SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzika masa

  • Regulamin PRODŻEKT DZIKA MASA

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    PRODŻEKT DZIKA MASA 2014 / sezon I REGULAMIN - każdy uczestnik projektu musi założyć dziennik treningowy w dziale UNS SUPPLEMENTS / PRODŻEKT DZIKA MASA / tytuł: PRODŻEKT DZIKA MASA + nazwa własna dziennika - dziennik treningowy można zakładać od 7-10-2014 do 12-10-2014 - start 13.10.2014 do 14.12.2014 - celem projektu jest pokazanie swojego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2014-10-05 11:34:11 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - UNS Dzika Masa by adkens

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Maaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaa Wieczna masa przede mną, zobaczymy jak to będzie szło Dane: Wiek : 20 Wzrost : 176cm Waga : 65kg( chociaż w tym tygodniu straciłem 1,5kg więc coś około 64 mam nadzieję , że to woda tylko ) Wymiarów nie znam nie mierze , ale jest chudo , całe życie piłka nożna , kontuzja rehabilitacja dużo [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11591 Data: 2014-10-11 21:40:57 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam Serdecznie Wszystkich :-) Mam na imię Kamil. Część osób może kojarzyć mnie z innego forum. Mój staż treningowy to kilka lat, z przerwami. Od 15 miesięcy staram się trzymać dietę i rotwać makro. Moim celem jest estetyczna, harmonijna sylwetka w stylu Pre-Steroid ( Frank Zane style ;-)). Pod koniec września skończyłem redukcję i dokładam [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 22:14:00 Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    W tym temacie robimy podsumowania. - Termin składania podsumowań od 11.12.2014 do 14.12.2014 - Każde podsumowanie powinno mieć zdjęcia z początku prodżektu oraz bieżące. (obok siebie) - Na każdym zdjęciu musi być widoczna kartka na której będzie nazwa prodźektu i data. - Krótki opis progresu z okresu trwania prodżektu - Zdjęcia muszą [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8785 Data: 2014-12-11 17:22:46 Liczba szacunów: 0
  • NAGRODY ZA UDZIAŁ W PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Czas aby napisać o nagrodach :) Doszliśmy do wniosku że napiszemy o tym dopiero po zamknięciu rekrutacji aby to nagrody nie były motywatorem do prowadzenia dziennika. Pula nagród jest jedna. Oceniamy progres niezależnie od projektu. 1 miejsce: 1000 zł (w suplementach firmy UNS po cenach detalicznych) 2 miejsce: 800 zł (w suplementach firmy UNS [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2014-10-13 17:20:33 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam wszystkich! Mam na imię Tomek, i postanowiłem wziąć udział w projekcie dzika masa. Już od jakiegoś czasu przymierzałem się do dziennika- projektu/testu/konkursu, no i nadszedł ten czas . Dodatkowym plusem takiej akcji jest rywalizacja z innymi, na pewno doda mi dodatkowej motywacji która zawsze się przyda:-)) Od poniedziałki ruszamy, [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 13288 Data: 2014-10-09 10:42:18 Liczba szacunów: 5
  • PRODŻEKT DZIKA MASA MARIAN 17

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam. Na wstępie kilka słów. Macham żelastwem już jakiś dłuższy czas i póki co nie zamierzam przestac. Za mną już kilka etapów masowych jak i redukcyjnych z większym lub mniejszym powodzeniem, cały czas się ucze. Obecną redukcji skonczyłem końcem lipca i była to forma życiowa. Przez kolejne 5tyg było stranie utrzymania formy, w tym tydzień na [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10720 Data: 2014-10-11 14:20:39 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam serdecznie można by rzecz, rzutem na taśmę zakładam dziennik w tym dziale. Po uwikłaniu się z drobnymi problemami zdrowotnymi zamierzam sumiennie prowadzić tu dziennik i rywalizować z innymi uczestnikami. Coś o sobie: Wymiary na dzień 6.10 ostatni pomiar Wzrost: 190cm Waga: 82,7 Klatka n. 101,5cm Biceps n. 35,5cm Przedramię n. 29,5cm Pas [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 2014-10-12 23:35:46 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Bicek rośnie jest radośnie

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Siemanko. Mam na imię Kuba. Trenuję na siłowni pod wygląd od paru miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem trochę pod kątem siłowym(aby poprawić wyniki w piłce nożnej którą trenowałem parę lat). Bardzo dużo czytam, prawidłowym odżywianiem interesuje się od 15 roku życia. DANE Wiek: 18 lat Wzrost: 173-174 cm Waga: 72-73kg pas: 80cm ramie: 34,3cm udo: 56cm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2014-10-12 14:51:33 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Siemanko. Nazywam się Dawid. Mam 21 lat, Od czasów gimnazjum mam kontakt z siłownią, jednak wolę tamtych lat nie wspominać, bo więcej było przerw niż okresów gdy ćwiczyłem. Dwa lata temu zredukowałem się ze 105 do 80 kg. Pojawiła się możliwość wyjazdu za granicę i znowu 5 miesięcy się byczyłem. Po powrocie do Gliwic ponownie zacząłem ćwiczyć i tak [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-10-07 21:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Może kiedyś... DT michalwezyk.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Dziennik treningowy http://www.***********/img/producers/110.png “Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.” Witam wszystkich. Na początku rozważałem wzięcie udziału w Projekcie Dzika Masa, bo jestem na etapie budowania masy mięśniowej, ale po dzisiejszych zajęciach z Antropomotoryki i badaniach składu ciała, szybko sobie wybiłem [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11936 Data: 2014-10-08 18:11:20 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    http://www.iv.pl/images/00770539172441321226.png Witam wszystkich. Postanowiłem wystartować z własnym dzienniczkiem aby nie tracić resztki wolnego czasu na gierki typu Counter-Strike,myśle,że założenie własnego dzienniczka będzie najlepszą opcją na oderwanie się od tego gówna i poprawne spożytkowanie tego czasu.Myśl o tym,że prowadze dzienniczek [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2014-10-12 19:50:05 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA BY HOLIGAN

