[...] poczatku) i rosniesz. potem trzeba brac się za siebie - NIE. BRAC SIĘ ZA SIEBIE TO POWINIENEŚ OD RAZU dieta - podstawa suplementy - dodatek, uzupełnienie, przyspieszenie wzrostu masy, siły + dodatkowe placebo TAK - JEDNAK WIEDZ ZE 90% SUPLI NIE PRZYSPIESZY CI WZROSTU MASY MIĘŚNIOWEJ DRASTYCZNIE - NIE Z TYCH DOZWOLONYCH CO NIE CZYNI Z NICH [...]
w wiszenie na drążku to ja akurat nie wierzę, ani w możliwość urośnięcia po zakończeniu naturalnego wzrostu, ale czynniki takie jak dieta, aktywność fizyczna mają napewno wpływ na wzrost. chociażby dieta niskowęglowodanowa stosowana w kulturystyce do zwiekszenia produkcji hormocu wzrostu. nie zamierzam się po raz kolejny wdawać w dyskusje z [...]
co do wzrostu kom. mieśniowych - racja, głównie odbywa się to poprzez łączenie się z kom. satelitarnymi. z histologii jednak wiem, że czasem 'produkowane' są nowe kom. miesniowe. jest to jednak zjawisko rzadkie i przy obecnym stanie wiedzy raczej nie możemy go wykorzystywać jako element regeneracji. Obecnie bardziej chyba mówi sie o 'ręce i [...]
[...] przez 2 miesiace? ok 20 kilo TAKZE 120 KONIECZNIE MUSI BYC W PIATEK, NAWET JESLI 110X5 NIE ZALICZYLBYS PO PROSTU MUSI BYC WIEKSZY CIEZAR zeby ciało dostało swój sygnał do wzrostu daje to przewidywalny postep na 140kg w serii "piatek" za 2miechy +5kg raz na 2 tygodnie - to i tak szalone tempo wzrostu ale takie bedzie i nie dokladaj [...]
[...] 2 miesiace? ok 20 kilo TAKZE 120 KONIECZNIE MUSI BYC W PIATEK, NAWET JESLI 110X5 NIE ZALICZYLBYS PO PROSTU MUSI BYC WIEKSZY CIEZAR zeby ciało dostało swój sygnał do wzrostu - 140KG NA 5POWTRZ TO BRZMI DUMNIE - DAJ BOŻE daje to przewidywalny postep na 140kg w serii "piatek" za 2miechy +5kg raz na 2 tygodnie - to i tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie nie podniesiesz sobie tym poziomu hormonu wzrostu, ale jeśli chcesz wyrzucać pieniądze w błoto, to Twoja sprawa. Nawet jakbyś sobie wstrzykiwał hormon wzrostu, to i tak nie przyniosłoby Ci to takich rezultatów, jakich się spodziewasz. Czemu? Bo Hormon wzrostu został zmitologizowany przez firmy sprzedające suplementy.
A ja mam pytanie odnośnie wzrostu. Wiele razy było to już wałkowane, a odpowiedzi chcę uzyskać od osób rzetelnych, jak słaby czy żelek. Czy jest górna granica dla wzrostu w oddziałach specjalnych bądź innych bardziej elitarnych jednostkach? Na komisji wojskowej mojemu koledze, który ma 198cm wzrostu, napisali "Choroba (przypadłość czy coś [...]
cena jajcoof porazka - ponad 100% wzrostu przez rok czasu ja coprawda mieszkam w IE i od 5lat ceny te same - na miesa (piersi z kuraka,wieprz) czy jajca czy mleko ba czasami a nawet bardzo czesto jakis off sie trafia na mieso jedyna metoda to szukac gdzie taniej jesli ktos ma opcje
a ja uważam(nie wiem czy słusznie) że wzrost ma wpływ na siłe.Podam przykład. Jeden facet ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ,a drugi 180cm i 80kg wagi.Obaj mają taki sam stosunek wagi do wzrostu.Dla tego niższego 200% swojej wagi którą załużmy wyciska na plaskiej wynosi 120kg.Tego drugiego 200% wycisku wynosi 160kg.Ten pierwszy ze swoim stosunkiem [...]
[...] strony nie jestem pierwszym sezonowcem co trenuje 2 miechy przed wakacjami biceps i klatke. Może zaczekam jeszcze z cyklem na mecie. Spójrz na moją sytuacje z drugiej strony, mam troche ponad 160cm wzrostu wzrostu i ledwie 70kg wagi wiec też nie mam warunków do tego by być trójboistą i przez wypadek i tak jestem bardzo zadowolony z siły w nogach.
