FullVolume

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

241

przeczytanych postów

14056

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2018 (16:52)

Data rejestracji 15.11.2014 (20:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pozbycie sie nadmiaru wody witam jak w temacie, szukam jakichś suplementów które mogłyby wspierać pozbycie się nadmiaru wody podskórnej, ma ktoś coś sprawdzonego w tej dziedzinie ?	15	2017-09-11 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele kaloryczne witam, jak w temacie, macie moze dostep do tabeli kalorycznosci mies z dziczyzny ? jeleń i dzik mnie konkretnie interesuje a nigdzie nie moge znalezc tabeli ktora wyszczegolnialaby poszczegolne rodzaje miesa.	9	2017-07-24 19:16
Doping	Clen, Yoha, Ketotifen	24	2017-07-17 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - Ładowanie szybkie pytanie odnosnie ladowanie na ckd, jestem na ckd od kwietnia, laduje sie regularnie co 7 dni, ladowanie jednodniowe, do tej pory straty w miesniach zerowe. aktualny %bf to kolo 12-13% przy wadze 104kg. i teraz pytanie, czy przy takim bf	3	2017-07-23 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji dobra to od początku, redukcje zacząłem w marcu od kwietnia ruszyłem z treningiem siłowym, 2 x w tygodniu split 1x fbw po kazdym treningu 20-30 min cardio orbitrek/rowerek, 3x w tygodniu samo cardio 60 minut orbitrek/rowerek. dieta ckd wiec i	4	2017-07-23 11:48
Doping	Małe dawki t3	32	2017-07-04 21:59
Doping	Clen+T3, Yoha + T3	6	2017-06-18 20:08
Doping	Clenbuterol na CKD	7	2017-06-02 17:37
Doping	Clenbuterol - pytania	4	2017-05-22 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety CKD witam wszystkich, od jakiegoś czasu jestem na ckd, zgodnie z wszystkimi jej zleceniami. jakiś czas temu trafiłem na informacje odnośnie tego ze każdy kg tłuszczu w organizmie człowieka może maxymalnie uwolnic od 62-69kcal w ciągu doby, i tu	10	2017-05-05 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Reverse Z CKD na Low Carbo masowy witam wszystkich, jakiś czas temu postanowiłem zrobić coś ze swoim tłuszczem i ukrócić okres jego panowania, rozpocząłem swoją przygodę z redukcją od diety zbilansowanej i poziomu tłuszczu w okolicy 27%, po około 2.5 miesiąca przeszedłem na	5	2016-08-17 21:04
Trening dla początkujących	Modele witam wszystkich, szukałem jakichś informacji w google i na roznych forach ale niestety nic sensownego nie udalo mi sie znalesc w temacie ktory mnie interesuje. nastrajam sie mentlnie na redukcje i pozniej trening na mase, moim celem jest	7	2016-01-17 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Podniesienie libido	2017-10-28 21:59
Szybkie pytania bez logowania	Dni treningowe i nietreningowe	2017-09-23 20:21
Odżywki i suplementy	Pozbycie sie nadmiaru wody	2017-09-11 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Co zmienić?	2017-09-11 20:48
Szybkie pytania bez logowania	Początek	2017-09-10 19:54
Szybkie pytania bez logowania	Efedryna w Polsce	2017-09-10 19:52
Szybkie pytania bez logowania	Wyższa kaloryczność na redukcji co 3 dni	2017-09-10 15:57
Szybkie pytania bez logowania	Restauracja - obiad	2017-09-10 09:20
Doping	yohimbina co wybrać	2017-09-09 14:25
Doping	yohimbina co wybrać	2017-09-06 07:19
Doping	yohimbina co wybrać	2017-09-05 21:16
Szybkie pytania bez logowania	zalewanie	2017-08-20 21:02
Szybkie pytania bez logowania	przytycie	2017-08-20 16:37
Szybkie pytania bez logowania	węglowodany cz.2	2017-08-20 16:34
Szybkie pytania bez logowania	zalewanie	2017-08-20 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie diety pracując w systemie 3-zmianowym	2017-08-20 09:22
Szybkie pytania bez logowania	Jak jesc tyle kcal ?	2017-08-18 20:09
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wyborze dobrego spalacza tłuszczu	2017-08-18 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy przejsc na masę z redukcji -15kg?	2017-08-14 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy przejsc na masę z redukcji -15kg?	2017-08-14 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Za wysokie TSH	2017-08-14 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki typ sylwetki	2017-08-14 12:14
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase 71kg	2017-08-14 12:10
Szybkie pytania bez logowania	mała waga	2017-08-14 10:18
Szybkie pytania bez logowania	mała waga	2017-08-14 08:56
Szybkie pytania bez logowania	zbędne kilogramy	2017-08-13 21:55
Szybkie pytania bez logowania	mała waga	2017-08-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Za wysokie TSH	2017-08-12 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Za wysokie TSH	2017-08-12 08:50
Szybkie pytania bez logowania	Lepsze BCAA redukcja	2017-08-12 08:43