Ból w pachwinie tylko przy przysiadach

Witam, w czasie treningu w poniedziałek przy przysiadach zacząłem odczuwać ból w lewej pachwinie. Odczuwałem go później w niewielkim stopniu podczas chodzenia. Jednak co dziwne podczas środowego treningu przy robieniu martwych ciągów i innych ćwiczeń (oprócz przysiadów) pachwina w ogóle nie bolała. Dzisiaj na treningu przy próbie zrobienia przysiadów nawet z małym ciężarem rozgrzewkowym ból powrócił. Żadna gulka ani nic nie wyskoczyło, czy powinienem zrobić przerwę ogólnie w treningach czy tylko odstawić przysiady na jakiś czas. Ktoś wie co to może być? Jakieś naderwanie czy naciągnięcie?

Powinieneś skonsultować się ze specjalistą (ortopeda / fizjoterapeuta ) w celu zdiagnozowania Twoich dolegliwości, sama przerwa będzie niewystarczająca lub problem powróci niewiele po niej, regularnie się rozgrzewasz oraz rozciągasz odpowiednio przed i po treningu ?

Tak rozgrzewam się i rozciągam po treningu. Na rozgrzewkę robię 2 serię z 50% obciążenia, może powinienem coś dorzucić? Jeżeli to będzie naderwanie mięśnia przywodziciela to jakie ćwiczenia mogę robić żeby go nie obciążać? Wyciskania, OHP, podciąganie na drążku... wiosłowanie sztangą i martwy chyba odpadają, prawda?

Byłem u ortopedy, prawdopodobnie to zwykłe nadwerężenie. Zalecił 3-4 tygodnie przerwy. I tu ponawiam pytanie, czy moge przez ten czas trenować górę czy odpuścić całkowicie treningi?

Trzeba było od razu podczas wizyty lekarskiej , generalnie nie widzę przeciwwskazań oczywiście przy odpowiednio dobranym treningu (ćwiczenia, intensywność) bo np. przy wiosłowaniu mogłoby to być również odczuwalne.