wzrostu

WITAM Cwicze juz prawie rok czasu z malymi przerwami efekty juz widze ale jeszcze to za malo mam pytanie i prosbe aby ktos mi doradzil lub pomogl... Mam 24 lata Wzrostu mam 185cm waze 92 kg i chcialbym być bardziej wyrzezbiony niz jestem teraz chodze 3 razy w tygodniu na silownie w domu robie pompki brzuszki podciagania wieczorami biegam 2 razy w [...]

[...] będziecie mieć mi za złe jeżeli to zły dział ;) Za tydzień zawody i moja waga wynosi 65kg jednak potrzebuje mojej wagi z przed kilku miesiecy czyli 63kg.Mam 17lat i 180cm wzrostu ektomorfik. Pytanie brzmi jak polecacie zbic tą wagę na spokojnie jezeli mam jeszcze tydzień? nie jest po 18?nie pić napojów gazowanych?brak słodyczy? slyszałem wiele [...]

[...] osiagniecie sylwetki zblizonej do tej ktora prezentuja modele np calvina klaina. Do sedna, zastanawia mnie ile kg powinienem wazyc zeby osiagnac efekt zblizonej sylwetki oraz jakim % tkanki tluszczowej wspomniani modele dysponuj ? Dodam ze mam 197 cm wzrostu, 115kg wagi przy 85kg masy miesniowej (wiem spora redukcja mnie czeka:P) Pozdrawiam

Siemanko. Mam 16 lat, ok.93kg wagi i 180cm wzrostu. Postanowiłem kupić Thermo Speed Extreme. Trenuje Kick boxing 3x w tygodniu + rowerek 3x w tyg. i bieganie 2/3x w tygodniu. Aeroby zajmują mi jakieś 30-40 minut, a trening ok. półtorej godziny. Jak mam dawkować ten suplement i kiedy ? Niektórzy mówią (z tego co czytałem), że powinno brać się [...]

[...] e-papierosa, bardzo cierpi na to moja forma? - Po jakim czasie trenowaniu "na czysto" będę mógł sięgnąć po jakieś odżywki/suplementy? - Ważę 71kg i chciałbym przytyć tak do 80-85 przy wzroście 182cm, czy dobra waga na tyle wzrostu? - Jeśli chcę przytyć to są do tego jakieś osobne plany ćwiczeń czy normalnie mam śmigać? Dzięki za pomoc, z góry :)

Witam was, chciałem zapytać co będzie dla mnie lepsza rzeźba czy masa? . Mam 16 lat, 181 cm wzrostu, ważę 66 kg. W bicepsie mam 31 cm, a w klatce 102 cm . Gdy zacząłem ćwiczyć miałem 29,5 cm w bicepsie i 92 cm w klacie, ale przeważnie trenowałem tylko te partię mięśni. Ale nie ćwiczyłem na rzeźbę ani na masę. Teraz wolałbym wybrać jeden sposób [...]

[...] i 30 minut przed obiadem jak pisze na opakowaniu, ale nie czuję jakiegoś mega powera ani większej potliwości. Czy to znaczy, że mam zwiększyć dawkowanie TSE? Mam 180cm wzrostu i warzę 92kg. Bardzo proszę o odpowiedzi, bo jak trzeba, to zwiększę dawkę, bo chcę poczuć jego działanie jutro na treningu. Zmieniony przez - DawidKRK w dniu [...]

chcialbym przeczytac jakie macie zdanie na ten temat bo zmienuam miejsce zamieszkania i zastanawiam sie nad zaczeciem albo 1)tai-box albo 2)bjj 3)kontynuacja judo.albo moze cos jeszcze innego? mam 181cm wzrostu,76kg ale na silce jak sie upre szybko nabiore kg. z gorzy dzieki za wszystkie posty ps.moze ktos robil juz taka zmiane?

[...] w najblizszej przyszlosci to sie nie zmieni ... Potrzebuje osoby ktora poprowadzi moje odchudzanie ( oczywiscie nie za darmo ) poniewaz ja nie mam na to czasu ... mam 180 cm wzrostu i waze 105 kilo ... to chyba o wiele wiele za duzo hehe ... Prosze o pomoc ... Jesli jest ktos chetny to piszcie ponizej ... Czekam na ciekawe propozycje ... [...]

