Modele

Witam wszystkich, szukałem jakichś informacji w google i na roznych forach ale niestety nic sensownego nie udalo mi sie znalesc w temacie ktory mnie interesuje.
Nastrajam sie mentlnie na redukcje i pozniej trening na mase, moim celem jest osiagniecie sylwetki zblizonej do tej ktora prezentuja modele np calvina klaina.
Do sedna, zastanawia mnie ile kg powinienem wazyc zeby osiagnac efekt zblizonej sylwetki oraz jakim % tkanki tluszczowej wspomniani modele dysponuj ?
Dodam ze mam 197 cm wzrostu, 115kg wagi przy 85kg masy miesniowej (wiem spora redukcja mnie czeka:P)

Pozdrawiam

Patrze co za gościa wskazałeś... BF minimalny, pewnie ze 100 kg przy Twoim wzroście. No i skąd wiesz ile masz kg mięśni? Jak się ważyłeś na jakieś tam "wadze", to możesz sobie darować wyniki .

Waga nie wiem jaka, ale u dietetyka chyba profesjonalna waga a nie zadna pseudo produkcja zmarketu.
Gosci akurat jest tam wielu hehe, chodzi mi o taki typ sylwetki.

zacznij street workout tam kazdy tak wyglada jak model .

No wlasnie o taka sylwetke mniej wiecej mi chodzi :)
Tylko usiluje sie dowiedziec jak mniej wiecej taka sylwetka w cyfrach wyglada.

Np. 7% BF, 197 cm, 100 kg...

PS.
No i na wadze to g**** wskaże . Jakieś ważenie podwodne lub ultradźwięki są miarodajne. Inne "wagi" to takie wróżenie z fusów.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-17 22:43:48

FullVolume

Waga nie wiem jaka, ale u dietetyka chyba profesjonalna waga a nie zadna pseudo produkcja zmarketu. .

Tyle, że niekoniecznie...: http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala - czy masz tanitę za 100 zł czy za 10 000 zł to pomiar jest obarczony błędem. I to często sporym błędem. Tania metoda pomiarowa to fałdomierz + centymetr.

Nawet te bardziej profesjonalne od Tanity urządzenia za blisko 20 tys. przekłamują pomiary więc tym się nie kieruj.