wzrostu

[...] to dobrze czy, źle? Bo jeżeli dobrze to robią nam się już kulturystki. „nadmiernie umięśniona”- Jeżeli nie ma limitu wagowego dopisanego do wzrostu jak w fitnesie męskim to jest to nie do określenia, bo znajdą się tacy co będą twierdzić że Borecka, Kobielak, Zapolska miały za duże mięśnie, gdyż dziewczyny z P.P. [...]

[...] adidasy wewnątrz aż do sprężyny i podeszwa zaczęła mi schodzić. Tak intensywnie używam nóg, ale moim problemem jest niedowaga i zbyt szczupła sylwetka ostatnio przy 170cm wzrostu ważyłem 53kg i żadna dieta nie spowodowała przyrostu masy. Fakt, że nie używam odżywek, lecz po waszych wypowiedziach wnioskuję, że na razie tylko węglowodany mogą [...]

Po GH hormon wzrostu Ci nie podskoczy, możesz liczyć na lepszy sen, jak już masz to zjedz. Tak massacre zastap beta bolikiem, cm3 zostaw, masz do wyboru 2 puchy beta bolic albo beta bolic + cm3

Ale po co Ci opinia w tym dziale na temat tego treningu masowego? Rzeźnia i tyle. Zapewne to samo mógłbyś osiągnąć znacznie lżejszym treningiem a tak to tylko zarzynasz CUN i swój układ ruchu niepotrzebnie. Po za tym brakuje "najmocniejszych" ćwiczeń tj przysiadów i martwego ciągu, które najbardziej stymulują organizm do wzrostu.

on ma 10lat co wy chciecie od niego ? nie moze zelastwa zaduzo dwigac bo on jest w fazie wzrostu i mogl by miec przezto stale skrzywienia/zniekształcenia i problemy ze stawami itp nierobi tego by niespelnilo sie to co mowila Andromeda

[...] mozesz spac to przed snem a jak nie to w nocy jak wstajesz 6 bedzie Ci ciezko dawkować po fiolki masz po 10 pewnie dziel na pół i tak dawaj. zrób badania na poziom hormonu wzrostu po 2 godzinach od wbicia na czczo to bedziesz miał pewność co tam siedzi. (a uwierz mi różnie to bywa) pewnie dłużej polece na nim :) ale ja miski nie trzymam to [...]

ale szczene to marcus od hormonu wzrostu ma roz***aną ...

Ja stosowałem 50 mg przez 14 dni,na kicka.Waga ze 102 na 106./zaznaczę ze 105 było dla mnei nieprzekraczalną granicą/ potem mimo kontynuacji cyklu waga zeszła na 104.Widać z dnia na dzień po odstawieniu oxymetholonu.Imo dla chwilowego wzrostu powera i masy nie warto.W tej chwili na propie z durą waga na czczo 108 pod wieczór 110.

przy takiej otyłości to licz dla masy ciala na poziomie przecietnej wagi dla tego wzrostu. tłuszcz sie głodzi, a nie karmi ;-)

[...] i w ogole nie mam czasu na takie rzeczy i robiona w ogole odpada. Na ta jest 10 lat gwarancji i spokojnie by wystarczyła. Jedynie mam pytanie co o niej sądzicie, czy sie nadaje a moze cos innego polecacie w tej cenie? Jeszcze sie zastanawiam, mam 170cm wzrostu. Ale chyba wystarczy taka, co? Zmieniony przez - jarek_jay w dniu 2010-11-11 14:13:10

[...] tematów czytanie to przyjemność,jest jak układać treningi jakie są te treningi jakie przynoszą rezultaty są nawet gotowce ,,,są tematy gdzie pisze jak dawać bodźce do wzrostu przez normalny trening a nie gdzie połowa treningu to bic i tric tyle tam tego że jaja bolą a tu co co drugi post powalony trening przepraszam zdenerwowałem się [...]

187cm wzrostu,waga obecnie 131kg>>docelowo 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi zerwałem obszerny boczny(2 razy ) i naderwałem posadkowy.. lekarz mi wybija z głowy ciezki [...]

Masz tyle wzrostu co ja, tylko ja do ciebie wygladam-> SOG

chłopaki czytajcie troche dokładniej wymiary juz były podowane, pozwole sobie zacytowac: 187cm wzrostu,waga obecnie 131kg>>docelowo 140 (kwiecień),klatka 139,ramiona53.5-54(na pompie),brzuch 98,ławka obecnie 210kg rekord 222.5(ubiegły rok),przysiady 3x285,martwy 6x285, przysiady i martwy to stare wyniki miałem ciezką kontuzje prawej nogi [...]

[...] Mianowicie, co możecie polecić 15-16 letniej osobie która ćwiczy na siłowni, Zapasy, Muay Tahi i BJJ?? Wsumie wychodzi 10treningów tygodniowo po 1,5H. Dodam, że moja masa wynosi 80kg("bez brzuszka") a wzrostu mam 174cm. Chodzi mi tylko "czyste" witamiki, ponieważ z suplementami wolę narazie poczekać:]. Z góry wielkie dzięki!!

[...] BARKI: unoszenie sztangielek bokiem 3 s BICEPS: Uginanie ramion z hantelkami chwyt młotkowy 2s TRICEPS: Prostowanie ramion na wyciagu 2s ŁYDKI: Cel: masa/lekka redukcja Da radę równocześnie się masować i redukować ? Poza tym z czego chcesz się redukować ważąc 78 kg przy 182 cm wzrostu ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 12:32:06

Cześć mam 17 lat, 170cm wzrostu i 62kg wagi. Ćwiczę od 1,5 roku ale do tej pory ćwiczyłem na sucho bez diety i odżywek, ćwiczę 4 razy w tygodniu. Ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra. Proszę o ocenę tej diety, co ewentualnie dorzucić a co usunąć. Jestem nowy na forum, także proszę o wyrozumiałość i profesjonalną poradę :D I mam jeszcze [...]

[...] na skosie 40kg 3s wyciskanie za karku 27kg 2s wyciskanie waskim uchwytem 27kg 2s martwy ciag 40kg 2s wioslowanie 40kg 2s uginanie na modletiwnku 17kg 2s wiem ze w martwym to malo ale po mojej kontuzji boje sie przeciazac kolan tj zerwalem wiazadla kolanowe wiec ciagle jescze dochodze do siebie a ten ciezar i tak mnie pobudza do wzrostu;d

Zapomnialem dodac ze mam 170 cm wzrostu i jak zaczynalem wazylem 56.7kg teraz ostatnio co wazylem sie 61kg rowne

Kazik najlepsza siłowania jak dla mnie :)sam klimat który tam panuje już pobudza mięśnie do wzrostu karnet miesięczny jeszcze w czerwcu jak chodziłem to 60 zł 2x tyg 65 zł 3x tyg 70 zł 4 x tyg