!)

Ćwicz tak jak napisał Qanto i jedz trochę więcej bo podejrzewam że widać ci żebra przy tej wadze więc za dużo to ty nie wyrzeźbisz, ja sam mam 168 cm wzrostu i ważę 52,5 kg, waga ciągle rośnie a że jestem ektomorfikiem to nie martwie się tłuszczem tylko jem do syta i masa jakos idzie, przez to jedzenie do syta przybrałem na masie w 2 miesiące 6,5 [...]

"jak ja mam 176 i waże 66kg ?! za chydy jesteś w ogóle , a ja cwicze 5godz 3 razy w tyg to dobrze? mam 13lat" Gościa już widzę w drugim poście :) Chciałbym w Twoim wieku mieć tyle wzrostu co Ty! Skąd Ty masz czas na trening 5h! Niezłym hardkorem jesteś, pewnie zadań domowych nie odrabiasz tylko ciężarami się bawisz!

nie brałem białka w proszku tylko naturalne , hmmm no niewiem ile gram ale sporo , chciałem zwiekszyc mase i udało sie o 10 kg i 3 cm wzrostu dopóki nie dowiedziałem sie ze nadmiar białka niszczy strukturę stawow ;/

To nie dla mnie...... , chciałabym raczej wydumać jakiś zestaw ćwiczeń do mojej wagi i wzrostu :) , nie jeste bardzo gruba ale wogóle nie mam kondycji i chciałabym to nadrobić :) . Czekam na Twoją odp. i oczywiście innych :).

[...] tak wcześniej poniosło , wpadam już w kompleks :/. A co do fotki , to w życiu nie pokaże swojego brzusia ,to nie jest program :"Chce być piękna " :P . Mam 160 cm wzrostu i ok 50 kg, tą wagę utrzymywałam przez około pół roku ale teraz coś zaczyna sie podonosić o 2kg . Dwa lata temu ważyłam o ok. 7 kg więcej ( już nie pamiętam ) . Nie [...]

no ale nie ma 190, pozatym u lasek inaczej sie liczy waga do wzrostu

a ile masz wzrostu bo ja 174cm

[...] mowa, to przecież badania jasno pokazują że spożycie węglowodanów przed treningiem siłowym zmniejsza jego wpływ na wydzielanie hormonów anabolicznych (głównie hormonu wzrostu) w efekcie treningu - tak więc nie wiem jakimi badaniami się posługuja ci którzy każą jeść węgle przed treningiem, ale na pewno nie tymi samymi co ja hehehe co [...]

jezeli nie dopracujesz diety to nie bedzie zadawalajacych przyrostow.... sam koks nic nie da. koks daje tylko impuls do wzrostu, magazynuje/"upycha" skladniki odzywcze w miesnie a jak nie ma wystarczajaco skladnikow to z czego zbuduja sie miesnie?? popraw diete i dopiero potem startuj z cyklem Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu [...]

i powiem jeszcze jedno niby mi sie wydaje ze ta ost szczytowa seria ktora pobudza nasze miesnie do wzrostu ktora jest najwazniejsza to moze byc za malo,ale cuz wy sie znacie i chce sprubuwac tego,dam znac za miesiac jak sila poszla pozdrawiam

175 cm wzrostu i 61 kg wagi. Ćwiczę od kilku miesięcy z planem. Zamiast kupowac krete, lepiej zadbaj o miche. Taka prawda, ze zaden suplement cudem nie jest, i bez przynajmniej "diety na oko" nic nie da. Ja jestem zdania, ze lepiej inwestowac w zarcie narazie niz suple, bo z tego co widac to o zarcie nie dbasz wcale. Kilka miesiecy [...]

[...] Powtarzanie 6-8 razy, liczba zestawów 8-12. Konieczne są wystarczające odpoczynki między zestawami ćwiczeń. Pozwoli to nam ćwiczyć wydajniej i da tkance mięśniowej czas dla wzrostu. Naszym celem nie jest liczba ćwiczeń lecz intensywność treningu. Trenujemy nie więcej niż trzy dni w tygogodniu, by ciało nasze miało wystarczający czas na [...]

Nie ma co sie smiac , kolego idz do dzialu doping moze bananowy tatuś sfinansuje cykl na hormonie wzrostu , kolego up , jak tu sie nie smiac jak ktos sie o******la caly rok a w miesiac chce byc banderasem jak ktos powiedzial , niektorzy kilka lat tyraja aby zrobic sylwetke na wakacje 2008.

jesli nawet "tylko", to i tak nie jest zle, ja mam 17 lat i mam 176 cm wzrostu

wow niezly skok ;o podczas tego wzrostu nic go nie bolało ?

Nie miałem nigdy w życiu znaczącego skoku wzrostu rosłem równomiernie aż do pewnego momentu

A powiedz mi Paweł ile wzrostu ma twój tato i dziadek od strony taty :P

tato ma 173 a dziadka od strony ojca nie znam i nie wiem ile ma wzrostu

[...] ? Bo chyba coś Ci się pomyliło mówiąc, że nie ma znaczenia. Chyba, że byłeś w Sztokholmie i obaliłeś teze tysiąca endokrynologów i specjalistów dotyczącą odziedziczania wzrostu i budowy ciała w większości po dziadkach, tudzież od ojca (w większości zależnie od genów może być też po matce jak będzie miała gen dominujący).:D Wracając do tematu [...]