wzrostu

[...] 54 kg To sobie nogę utnij, będzie akurat tyle, a do końca kwietnia się zagoi ;-] Chcesz pomocy? Zajrzyj do regulaminu; warunki są tam określone. Od razu zaznaczam: 170cm wzrostu, waga 54kg ---> BMI oznacza niedobór masy ciała. Z takimi celami udaj się na forum pro-ana boot camp, a nie na forum sportowe Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] mozna robic rzezbe za to odpowiada dieta, aeroby/hiit niezbedny dodatek. A ilosc powt moze byc zwiekszona jak jest napisane w atlasie cwiczen co sprzyja wytwarzaniu h. wzrostu wiec wiekszemu spalaniu tk. tluszczowej.Moze byc mala ilosc powt., i trening nastawiony bardziej silowo, mozliwosci jest wiele, ale nie ma czegos takiego jak [...]

Zatrzymać wzrostu nie może. Czy ja wiem czy jest ciezko.. moze pierwszy tydzien / dwa jak zobaczysz efekty i to nie byle jakie po pierwszych 2 tygodniach to trzymanie diety bedzie dla Ciebie czymś świetym , bo bedziesz widział po tym mega postepy i przestanie to dla Ciebie być trudne - uwierz wiem co mówie :)

No całkiem możliwe ,że tak by było. U mnie kolega miał właśnie dietę i były widoczne rezultaty po kilku tygodniach. A co do wzrostu z tego co czytałem to podobno kreta hamuje wzrost.

ok. Martwiło mnie to, że mimo treningu nie widać żadnych efektów, a trzeba jeszcze dodac, że jakoś od 2,5 roku przestałem rosnąć (słyszałem, że rozwój nóg przebiega szybciej po zakończeniu fazy wzrostu) i myślałem, że może jest coś ze mną nie tak, albo coś źle robię, ale skoro mam sie nie przejmować to nie będę ;)

ile masz wzrostu? nie zapominaj o warzywach oraz o urozmaicaniu, nie jedz cały czas ryzu i kury, bo szybko Ci się znudzi i z obrzydzeniem bedziesz na to patrzyl 6:00 płatki owsiane 140g 2 jajka cale orzechy włoskie 40g Gainer 50g i 250 ml mleka /jesli nie jestes w stanie zjesc wiecej węgli to niech gainer zostanie, ale proponowalbym np [...]

mam 195 cm wzrostu a czy jako przedtreningowy moge przesunac kure z ryzem?

2600 kcal na tłustego chuderlaka starczy? 33 w łapie 99 w pasie 58 w udzie 104 w klacie mam około 180 cm wzrostu

I mam 164 cm wzrostu.

przy 187cm wzrostu (dlugie rece)i takiej posturze to mysle ze nawet 100 nie pocisniesz...daj sobie spokoj z silownia i graj dalej w kosza . ostatnio jakas moda na zakladanie postow prowokacyjnych czy co...? netfan

waga 88 182 wzrostu 42,5w lapie klaty nie mierzylem

[...] jechac do sandomierza zeby zobaczyc wielkigo D choc tu bym dyskutowal sam shihan mowil ze "male jest piekne" i pozostawie to bez komentarza bo jestem mniejwiecej wzrostu shihana na 6kyu to jeszcze luzzzz jak ladnie kopiesz i robisz kata to zdales na 6 przewaznie jak nie jestes kozak to jestes tylko miesem armatnim wiec czasem cos [...]

mam pytanie co jesc aby przybrac na mase bo cwicze juz z 3 miesiace i nie mam zadnej diety ani nic nie biore a nie mam czasu na diete mam 176cm wzrostu i 63kg wagi maoze jakies odzywki i prosze nie piszczie ze musze miec najpierw diete bo nie kazdy ja ma a mi chodzi o to zeby wziac jakas odzywke cwicze 3 razy w tygodniu na silowni i w piatek i [...]

Co do wzrostu to mit, trening typowo siłowy można w teori zaczynać od 16 roku życia, ja zaczełąłem od 15-stki i nic mi nie jest :o Musisz przedstawic swój ideał sylwetki bo nie wiemy w sumie czego ty oczekujesz :D Zmieniony przez - tupac666 w dniu 2014-01-16 21:35:39

np kefir/maslanka/jogurt na noc to nie najlepsze rozwiazanie .Raz ze laktoza , dwa wegle przed snem utrudniaja wydzielanie hormonu wzrostu. Najlepsze rozwiazanie - twarog poltlusty i brokuly. To tylko przyklad.Wiem ze chcesz pomoc , ale On powinien najpierw sam nauczyc sie ukladac diete inaczej co?? Bedzie jadl dzien w dzien to samo?? Jak myslisz [...]

[...] sie raczej bólami mięsniowymi ponadto organizm -i mięśnie- z reguły, w swojej "inteligencji" staraja sie raczej o minimum wysiłku- szczegolnie silowego i ich wzrostu- a z tego co piszesz wynika odwrotnie... w każdym razie- w dalszym ciągu mamy impas jesli chodzi o mozliwośc wyjaśnien ia w sposób racjonalny tych objawow w jakis [...]

z doświadczenia wiele ci nie pomogę,to mój pierwszy kontakt z tym środkiem 5 tydzień na dawxe 25 mcg razem z cyklem saa i hormonem wzrostu za 2 tyg wchodzę na dawkę 75 mcg,poczekaj na innych coś doradzą.

Witam! Mam 17 lat i tylko ok. 177cm wzrostu Nie tylko 177cm ale aż..

[...] jako zawodnik więc nie kwestionuje jego wiedzy w temacie kulturystyki, ale właśnie z podejściem do drążka mnie rozwala, miał kiedyś młodego podopiecznego chłopak ok 170 wzrostu i może 70 wagi albo mniej w każdym razie warunki dobre do podciągania a on tolerował i zalecał pomaganie paskami w uchwycie dla mnie to niezrozumiałe. A co do radełka [...]

siłownia napewno nie zachamowała Twojego wzrostu. A te 165 cm na 16 lat szczerze mowiac troche mało.