wzrostu

[...] to działa Teraz Twoim zadaniem jest maksymalnie podnieść ilość spożywanych kalorii do takich wartości, które odpowiadają zerowemu zapotrzebowaniu. U zdrowej kobiety Twojego wzrostu, ćwiczącej i zdrowo się odżywiającej jest to ok. 2000kcal. U Ciebie niedoczynność tarczycy może tą wartość obniżyć, choć nie musi. Dlatego stopniowo podnosimy [...]

[...] dziewczyna () Najlepszy weekend w moim zyciu, najciezszy trening aerobowy :P Nie dosc ze chory to jeszcze mecza :D Co mnie najbardziej ucieszylo? Laska mowi o swoim bylym "Na Tobie jest mi tak wygodnie, bo masz szersze barki od Konrada i na ramionach takie poduszeczki..." - koles ma 21 lat (ja 18), i ma 1,96 wzrostu (ja 180) :D:D:D

[...] wysokie do nog w pompkach??"I dłonie zwrócone do wewnątrz"-to zanczy ze palce maja byc skierowanie na siebie??? Trudno powiedzieć,bo dużo zależy od proporcji kończyn,wzrostu. Myślę że coś koło 70/80cm będzie ok.Dobieraj pod siebie,aż poczujesz porządnie górę klaki. 2.Nie mam wyciagu to czym zastapic to cwiczenie Wyciąg z liną??? Francuz [...]

Wagi z lidla za 30 zł itp mierzą metodą BMI czyli na podstawie stosunki wagi do wzrostu, dobre analizatory kosztują w granicach 10 tysięcy PLN.

Wagi z lidla za 30 zł itp mierzą metodą BMI czyli na podstawie stosunki wagi do wzrostu, dobre analizatory kosztują w granicach 10 tysięcy PLN. Kolega chyba troszeczkę zasiedział się przy sztandze. Za rok czujniki bioimpedancji dzieciaki pewnie będą miały w swoich ajfonach lub smartłoczach ;-D

[...] sztangi. Cześć osób jest zdania, że tylko sztangą prostą podchwytem, natomiast druga część popiera uginanie sztangi łamanej nachwytem. Pomimo tego, że nachwyt działa w większości na przedramie to ponoć pobudza do wzrostu bodajże mięsień promieniowy i wizualnie ,, łapa" wydaje się większa. Proszę Was o wyrażenie własnej opinii na ten temat.

Jestem, zgłaszam się! ;-D -min 2 lata treningu bez przerwy ( 3 lata minęło w tym roku ;-) ) -krótkie info o sobie,dane antropometryczne,wyniki siłowe: Mam 188cm wzrostu, ważę obecnie około 100kg. Wyników siłowych nie znam, trenuje stricte kulturystycznie i nie schodzę od dłuższego czasu poniżej 5powtórzeń. Plecy mam stosunkowo silne i [...]

Kvrwa, gdyby miał 3 metry wzrostu to na bank by nie przegrał

Będę składał wizyty od czasu do czasu. Foty mi się nie chcą ładować, ale redu na papierze wygląda bardzo ładnie. Jesteś praktycznie mojego wzrostu (no i jeszcze rośniesz :), waga podobna, a 5 cm w pasie mniej, także pewnie wygląda to na tyle dobrze, że nic tylko masować z głową.

[...] przyjsc w ogóle. Dzieki duzej ilości wegli troche powinno cie zmasowac, Na sniadanie jedz proporcje 30/70 białko/węgle, obiad proporcje 50/50 białko/węgle a na kolacje 30/70 węgle/białko. Po śniadaniu dorzuc spalacz i po głównym posiłku. Powinno byc ok, jesli po 2 tyg nie bedzie znacznego wzrostu w pasie dorzuc 20-30 g węgli do diety. Pozdrawiam

emilooos: dawno dawno temu ... kiedy miałem 15 lat , dlugie wlosy i sluchalem szatanskiej muzyki a jedynym moim sportem bylo zarcie i przelaczanie kanalow w tv mialem 176 cm wzrostu i 102 kilo wagi <- tym nie pochwali sie zaden inny ekto ;p , jestem raczej mezu ze wskazaniem na endo ze wzg na metabolizm , ale mysle ze zostawie thyro bo mam [...]

Ja tylko dodam: Bunia, zaleciłaś Nikosi rozkład Shrimp, ale nie zwróciłaś uwagi, że Nikosia ma 184cm wzrostu. Myślę, że może założyć sobie 2100kcal na początek, np. B/T/W 140/82/200, ale jeśli Saida/Ruda mają inne zdanie, to proszę o korektę, po prostu uważam, że nie ma co tak nisko zaczynać przy tym wzroście :-)

Że też mi bozia wzrostu poskąpiła %-) Super, możesz sobie pozwolić na tłustsze mięcho :mniam: Dawaj michę, pozazdrościmy ;-)

[...] A pomyśl jeszcze, ile fitnessek nie jest "naturalna". Trochę drażni, jak ktoś tak ładnie zbudowany jak ty, męczy dupę. Sforcia, która startowała w bikini, ma tyle wzrostu, co ty. A na scenę wychodziła ważąc około 60 kg już po odwodnieniu. Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała [...]

[...] A pomyśl jeszcze, ile fitnessek nie jest "naturalna". Trochę drażni, jak ktoś tak ładnie zbudowany jak ty, męczy dupę. Sforcia, która startowała w bikini, ma tyle wzrostu, co ty. A na scenę wychodziła ważąc około 60 kg już po odwodnieniu. Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała [...]

[...] praktycznie 0 doświadczenie to wierzę, iż przy katorżniczo ciężkiej pracy będę w stanie w 3 lata dorównać choć Pudzianowi (choć wiem, że to nie jest Bóg wie co). Mam 1,98 wzrostu i moja waga waha się od 94-96 do 100 kg. Czuję, że siłę mam sporą, a i jestem odważny plus ambitny. W roku szkolnym mam znacznie więcej kasy niż teraz, także mogę i [...]

1. daj więcej fotek 2. w jakim jestes wieku? 3. 39 w bicepsie? na oko mniej - ale możliwe że przez twoje 188 cm wzrostu 4. będę zaglądał i zapraszam do siebie ;-)

więcej pow a ruszy. Ile masz wzrostu? bo waga już taka adekwatna, a te obwody coś licho

Chłopaki. Laska extra.. tylko jest mojego wzrostu lub większa (188cm+)

winko dobre jest, myślisz że czemu po winie się rzyga jak jesteś niewytrenowany ? To po prostu z powodu bodźca anabolicznego, wydziela się hormon wzrostu i to dlatego, tak samo masz przy przysiadach czy martwych ciągach. ALE PO CO SIĘ MĘCZYĆ SKORO TEN SAM EFEKT MOŻNA UZYSKAĆ PIJĄC CODZIENNIE WINKO ?