@Santiago Czy uważasz, że wzrost stężenia hormonu wzrostu we krwi jest powodem dla którego niemożliwe jest zahamowanie wzrostu? Jeżeli nastąpi zrośnięcie nasad kości, to hormon nie ma nic do tego. Napisz do JORDANA z działu doping to się dowiesz czy na hormonie wzrostu się rośnie. Obalasz to czego uczą na uniwersytetach medycznych, a sądzę że [...]
[...] odniose sie jeszcze kwesti diety do poprzedniej dyskusji. A wiec mnie najbardziej smieszy jak w dzialach o odzywianiu wkleja diete chlopaczek 16 lat ~60 kg wagi przy 185 cm wzrostu. Dietka fajna na sniadanie platki, kurczak z ryzem dwa razy, jajka na kolacje. Widac ze chlopakowi nawet nie potrzeba takiej diety, ale widac ze podchodzi na powaznie [...]
jak dla mnie to na sucho nawet trawa nie rośnie trochę śmieszą mnie wypowiedzi tego typu, jeśli odpowiednio zbilansujemy dietę oraz będziemy pobudzać organizm do wzrostu rożnymi sposobami treningu siłowego to nie ma h... żeby mięśnie nie zaczęły rosnąc, jeden będzie musiał dłużej czekać drugi krócej ale każdy na pewno będzie robił postępy Dość [...]
[...] jest bardziej wytrzymała na szarpniecia itp (chociaż jest ona cięższa od normalnej karategi właśnie ze względu na sposób jej wykonania). Cena zależy od firmy no i od Twojego wzrostu (kupując judogę kup o ok 10 cm większą od Twojego wzrostu, bowiem kurczą się one w praniu--nawet producenci zalecaja takie dobieranie judogi do wzrostu). Jeśli chodzi [...]
[...] ja tez nie rozumiem.Zawsze byla mowa,ze wegle.I ze nadmiar tluszczu odlozy sie w kilku %,a cukrow,ze w 90paru/ Przy posilku bez wegli,ale bardzo tluszczowym gdzie nie bedzie wzrostu insuliny ciezko,zeby cos sie odlozylo? Wystarczy,ze zje sie cos co szybko podonosi poziom cukru,ale nawet w niewielkich ilosciach i juz te "odkladanie" [...]
[...] tego cykl glioksylanowy, a ten występuje tylko u roślin. Taki bład w artykule... Z artykułu wynika, ze czynnikami hamującymi aktywność LPL są: glukagon, adrenalina, hormon wzrostu, niski poziom insuliny we krwi. Czy są jeszcze jakieś inhibitory LPL?? Np: w suplementach? Adipocyty najpierw rosna a potem się dzielą, a czy istnieje jakiś sposób na [...]
[...] Taki bład w artykule... To nie jest błąd i faktycznie taki proces jest możliwy Z artykułu wynika, ze czynnikami hamującymi aktywność LPL są: glukagon, adrenalina, hormon wzrostu, niski poziom insuliny we krwi. Czy są jeszcze jakieś inhibitory LPL?? Np: w suplementach? Suplementy pokroju efedry czy clenu, ale one działają właśnie przez [...]
naprawde mi na tym zależy Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. Zaraz po przebudzeniu rano spożyj te substancje na pusty żołądek. Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże [...]
[...] mialem problemy z 50 kg na klatke ale stopniowo wchodzilo i tera macham juz 74 kg a wiec jest niezla poprawa (bez zadnych odzywek ani diet) w bicu mialem 29 , mam 34 mam 184 wzrostu i 70 kg wagi wczesniej wazylem ok 66 kg co tu jeszcze powiedziec w klatce mam tera 99 przedtem nie mierzylem reszta wymiarow jutro jak sie zmierze bo nawet tego nie [...]
[...] ze na sownicy (troche ciezej jest) Ale spuszczam do samego konca sztange . Teraz na klate robie 50-50-55kg serie a hantelkami na skosnej glowa w dol 20 20 22.5kg a zaczynalem od 14 14 15kg vipereq a ile masz wzrostu i ile wazysz ? " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje " Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-10-26 14:56:24
Potreningowe wykorzystanie BCAA - czy to naprawdę działa?