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    http://iv.pl/images/91142781219908153385.jpg Cześć wszystkim! Nazywam się Piotrek, mam 24 lata i postanowiłem założyć bloga w tym dziale bo założenia konkursu pokrywają się z moimi celami treningowymi na ten rok. W tej chwili jestem podczas przygotowywania się do masy i najbliższe dwa tygodnie będą pod znakiem redukcji. Dalej wszystko będzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4039 Data: 2014-10-11 18:18:04 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam ! Nazywam się Kamil,mam 19 lat,ćwiczę od 2lat,a tak z dieta dopięta na ostatni guzik w sumie od 2 miesięcy. Wcześniej dieta była słabo trzymana i dlatego nie było rezultatów. Aktualnie chcę przeprowadzić masówkę,żeby zyskać trochę mięśni. Mój cel to osiągniecie wagi 80kg bez dużej zalewki. Waga teraz to : 73/74kg. W tym momencie ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 11353 Data: 2014-10-12 18:01:40 Liczba szacunów: 1
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - KINGA DZIKO MASUJE :)

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Siema..może kilka osób kojarzy mnie z innego forum... mam nadzieję, że tutaj kultura osobista jest zdecydowanie na wyższym poziomie }:-(8-) MASA - to zdecydowanie coś dla mnie /-) ważę na dzień dzisiejszy 48kg przy wzroście 160cm Jestem drobna i mięsko mi się przyda :-D Chciałabym nadmienić, że moimi ideałami są Bella Falconi i Michelle Lewin [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7302 Data: 2014-10-12 20:25:22 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - SzaroUek

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzień dobry %-) Troszkę o mnie: wiek: 18 lat (rocznik 96) wzrost: 190 cm waga: 83 kg pas: 79cm ramię: 36cm udo: 61cm klata: 102,5cm Trening: Dzień 1: 1) przysiady 5s 2) wiosłowanie ze sztangą 4s 3) martwy ciąg 5s 4) podciąganie nachwytem 4s 5) allachy 2s 6) rower stacjonarny 15 minut Dzień 2: 1) wyciskanie na ławce płaskiej 5s 2) wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4274 Data: 2014-10-10 13:30:17 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bez zbednego pasa by kwachuk1

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Siemanko wszystkim ! Mam na imię Jakub, mam 22 lat i postanowiłem wziac udzial w projekcie UNS'a.Jest to mój pierwszy prodżekt w którym biorę udział. Dlaczego ? Dla większej motywacji i lepszy osiagów;] Aktualna waga i wymiary: 71,5 kg wzrost 173 Klata102 Bic L 37,5 P 37,5 Pas 83 cm Nogi L 54 cm P 54 wyniki siłowe: Klatka110 kg Przysiad 145 kg [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7620 Data: 2014-10-11 13:48:57 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam wszystkich na wstepnie podstawowe informacje o mnie i kilka zdjec : Wiek 22 lata 1992 rocznik Waga obecna 86 kg Wzrost 180 cm Staż na silowni okolo 4-5 lat Haslo motywacyjne No Pain No Gain :D Plan trenigowy nie mam stalych cwiczen czesto zmieniam ale zawsze w duzych partiach miesniowych sa podstawowe cwiczenia na wolnych ciezarach :) : [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9253 Data: 2014-10-10 14:28:04 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - blacha jr

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam, o mnie w skrócie: imię: Łukasz wiek: 21 lat (rocznik 93.) zawód: student dietetyki wzrost: 177 cm waga: 86 kg cel: wzrost masy mięśniowej trening: trening A: klatka + biceps + triceps trening B: plecy + tył barku trening C: barki + nogi wolne trening A itd. dieta: niedawno skończyłem redukcję, stopniowo dodaję kalorii, obecnie jest to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 2014-10-08 10:11:00 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA KAMILA

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam mam na imię Kamil Wiek 21 lat 1993 rocznik Waga obecna 75 kg Wzrost 181 cm Trening Poniedziałek Bieganie Wtorek Klata Barki Środa Plecy kaptury brzuch Czwartek off Piątek Nogi łydki brzuch Sobota Bic Tric Przedramie Niedziela off Dieta Obecnie jestem w fazie zmiany diety, obetnę ww i dodam tłuszczy, ale to jeszcze muszę dokładnie ustalić [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8205 Data: 2014-10-12 21:37:42 Liczba szacunów: 0