Adraul92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2017 (00:08)

Data rejestracji 03.05.2016 (17:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w pachwinie tylko przy przysiadach witam, w czasie treningu w poniedziałek przy przysiadach zacząłem odczuwać ból w lewej pachwinie. odczuwałem go później w niewielkim stopniu podczas chodzenia. jednak co dziwne podczas środowego treningu przy robieniu martwych ciągów i innych	4	2016-08-12 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze? witam. od dwóch miesięcy jestem na diecie i rozpocząłem treningi. według kalkulatora, przy wadze 58kg, wzroście 170cm i 24 latach (treningi 3 razy w tygodniu) powinienem dostarczyć około 2500 kalorii. wiadomo, żeby rosnąć potrzebna jest nadwyżka	25	2016-07-11 22:20
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska hej, niestety jestem "posiadaczem" tzw. klatki szewskiej (lejkowatej). niedawno wziąłem się za treningi i szczerze mówiąc waga idzie ładnie w górę, co mnie tylko zastanawia to to, jak będzie ta klatka wyglądać po wyrobieniu jakiejś sensownej	8	2016-06-23 22:50
Trening dla początkujących	Trening dla kierowcy, jak zacząć jest to mój pierwszy post na tym forum więc na początku chciałbym wszystkich powitać. mam nadzieję że wybrałem dobry dział mimo że moje pytanie dotyczyć będzie ćwiczeń jak i odżywiania. na początku może coś o mnie, mam 24 lata, 170cm wzrostu i ważę	3	2016-05-03 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę witam, mam zamiar się wziąć za siebie i zacząć trenować. posiedziałem trochę nad dietą i chciałbym się dowiedzieć czy jest ok czy może coś wyrzucić, dorzucić, zamienić kolejność posiłków itp. no więc tak: 24 lata 170cm wzrostu 50kg masy	9	2016-05-04 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból w pachwinie tylko przy przysiadach	2016-08-18 16:10
Zdrowie i Uroda	Ból w pachwinie tylko przy przysiadach	2016-08-13 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-30 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-28 19:52
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-07-22 20:53
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-07-22 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-20 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-20 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-16 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-13 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-12 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za szybko przybieram na wadze?	2016-07-11 22:30
Zdrowie i Uroda	Klatka szewska	2016-06-24 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę	2016-05-05 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę	2016-05-05 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę	2016-05-05 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika - proszę o ocenę	2016-05-04 23:27