[...] ćwiczyć wyskok poprzez program Kangaroohops+4 razy w tyg. skakanka :2-3x50-100-180-300-450-680-800-1025. ścianka :2-3x30-40-50-62-75-80-100-125. ! Chciałbym dodać że mam lekką nadwagę, 177cm wzrostu i 14 lat. Czy jeżeli zrobie dwa razy a6w, 1 kangaroohops+skakanka i ścianka i 2 razy w tyg siłownie na części górne to schudnę do normalnej wagi?

Witam mojm problemem jest duza pupa (obwud 95cm!!) Mam 17 lat 67 kg i 178cm wzrostu.JAkie ćwiczenia wybrać aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z tej partii ciała.Jestem w miare szczupły a jedynem mankamętem jest wielka pupa .Ćwicze po 30 min dziennie 5 razy w tygodniu (brzuszki,przysiady).Co daoać a co zmieic w tym planie aby pozbyć się tego [...]

Witam mam 17 lat 183cm wzrostu 37cm bicepsu i 106cm w klaciei waze 87kg. I tu moje pytanie jak przypakowac bo mam troche sadelka . Nie jestem chudy ale gruby tez nie .jestem poteznej budowy . Nieposiadam zadnej laweczki ani chantli . Ostatnio tylko zrobilem z butelek 2.5l z piaskiem takie ciezarki. Mam duzo wolnego czasu .Prosilbym o porade co [...]

Witam. Interesuje mnie, czy i w jaki sposób można wykryć stosowanie hormonu wzrostu w krwi i moczu w testach antydopingowych stosowanych przez polski komitet oraz międzynarodowy WADA. Polski pobiera tylko próbki moczu, jednak zagraniczny już tylko próbki krwi. Zupełnie nie mam na ten temat wiedzy, a jest tutaj zapewne kilku obcykanych ekspertów, [...]

mam 17 lat i niecałe 178 cm wzrostu i jestem za niski chciałbym jeszcze urosnąć w klasie jestem najniższy chłopcy mają po 185-193 czy 195 czy operacja wydłużania kończyn mi pomorze

[...] kupic worek treningowy, powiesilbym go w pokoju na drazku(na framudze) badz na haku na framudze(mozna tak?). No i nasuwa sie pare pytan. Jaki worek wybrac? Mam 16 lat 186cm wzrostu/76 wagi. No i do tego jakies rekawice, na walki z partnerem, a jednoczesnie zebym mogl nimi powalic w worek. Wiem, ze bedziecie mowic o braku sensu w tym co mam [...]

[...] i 30 min przed zaśnięciem. Jabłczan- DT: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu DNT: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. BCAA: 5 caps po kolacji. Co o tym sądzicie? Dodam, że mam 182 cm wzrostu i 80-82 kg. Nie jestem otyły ;) Z góry dzięki!

W nowej KiF jest reklama firmy Farm Tech i "słynnego" już produktu Multi Sterol. Dodatkowo proponują kreatynę, HMB, karnitynę, aminokwasy i Syntex hgH zawierający hormon wzrostu - samotropinę. Chciałem zapytać skąd ta firma się wzięła i czy jest godna zaufania, co zawierają owe opakowania w sobie, etc. Proszę o informacją i dzięki. Pozdrawiam. [...]

Mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi. Wymiary są w profilu. Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kap. i Vanadyl 90 tabl. Czy możecie ocenić moją dietę wkładając w nią moje suplementy ? Z góry dzięki. (nagradzam wszystkich pomocnych sogami) DIETA: 1. posiłek ryż mleko banan 2. posiłek (4 kanapki) bułki masło wędlina ogórek , pomidor 2 jogurty 3. posiłek [...]

Mam 15 lat, 187 cm wzrostu 77kg wagi. Biceps 32. Mam pytanie co do ściny. nie mam problemów z atakiem w 1-3 metr, chodzi jednak o jego siłe. Chociaż kłade wszystkich w klasie siłując się na łape to atak niektórych w siakówce jest silniejszy od mojego. Od czego zależy siła ataku? Jak można ją poprawić? Co ze mną nie tak skoro jestem od innych [...]

Witam mam 22lata 176cm wzrostu, 75kg i 33cm w bicepsie. Moje pytanie brzmi jakie partie ciała trenować, gdyż chce niedługo zacząć ćwiczyć taniec hip-hop, posiadam mały atlas? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: taniec Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu [...]