wzrostu

No to widze ze jakos masz zle z wzrokiem ten koles wazy 135kg i ma 190 wzrostu i ma tyle w kablu bo znim cwicze i sie kumpluje pare dobrych lat jak niewierzycie to mod fightordie tez go zna :D

Powinieneś mieszać zakresy powtórzeń i stosować periodyzację. Duże ciężary i 4-6 p ? Ok, będziesz rósł ale w końcu organizm się zaadaptuje i zmiana na 10-12 to będzie nowy bodziec do wzrostu. Proste jak budowa cepa.

[...] nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: okresy konsekwentnego wzrostu masy mięśniowej przelatają się z okresami krótkiej stagnacji. Zwracaj uwagę na wygląd ogólny , to priorytet .

nigdzie nie wyczytałem, ile masz wzrostu? gratuluję formy! jednak przy tej wielkości łydkach, uda chyba chcę więcej mięsa.

WZROSTU MAM 182/3 AKTUALNA WAGA 96KG

fakt, nie zwrocilam na to wczesniej uwagi... niech zgadne.. najbardziej lubisz robic biceps????? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

[...] 5 lu 6...(wlasciwosci anatomiczne) a jak to sie wydaje zbyt malo-trzeba pamietac,ze sila bicepsa to ok 1/3 calej sily miesni zginajacych ramie... teoria zwiekszania miesni i wzrostu sily w postaci rozwoju sarkoplazmatycznego i rozwoju miofibralnego ma wielu zwolennikow ale jest tez wiele niejasnosci i watpliwosci.Problem bardzo ciekawy,złozony, i [...]

[...] martwym ciągiem na prostych nogach, "dzień dobry" i ćwiczeniami na maszynach w kilkunastu seriach (w tym w wielu seriach do załamania mięśniowego) przyczyni się do wzrostu siły?! I załóżmy, że "dzień pleców" jest tylko jeden w tygodniu (jak w sztandarowym treningu: klatka + biceps, plecy + triceps, barki + nogi). Co się dzieje [...]

marczello moj szwagier ma 190pare cm wzrostu, chudy nie jest, ale raczej szczuply i na kladzie 3 kolesi naraz wie cnie mow ze wysocy to cioty, bo miche by ci jeszcze oklepal tak na przyszlosc, gdyby obok byl jakis wysoki koles, abys nie dostal

Człowieku dla mnie jesteś inspiracją, broń boże nie słuchaj tych docinek do wzrostu wyglądasz elegancko i bęziesz wyglądać lepiej od nich wszystkich. POKAŻ IM =))

HA! wegetarianizm, dobrze ze znalazlam, bo.. kobieta 29 lat 70 kilo 164cm wzrostu cel: utrata tkanki tluszczowej (tluszcz u mnie rozklada sie bardzo proporcjonalnie - czyli wszedzie i wiem ze zlazi tez zewszad, dlatego tez pewnie bedzie to trwalo dlugo). Staz treningowy zaden - silownia kiedys jakis miesiac bez pomyslu zadnego sie nie liczy, [...]

No i znajdź facetów mających 100+kg i 185+cm wzrostu, którzy nie zostali przejęci przez inne dyscypliny np koszykówka, football. Tam do niedawna leżała kasa. Zauważcie, że najlepiej obsadzone w tym momencie są kategorie od lekkiej do średniej w niemal każdej orgranizacji. Po prostu takich facetów jest najwięcej i do tego nie są łapani przez [...]

[...] mega rozpisane ćwiczenia, dzięki wielkie. :) Skoro 2k to mało dla osoby o moim wzroście jeśli chodzi o bilans zerowy, to ile powinnam przyjmować, aby dać mięśniom możliwość wzrostu? + Chciałabym kupić jakiś sprzęt do domu. Póki co mam piłkę. Co doradzacie kupić, niedrogiego, a skutecznego w budowaniu mięśni? Myślałam o hantelkach 3kg na pierwszy [...]

Ja miałem to samo jakieś pół roku temu byłem z tym nawet u lekarza, ale powiedział ze to normalne. ile masz wzrostu? teraz tylko jak robie bica to mi sie ćmi w gołowie

Twoje zapotrzebowanie zerowe jest w okolicach 2600kcal. A ty chcesz jeść 2100 ?? I tak jak mówię, weź się za masę bo ty nie masz z czego się odchudzać, już jest za chudo. Ile masz wzrostu ? Zamiast spamować to edytuj swoje posty. Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-06-02 11:02:59

Maracaibo mam 191 cm wzrostu wiem że to śmiesznie zabrzmi ale chcę do końca pozbyć się tłuszczu a od września zacznę masować w lecie tracę apetyt więc nici z masówki dzisiaj ponad 2000kcal poszło Śniadanie -Musli 100 gram -0.4 l mleka 2,5% 2Śniadanie -100 gram chleba słonecznikowego -110 gram sera białego Obiad -100 gram ryżu -140 gram tuńczyka [...]

kurde jak to jest... jestem twego wzrostu ---> waże o 0,5 więcej a wyglądam dwa razy słabiej... kilogramy idą a g**** widać... fajny test... sam planuje taki. powodzenia wypiski z trenigow wrzucaj. sog pzdr

[...] nagle czuje wielki ból. A kolana, nie wiem czy wiesz, to najbardziej podatna na kontuzję część ciała. Grałem przez rok na Polonii i tam masakrycznie rozwaliłem sobie kolana. Teraz je już troche zależyłem, ale nie moge obciążać stawów. W wieku 14 lat miałem już 180 cm wzrostu. Wiesz co to oznacza dla kolan? polecam się dowiedzieć ;) Pozdrawiam

http://www.imagebeaver.com/view.php?mode=gallery&g=262462 link do kolejnych fotek Rafal-Ex wiesz mam te swoje 188 cm wzrostu i niestety mnie to strasznie wyciąga, i wygląda jakbym był dużo chudszy, bo jestem długi, ale te 110 w klatce na luzie jest bez napinania... Zmieniony przez - Yoortshack w dniu 2007-04-06 15:21:45

[...] większość swoich doświadczeń zdobyła na sobie... szprycowali się już prawie wszystkim co jest dostępne na rynku od najgorszych gówien przez, pasze dla świń do hormonów wzrostu przy których pojedyncza kuracja to około 4 tys. zł. Dlatego zależy mi aby ktoś wypowiedział się w jakimś fachowym języku na temat działania kreatyny albo podajcie [...]