wzrostu

ale wzrostu na silowni sobie nie wytrenuje, wiec lepiej byc niskim koxem niz niskim chudzielcem ktorym narazie jestem i nie chcialbym miec 2 metrów, 178 juz by mi starczylo a moje 173 to chyba nie taka tragedia, gdybym mial 160 to by byla inna bajka Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-11-23 16:43:59 Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-11-23 [...]

ale 90 to i tak nie malo wg mnie, moj wujek tyle ma przy 182-183 i go dawno nie widzialem z rok i zrobil wrazenie, lay ma dlugie i grube troche miecha kosci grube w nadgarstku z 20 ma i jeszcze troche fatu na brzuchu mu sie miesci w tej wadze a moj kumpel co jest wzrostu mojego wujka ma 80 kg i chude rece, nie budzi respektu

A ja mam 193 cm wzrostu, i ok 100 kg wagi. Wysoki wzrost moim zdaniem ma zalety jak i wady- napewno jest troche ciężej zyskać na obwodach bo potrzeba dużo mięśnia żeby było widać. Ale już taki byczek wygląda fajnie bo taki olbrzymek:) a co do tego że duzi sie wywyższają to ci powiem że to nieprawda bo więcej znam takich niskich i chudych cwaniaków [...]

[...] oboje dążą do starcia a nie ,że chudy lata do okoła silnego i go delikatnie klepie, a tamten tylko się mija (jak Gołota z Adamkiem) tylko się wk...rwi i go złapie w końcu. To nie jest boks/mma/k1 to jest ulica i takie coś nie przejdzie a co do wzrostu ja mam 183 i mnie denerwuje,że np przytyje 4-5kg i ni ch... tego nie widać bo się rozejdzie całe

ja mam kolo 173-5cm wzrostu, reka kolo 43, i mam gdzies czy ktos czuje respekt czy nie , ci co mnie znaja wiedza jak sie bije, z tych co mnie nie znaja jeszcze sie nie zdarzylo zeby ktos zaczepil na ulicy

[...] ilość przy zakładaniu konta. 2000-2100? Musiałeś coś źle policzyć. Mi wyszło na 0 około 2900 kcal biorąc pod uwagę aktywność fizyczną podczas dnia a ważę 76 kg przy 176cm wzrostu. Na szybko ci wyliczyłem że jeśli chciałbyś schudnąć około 0,5kg tygodniowo czyli taką bezpieczną wartość to potrzebujesz przy niskiej aktywności codziennej i [...]

Mam 180cm wzrostu waze 82kg cwiczyłem na siłowni kiedys i mam w sumei normalna posture tylko wystaje mi troszke brzuch czuc pod nim miesnie (pod tłusczykim) i własnie chce sie go pozbyc!! co mam zrobic??

Siemka : ) Mam jedno pytanko. Mam 185 cm wzrostu i waże 65 kg :P I tak jak myślicie da sie cos ze mną zrobic czy nie ? Jak możecie to odpiszcie : ) Bo jak nie to pewnie zostana mi tylko jakies dopingi : / ... Z góry thx. pozdroo

Hmm...Ile musze spozyc w ciągu dnia białka żeby było widac efekty po jakims czasie ? tzn. nie tylko białka ale mi wlasnie chodzi głównie i białko. Jak już pisałem mam 18 lat , 185 cm wzrostu i 65 kg wagi. I zalezy mi zeby troszke ciałka mi przybyło. Pozdroo...:)

[...] to, żeby NIE dać się trafić, a nie zbierać po gębie wykazując "nadludzką" wytrzymałość na ciosy. I tak jest w każdym stylu: UNIKI! Jeśli startuje do mnie koleś ważący 110 kg (180 cm wzrostu) o wyglądzie trzydrzwiowej szafy to pewnym jest, że gdy mnie trafi w szczękę to spłynę. Dlatego staram się, żeby mnie NIE trafił. Pozdrowienia

[...] Boruta nie posiada a nie tym ,ze jest się przypakownym.Czy zakładałam kiedyś komuś dzwignię?Oczywiście na treningach robiłam to wiele razy ale wybacz gościowi który ma 180cm wzrostu i waży ok.100kg. takiej osobie jak ja nie wychodzi. Dlaczego?Bo jestem niższa,lżejsza i nie mam tyle siły,ale to chyba logiczne.Przy takiej różnicy wagowo-siłowej [...]

Struve jaki kolos w porównaniu do Daniela Oooo. Daniel ma 183cm wzrostu (wg sherdoga) a jak karzeł wygląda. Serio nie widzę go w tej walce, Daniel nie uderza jak Hunt i nie skraca dystansu jak Hunta, też w parterze bez szans, imo Struve w 1 go skończy prawdopodobnie w stójce bym powiedział. Chociaż jak Danielowi uda się czysto trafić to szczęka [...]

Przeraża mnie różnica wzrostu i zasięgu między Struve i Omielańczukiem, ale WAR Daniel! Sercem za Tobą! Marc Diakiese wygląda zaj**iście w porównaniu do Sajewskiego i jakoś nie widzę naszego w tej walce. /SFD/Images/2016/10/7/b2e68fcdb5e148738eb69df13a3a9739.jpg /SFD/Images/2016/10/7/fb5db6de157e40ef8d6d6acace011467.jpg [...]

[...] przeczytam yebany świniak do 230 lbs się zalewa i potem się dziwi, że 170 nie zrobi i mu nery siadają jak chce 40lbs wody z siebie zrzucić. Do 185 się boi iść, bo ma 175cm wzrostu i rączki długie jak Paige VanZant i wie że będzie gwałt a lubi jeść hamburgery, teraz 2 porażki z rzędu i coś mówi o emeryturze, na którą powinien iść. Zmieniony [...]

Tak wyglądałem po 3 miesiącach ćwiczeń ważyłem wtedy 60 kg przy 180 wzrostu chude kości słaby gen tylko łapki dobrze szły

Kurde to do wzrostu waga mała ale dopiero 15 lat to olewka teraz szybko Ci pójdzie w górę jeśli masz dietkę i te suple jeszcze kupisz ;D

[...] trochę sprzętu było ). Teraz służą mi głównie jako pomoc w podciąganiu. 2g białka na kg masy ciała też już teraz pilnuję. Po przejściu na zero wskoczył mi kilogram na wadze ale to ponoć normalne po wyjściu z redukcji. Co do Vitalii, to ustaliła mi 1600kcal (30 lat, 190cm wzrostu, 73kg wagi) przy zakładanej chęci chudnięcia 1kg na tydzień.

1600 mało. Od dużo za malo. Chyba że nie cwiczyles nie ruszales się. Ja na redu max tyle schodze a mam 160cm wzrostu itd. Słyszałam o tych dietach tam. Dla faceta o wiele za mało raczej. Ja na 1600 głodna chodzę ale mam aktywności sporo

Ukadanie diety zaczny sie od: podania wieku, wagi , wzrostu, %bf, okreslenia celu dietetycznego, okreslenia dziennego zapotrzebowania energetycznego, czyta sie i dowiaduje wiecej nt zalecen zywieniowych a dpoiero wtedy podaje swoja diete . Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html A tak ogolnie to 07.30 za duzo wegli, [...]

[...] to będzie z jedną potrawą w kółko przez X czasu (a napewno nie mało..) /przepraszam, że w nowym poscie ale chcialem widziec czego jeszcze nie dopisałem. 76kg wagi, 184cm wzrostu - budowa ciała: suchotnik. Przybieram samych mięśni a nie moge tłuszczyku na dodatek teraz jeszcze chudne od tego mma ;o Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi. [...]