wzrostu

a co to jest ten skok wzrostu? ja juz gdzies od roku rosne 1cm/miesiac ale nie wiem czy to jest ten skok?

"Pierwszy, widoczny objaw dojrzewania - gwałtowny skok wzrostu - pojawia się u chłopców nieco później niż u dziewcząt, około 12.-15. roku życia. Wyraźnie zaczynają się zmieniać też proporcje ciała: rozrastają się barki, następuje przyrost masy mięśni, skutkiem czego następuje utrata dziecięcej sylwetki" to jest tak srednio [...]

el nino według mnie wzrastanie tempa wzrostu to wynik tego ze dojrzewasz, oczywiscie wiszenie na drążku na pewno rozluznia zbite kregi, ale moim zdaniem troche przeceniasz wplyw "zwisu" na swoj wzrost, juz wiekszy wplywy bedzie mialo to ze bedziesz sie zdrowo odzywiał i spal tyle ile powinienes

[...] rozciaganie na drazku z tego co wiem (juz pomijajac kontucje kolan itp.) chodzi mi tu o inne stawy: bary, lokcie palce w wieku 50 lat juz nie bedzie sie liczylo ile ma kto wzrostu tylko ile pozyje rozciaganie na drazku w mlodym wieku prowadzi do tego ze bedziecie mieli przerabane na starosc a czas szybko leci... ps. nie potepiam rozciagania [...]

Ale zenon większość z nas nie jest aż tak bardzo "młoda". Prawie wszyscy jesteśmy po największym skoku wzrostu i nie zadowala nas rośnięcie 0,1cm na miesiąc. Nie sidzimy z założonymi rękami tylko coś z tym próbujemy zrobić.

daro slyszlame o tym na Discovery nawet program byl i wlasnie byla wzmianka ze poprzez rozciaganie produkuje sie wiecej chormonow wzrostu, miesnie nie "sciaskaja" szkieletu (bo maja luz) itp. jest magia i sie rosnie pozdro

A jak sie zwał ten kolo co miał zrypany hormon wzrostu... on miał chyba kolo 2,75 czy cos takiego...

Jak ogladalem o nim film ( Tym co mial 2,70coś ) to pisali ze w wieku 8 lat (!) mial 1,80 wzrostu Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-07-09 23:39:47

drążek w pierwszym lepszym sklepie sportowym nawet za 30 zl mozesz sobie kupić i montujesz sobie w 2min na futrynie. Co do wzrostu to on ci raczej nie pomoże, ale drazek w domu fajna sprawa bo mozesz w kazdej chwili sobie pocwiczyc

mysle ze najlepszy to bedzie hormon wzrostu teraz ogolnie dostepny :d

czesc mam 16 lat i 165cm wzrostu od ponad pol roku nic nie rosne co zrobicz i czy ja jeszcze urosne choc by te 5 cm bo wiem ze na wiecej nie mam zadnych szans a duzo dziewczyn jest wyzszych wisze na drazku od jakis 2 tygodni nie weim czy mi cos to da

od***cie sie od tego tematu ;] nie pasuje- nie zaglądaj PS: adziu10boj - ile masz wzrostu?

hmm zmierze sie pojutrze od tygodnia zaczalem zapisywac daty mierzen wzrostu, zobacze czy cos urosłem, generalnie nie stosowalem sie do tego planu, tylko zwisalem na drążku jak tylko mialem chwilke czasu i siły . w sobote odpisze Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-11 19:24:22 Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-11 19:24:31

[...] dodatkowe cm co "odzyskasz" utracone z powodu wad postawy bardzo dzisiaj popularnych.Takie ćwiczenia mogą dać wymierne efekty u osób dorosłych u których zakończył się proces wzrostu, gdyż u takiego 15-16 latka to nie wiadomo tak na prawdę czy on sam z siebie u urósł czy to ćwiczenia, a osoba dorosła z wadą postawy może odzyskać nawet do 5cm z [...]

[...] ćwiczeniach siłowych. choć może doradzicie mi czy limit kaloryczny 1400 kcal jest dla mnie ok Tak dla porównania ja chudłam na 2000kcal i 200g węgli dziennie, mając 164cm wzrostu. Na szczegółowe wytyczne będziesz musiała trochę poczekać, ale myślę, że będziesz na początku zaczynała od 1800kcal O A6W też czytałam w samych superlatywach. [...]

[...] objętości mięśni. Poza treningiem wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności (40-65% VO2max) jest jeszcze kilka innych czynników, które mogą przyczyniać się do znacznego wzrostu zawartości IMTG i ich wykorzystania podczas wysiłku, a wśród nich restrykcja węglowodanów, zwiększenie spożycia tłuszczu i głodzenie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]

Trzymam kciuki i czekam na opisy treningu, sam też jadę splitem x2 ale ja jestem taki początkujący leszczyk i na mnie wszystko działa (na razie przynajmniej) Ćwiczyłeś coś pomiędzy wpisami bo pisałeś o potrzebie regularności? BTW ile masz wzrostu? Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-10-01 12:49:00

[...] sami pewnie nie wiedzą jeszcze gdzie co i jak teraz są w maju 11-12.05 ale nie chce w nich startować chce trochę dowalić mięsa bo będę w kategori Men Body juniorzy już za mną niestety i 80kg na scenie trochę mało mimo mojego niskiego wzrostu :-)) plusy to nie ma problemów z zrzeszaniem w klubach kulturystycznych i brak antydopingowej :-D

:O ile masz wzrostu barano? kawal dzikusa.. szok :D

[...] ornityną zostawię juz na stałe na pewno przy podaży większych ilości białka i po treningowo nawet Gaspari wypuścili Aminolast bcaa z dodatkiem ornityny nie dla rzekomego wzrostu hgh a właśnie no pozbycie się odpadów po treningu i co faktycznie pomaga lepsza regeneracja czy uczucię zmęczenia odchodzi juz po 1gr ornityny dorzuconym do bcaa czy [...]