wzrostu

[...] na poziomie IG=32. To oznacza, że tempo wchłaniania tego składnika jest tak wolne jak białej ugotowanej fasoli. Spożycie izomaltulozy nie powoduje zatem agresywnego wzrostu cukru we krwi, a tym samym wyrzutu insuliny która potęguje rozrost tłuszczu Oczywiście nauka dostarcza na to niezbite dowody (J.Nutrition 2007; 137(5):1143-8). Achten [...]

[...] haha 3. mozliwe zaburzenia odzywiania- organizm glupi nie jest, ja dorobilam sie takowych po epizodzie z anoreksja, bo organizm nie zyczyl sobie wagi 57kg przy 183cm wzrostu 4. w ogole wiesz, ze dieta (szczegolnie gdy do zrzucenia jest 13kg, a Ty grubasem nie jestes) to straszna ch.ujowka pt. nie moge skusic sie na ciastko, ba, nawet [...]

Ja waze 58kg i mam 173cm wzrostu i wszytskie miesnie na wierzchu. Trenowałam lekkoatletyke przez cala mlodosc i nikt nam nie kazal chudac specjalnie. jak ktos trening zaczyna od odchudzania zawodnika do jest dupa nie trener a co do wagi i ilosci tluszczu i sprawnosci to moze tak popatrzmy na zawodniczki tenisa ziemnego, wiele znacznie odbiega od [...]

[...] mięśnie, które są i powoli dokładać jakościowej masy, a przy tym spokojnie i systematycznie redukować tkankę tłuszczową, której jeszcze trochę zostało. Wiek 35 lat, 182 cm wzrostu, 82 kg wagi, biceps 38, przedramię 31, klatka 108, pas 91, udo 58, łydka 41 - tak to z grubsza wygląda. Ćwiczenia: 3 x w tygodniu z naciskiem na poprawność [...]

W aptece można kupić maść ochronną z witaminą A, która jest niezbędna dla wzrostu, rozwoju i regeneracji naskórka i skóry.

[...] może on zrównoważyć kataboliczną resztę tygodnia. Szczerze wierzę, że jest to wystarczające do zapobiegania utraty mięśni, ale niewystarczające do maksymalnej stymulacji ich wzrostu. Będąc szczerym przyznam, że używałem tego rodzaju diety kilka razy w życiu i miałem świetne efekty jeśli chodzi o utratę tkanki tłuszczowej. Byłem w stanie nawet [...]

efektow nie widac, bo - nie jestes w stanie dobrze przecwiczyc danej partii tylko raz w tygodniu - zla dieta, napewno! - robisz oddzielnie klate, barki plecy, mnie by to nie ruszylo aktualnie - nie robisz podstawowych cw w okresie budowania masy ciagow -mc, siadow, stymuluja organizm do wzrostu - itd

Karool masz 167 cm wzrostu ?

[...] się odchudzać i nic mi z tego nie wychodzi ;( już nie mam sił ... przerabiałam różne diety i choć czasem schudłam to i tak z powrotem kilogramy przybywały ;/ mam 168cm wzrostu i ważę 69kg. Czuje sie źle w tej wadze, bo przyzwyczaiłam się do wagi 62,64kg...najgorsze jest to, że nie potrafię ułożyć sobie diety i ćwiczeń... prosze pomóżcie ;( [...]

tak czytam to wszystko i mnie to zadziwia :) mam 180 wzrostu wazylem 95 kg i mialem 43 w łapie i podnosilem 145 a w pasie mialem 92 cm :) teraz waze 79 w łapie 40 i w pasie 78 sporo czasu mi to zajeło zeby to wszystko zrzucic i chodz wiem ze wczesniej 60 % to był tłuszcz to itak załamywałem sie jak co 3 dni widzialem coraz mniej kg na wadze :) [...]

ja bym na twoim miejscu robil dalej mase, powaznie. Polec odpowiednio z dieta i suplami a miesnie beda rosly bez wzrostu wagi - bo na razie to po wycince zostaloby moze z 36cm w lapsku i 105-110 w klatce, malo miesa masz pod tym smalcem...

tylko ze jak ja zaczynalem cwiczyc to wazylem 65kg przy 178cm wzrostu do krzywy kregoslup slaby system odpornosciowy apatia barak apetytu i cale 35kg na klatea zdjecie zeby nie bylo ze sie wsdtydze aktulanie 2 tyg porzadnej w miare wycinki mozna porownac ze zdjeciem w podpisie pozdr P.S do autora sma dorosly to ty nie jestes!jak z tych 100kg [...]

[...] od ciebie na siłce startowałęm z wagi 65kg doszedłęm do 86kg ale trzeba było zrzucic i teraz nie wiem ile waze ale gdzieś pewnie ok 78kg, Jestem w twoim wieku i mam 180cm wzrostu, lae jak patrze na ciebie to mi az ciebie zal. I to twoje rozumowanie: Ze jak ktoś chodzi już na siłownie troche dłuzej od kogoś lub wogule nawet chodzi i do tego [...]

[...] przykład tego jak się odżywiasz (najlepiej zrzut z potreningu.pl żeby widzieć ilości i produkty) i zerknij na ankietę działu, bo wygląda jakbyś pominęła parę punktów. Ile masz wzrostu? Bo Ci ucięło liczbę. Na pewno redukcja dla samej redukcji potrzebna nie jest. Jesteś szczupłą dziewczyną - możesz za to popracować nad wyglądem bardziej sportowym.

G piotrek Co się tak czepiasz wzrostu wroniaka ,przecież sam też nie należysz do olbrzymów.A śmiać to można się tu z każdego uczestniczącego w tej dyskusji,jeśli się tylko ma na to ochotę.

Wzorek to nie była aluzja do wzrostu

Nie bój się wzrostu - musisz się z tym pogodzić a nic nie zrobisz abyś już nie urósł, w twoim wieku miałem tez 188 ... mineły od tamtego czasu 2 lata i podrosłem do 194 i na tym ię skończyło. Co do dziewczyn to one lubią wysokich facetów i nie jest to rzadną przeszkodą tylko nawet plusem - podobno czują się bardziej bezpieczne A takie co mówią [...]

Hej, Wtrące pare uwag co do tematu wzrostu (rowniez z wlasnego doswiadczenia). Piszesz, ze masz 16 lat i 188 cm - to rzeczywiscie sporo, chociaz jak pisali poprzednicy teraz kazde nastepne pokolenie jest wyzsze i nie jestes zadnym mutantem ;) Warto wiedziec, ze na poczatku zeszlego wieku, granice 180 cm przekraczal jedynie co 1000 zolnierz armii [...]

[...] wogóle nie piłem mleka ani żadnych jego przetworów i rosłem szybko, a jak w wieku 16 lat zacząłem pić, to już wogóle nie rosłem. Pewnie to zbieg okoliczności, ale... Co do wzrostu 180 cm to w dzisiejszych czasach patrząc na kolejne roczniki to ten wzrost jest lichy. Sam mam 178 cm i czuję się bardzo niski. Teraz po tym świecie chodzi sporo [...]

[...] jest poza tematem - bo nie mówiłem, że miałoby to wplywać na wzrost. Oczywiscie najwazniejsze jest genetyczne podloze i zwiazane z tym potencjalne mozliwosci organizmu do wzrostu. Ale jak Ty bys wyjasnil przyczynę tego, że w wysoko cywilizowanych krajach tak drastycznie podniósł się wzrost (np. w Holandii średnia dla "nowego" [...]