alluare

51 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

539

przeczytanych postów

5361

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Dietetyk

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2020 (20:09)

Data rejestracji 05.11.2015 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mostek, powrot do ćwiczeń po długiej przerwie wracam ponownie, miesiac temu miałem zabieg chirurgiczny plastyki mostka klatki piersiowej z płytką, od tego czasu miałem przerwe od siłowni. tymczasem wracam, cwiczenia jakie zalecil lekarz prowadzacy to mdz rozpietki itp. a	5	2016-07-09 16:46
Po siłowni, o siłowni	Drzewo podajcie nazwe drzewa zalaczonego ponizej, robie skrzynie do cw, sosna czy swierk, ? :d /sfd/images/2016/2/24/5765571efc5546019c2e079a235ac10f.jpg zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 20:08:44	7	2016-02-24 20:07
Kuchnia SFD	suple wpc bialko protein 21 bcaa 9,71 leucine jakies propozycje, do jakich posilkow, napoi, mozna dodawac i mieszac to bialko? (pomijajac wóde i mleko) :) zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 19:21:35	6	2016-02-24 19:19
Trening dla zaawansowanych	Koniec z suplami 2k16 chirurg w zwiazku z operacja klatki piersiowej zalecil mi odstawic silownie i suple do czasu zabiegu w celu unikniecia dalszego rozrostu miesni piersiowych. jak przez ten czas utrzymac forme, tym bardziej po odstawieniu kreatyny, diety,	8	2015-12-21 17:46
Trening dla początkujących	Operacja a trening dokładnie za 3 miesiace mam operacje mostka, polegajaca na korekcji wady jaka jest wypychanie mostka na zewnątrz z umieszczeniem metalowej płytki na 2 lata, bez ingerencji w łuki żebrowe - metoda mniej inwazyjna, aktualnie jestem po 2,5 rocznych	2	2015-11-24 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-07-23 00:24
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-07-22 19:00
Zdrowie i Uroda	Witam ma ktoś sposób na zylki pod okiem?	2016-07-17 12:42
Zdrowie i Uroda	Witam ma ktoś sposób na zylki pod okiem?	2016-07-14 11:43
Zdrowie i Uroda	No to chyba już pozamiatane	2016-07-10 23:16
Zdrowie i Uroda	Zaparcia, brzuch jak w ciąży , ciągłe uczucie głodu	2016-07-10 23:13
Zdrowie i Uroda	Czerwona plama, ugryzienie?	2016-07-10 18:54
Zdrowie i Uroda	Mostek, powrot do ćwiczeń	2016-07-10 12:03
Zdrowie i Uroda	Mostek, powrot do ćwiczeń	2016-07-09 20:24
Zdrowie i Uroda	Klatka lejkowata szewska operacja bez plytki	2016-06-26 18:28
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-06-26 18:20
Szybkie pytania bez logowania	Waga leci, ale co dalej ?	2016-05-05 22:53
Po siłowni, o siłowni	Suplementy	2016-05-05 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	chudy	2016-05-04 17:17
Po siłowni, o siłowni	Stres zwiazany ze szkola i prosba o pomoc	2016-05-04 01:07
Odżywki i suplementy	Suplementy na wzrost.	2016-04-30 23:14
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa	2016-04-30 23:09
Zdrowie i Uroda	jaki pas, gorset na ból kręgosłupa lędźwiowego	2016-04-29 01:50
Zdrowie i Uroda	Brak koncentracji , ciagle zamyslenie	2016-04-29 01:48
Zdrowie i Uroda	znaczenie jokera	2016-04-26 19:09
Trening dla początkujących	Biceps. ile i jak?	2016-04-26 13:16
Trening dla początkujących	Biceps. ile i jak?	2016-04-26 11:55
Szybkie pytania bez logowania	Jedna część klatki większa od drugiej .	2016-04-26 11:46
Szybkie pytania bez logowania	Masa nie rośnie	2016-04-26 11:40
Szybkie pytania bez logowania	Brak postępu przy wyciskaniu	2016-04-26 11:36
Zdrowie i Uroda	.dziwne burczenie w brzuchu bardzo głośno	2016-04-26 11:14
Trening dla początkujących	klatka piersowia	2016-04-26 10:50
Trening dla początkujących	Suplementy.	2016-04-26 10:01
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup	2016-04-25 20:14
Zdrowie i Uroda	bardzo dziwne uczulenie	2016-04-25 20:06