Klatka szewska

Hej, niestety jestem "posiadaczem" tzw. klatki szewskiej (lejkowatej). Niedawno wziąłem się za treningi i szczerze mówiąc waga idzie ładnie w górę, co mnie tylko zastanawia to to, jak będzie ta klatka wyglądać po wyrobieniu jakiejś sensownej muskulatury klatki piersiowej. Wada nie jest jakaś duża i nie przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu (poza efektem wizualnym) stąd też nie chcę iść na operację. Ogólnie zawsze byłem bardzo chudy, trenować zacząłem przy wadze 52kg mając 170cm wzrostu, więc sama skóra i kości. Ma ktoś może jakieś zdjęcia?

Pokaż jak to wygląda.

Wrzucam zdjęcia, ogólnie dołek jest na jakieś 2 cm.

Nie jest najgorzej , jak klatka będzie się rozwiajać to i wygląd równiez się poprawi pamiętaj też nie tylko o wzmacnianiu mięśni ale tez rozciąganiu czy ćwiczeń oddechowych.

Jestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus"

alluare

Jestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus"

Dzięki za ten dziennik ;) A tak przy okazji to dużą miałeś wadę w porównaniu do mojej że się zdecydowałeś na operację? I czy ćwiczenia siłowe poprawiły wygląd klatki czy tylko jeszcze bardziej się dołek zaczął rzucać w oczy?

Wada podobna do tej ktora pokazaleś na zdjeciach, dodatkowo byla nie symetryczna a asymetryczna - czyli troche trudniej bylo nad nia pracowac z tego wzgledu ze lewy miesien piersiowy mialem inaczej ustulowany wzgledem przyczepu. Tak wiec, efekty moich cwiczen sa takie jak w dziennikach majka z forum, duzo jadlem, cwiczylem codziennie, przemiana byla z dnia na dzien, wygladala lepiej, ponadto wzrosla pewnosc siebie,. Zdecydowalem sie na operacje bo zwolnilo sie lozko w szpitalu, tak pewnie cwiczyl bym dalej bo dawalo to ciagle efekty, mysle ze nigdy bym sie nie zdecydowal na zabieg gdyby nie to ze mialo to wplyw na moje samopoczucie , stany emocjonalne ktore mialem juz od mlodych lat :)





Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-07-22 19:06:23

Czyli rozumiem że klatkę ćwiczyłeś codziennie tak jak w dzienniku majka a oprócz tego normalnie ćwiczyłeś na siłowni?

Tak, klatke piersiowa tylko wzgledem tych cwiczen ktore on tam podal, reszta partii nogi, rece itp mozna cwiczyc normalnie wzgledem wlasnego uznania,