wzrostu

[...] to z natury ich dzieci powinny wyglądać podobnie jak tatuś. Predyspozycje genetyczne (np. wzrost, kolor oczu, grupa krwi, ale także zespół Downa czy nadprodukcja hormonu wzrostu) ujawniają się często w dzieciństwie, czasami w wieku dojrzałym (np. alergia), ale ZAWSZE bez ingerencji człowieka. Owszem, skłonność do alkoholu może nasilić [...]

40 dyszki na mc i mozna zrobić spokojnie, siłownia NIE HAMUJE wzrostu.

witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

[...] generalnie Ty nie powinnaś patrzeć na innych a na siebie. To że ktoś je tak a nie inaczej wynika np z jego aktywności w ciągu dnia, uprawianego sportu, charakteru pracy, wagi, wzrostu itp. itd. A ważenie produktów z których robi się jedzenie wcale nie jest dla jakichś dziwadeł - to prosta i szybka sprawa. Nic skomplikowanego i nic dziwacznego.

[...] osobistych doświadczeniach. Czy ktoś z was próbował tego? Kiedy? W połączeniu z czym? Dawki/długość, rezultaty, efekty uboczne, jakie efekty w porównaniu do innych czynników wzrostu itd. 1. Sory, że po angielsku, ktoś może przetłumaczy na polski, może jest tu ktoś kto ma dużą wiedzę na ten temat, ale nie może zrozumieć pytania. 2. Proszę tylko o [...]

Ile ty masz wzrostu, że takie zapotrzebowanie? Skoro szło na węglach i po obcieciu nie idzie to wróć do poprzedniej i sprawdź czy będzie szło.

Mam 188 cm wzrostu i 18 % bf .

Mogłeś zrobić ze trzy serie ciągów nawet po 5 powtórzeń . Ciągi obok siadów to najlepsze ćwiczenie które powoduje wrzut hormonu wzrostu a o przyrosty masy Ci chodzi przecież .

[...] czytałem o zapasach sporo i mam pewien niedosyt ;D u mnie w miescie sa zapasy-styl wolny, tylko zastanawiam sie czy jest sens isc na nie przy moich wymiarach 177 cm wzrostu 60 kg (reszta w profilu) ogólnie jestem bardzo chudy miesiac chodziłem na siłke i przestałem bo w kosciach mi sztrzelało, teraz moge nadgarstki do góry podniesc i tez [...]

Bul jakbys mogl zdradzic ile masz naprawde wzrostu i jaki masz rozmiar tej koszulki na sobie XL czy XXL,bo chyba nie L Bo planuje sobie taka strzelic ale nie wiem ktory rozmiar sobie wybrac,bo w USA to tam chyba inne miary maja niz w Europie. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Kolego, toż to 2000 kcal to dla Ciebie głodówka, mam 168cm wzrostu, ważę 60kg i jem 2500kcal i mnie nie podlewa (nie jestem ekto), a podejrzewam, że mam mniejszą aktywność niż Ty (studiuję i tylko 3x w tygodniu trening siłowy), na pewno dużo za mało tych kcal, ale jak z tego wyjść to poczekaj na opinię osób lepiej znających się w temacie.

[...] odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do normalnego poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym [...]

Nie czaje, masz 173cm wzrostu i wymiary jakbys 50kg wazyl, gdzie ta waga?, ja przy 182cm/80kg mam 110 w klacie, 85 w pasie i 63 w udzie... ee, 183, to nawet, cos mi tu smierdzi, bo to nierealne przy tej wadze i wzroscie takie kosmiczne male wymiary Zmieniony przez - _the_hunt_ w dniu 2010-11-09 12:27:11

Vlad a Twoim zdaniem facet mający trochę ponad 180 wzrostu i ponad 80 wagi powinien mieć 35 w łapie?? To jest przecież za mało nawet jak na niećwiczącego faceta przy takich parametrach.

ja mam 179 cm wzrostu... waze w tej chwili (dzis wazone) 95 kg i mam chyba ze 49 cm - za duzy triceps... nie podoba mi się... ale ogolnie to jest proporcjonalnie Ty powinienes mieć ze 42-43 cm Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-09 16:30:33

[...] odzywki typu gainer/bulk/wpc - to tez jedzenie tylko w proszku, nie daja wiecej masy niz zwykle zarcie, a sa dodatkowo ubozsze w inne skladniki pokarmowe potrzebne do wzrostu. glutamina to dla mnie skompromitowany suplement, tylko kilka procent z przyjetej dawki trafia do miesni, a w badaniach na ludziach nie przyniosla efektow. jesli [...]

[...] kg - już wierzysz? Te 290 kg to chyba wyciska, jak ten rekord Polaka na 350 kg, czyli 10 cm przed klatą sztanga już szła do góry :) Na AC też go zmierzyli i podali 184 cm wzrostu, zaś na swojej stronie podaje 186 A ja pamiętam jego pierwsze wywaiady czy art. w gazetach kulturystycznych, miał wtedy chyba 20-22 lat i podawał wzrost 184 cm. Ale [...]

kazde cwiczenie przy niskiej ilosci powtorzen z obciazeniem bedzie prowokowalo do wzrostu szczegolnie ta partie imho bardzo duza ilosc powtorzen na twisterze/skretach z kijem ogolnie bym powiedzial ze przynajmniej 5 minut takiego krecenia

ile masz wzrostu ?

wzrostu mam 1.73-4