SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

musli przygotowanie

  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] do pracy, do pracy piechotą ok 20 minut, pracę zaczynam od 8.00, ale muszę być wcześniej, żeby zdążyć zjeść przed 8.00, dawniej moje śniadanie zawsze było mleko z musli i płatkami, po poczytaniu jem mix: mleko sojowe + mleko uht 0,5% + odżywka białkowa + pół woreczka brązowego ryżu + muesli czekoladowe na smaka, kolejny posiłek ok [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 1:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] porcję 10g Storm`a. Odczekałem ok. 25 min i zabrałem się za przygotowanie posiłków: Śniadanie: - ok. 100g piersi z kurczaka - jajka sadzone (2 całe sztuki) - 150g musli + 250ml mleka 0,5%(które jadłem w samochodzie.. 50g musiałem wyrzucić bo nie zdążyłem zjeść) fabryka "rozjechanych jąder" : śniadanie: Prowiant do [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2007 3:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odwrotnie. Inaczej mówiąc, tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów. Zalecane źródła węglowodanów: * Zboża – pod postacią różnego rodzaju mieszanek płatków, musli, otręby, płatki owsiane, itp. * Chleb – pełnoziarnisty, graham, chleb biały, chleb keksowy, chleb francuski, kajzerki, bułki, babeczki, placki, ciastka [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Omlet z jabłkiem. 2. Polędwiczka wieprzowa z warzywami, oliwkami i migdałami. 3. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotnik, banan, baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 4. Kasza manna z płatkami Lion, jabłkiem i SFD Whey Delicious. 5. Chleb z szynką i masłem klarowanym. [...]

    Odpowiedzi: 10271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2019 10:16:22 PM Liczba szacunów: 6
  • [...] z ryżem, oliwkami i warzywami. 5. Owsianka z serkiem wiejskim, masłem orzechowym i Allnutrition Strawberry in Jelly. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i baton musli; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant, SFD Iso Energy Plus, SFD Whey Delicious. 6. Kasa manna z SFD Whey Delicious, płatkami Lion i nektarynką. [...]

    Odpowiedzi: 10271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2019 8:47:04 PM Liczba szacunów: 4
  • muesli !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś znalazłem i przeanalizowałem. Wyniki: a) musli 325kcal/100gr, chleb razowy żytni 230kcal/100gr; co stanowi dla chleba 70% energii przy tej samej wadze, b) stosunek BTW bardzo podobny w obu produktach, c) ww proste (sacharoza), musli max. 9gr/100gr, chleb max. 3gr/100gr, d) błonnik, porównywalnie w obu produktach, do max. 10gr, e) sód, w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4205 Data: 4/30/2004 4:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Powracam Zaczął się czas egzaminów stąd moja nieobecność Chyba najgorsze za mną, więc mam nadzieję, że już teraz będzie powrót do normalności jeżeli chodzi o dietę i treningi Bo teraz było dużo stresu i mało czasu na przygotowanie jedzenia szczególnie do szkoły, więc wpadły jakieś bułki czy coś, a wartości były nieliczone. Ale konkretnie: [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 12:08:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Środa:6l. Czw:4l. Piątek:2l (na ok.18 godz.przed zawodami przestaje pić) 2 Opcja: Sobota-Piątek:10/12 l. (przestaje pić 18godz. przed zawodami) Mariusz309 Tego białka z musli oraz mleka to ja bym raczej nie liczył,roślinne białko jak i z mleka to szczerze,słabe źródło białek.Więc albo zmień źródło białek i dodaj np.jaja albo zmieszaj większą [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 3:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i nie mogę ćwiczyć zaliczyłem tylko 60m (7,7sek.) i wróciłem do jedzenia. Ogólnie miałem mega muła w szkole. Czy Storm mógł na mnie tak podziałać? Na rano zjadłem 150g musli + 200ml mleka 0,5%. Zassałem 1caps. Daily formula + 1caps. Chela-mag B6. Nie dałem rady zjeść jajecznicy z 3 jaj, bo cały mój czas poświęciłem na przygotowanie jedzonka [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2007 2:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek : (trening na rzeźbę) 7/8 śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 6/13/2009 1:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chleb pełnoziarnisty około 100gram, lub płatki owsiane około 150gram z odżywką białkową, 1 tabletka witamin hi-tec, 1 caps omega 3, po śniadaniu 1 tabl chromu --- 9.00 - musli zbożowe około 100gram z odżywką białkową około 30 gram białka --- 12.00 - chleb pełnoziarnisty około 80gram z kurakiem około 100gram, 30gram orzechów laskowych --- [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2008 8:44:52 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] się w nim spore ilości węglowodanów złożonych w towarzystwie pełnowartościowego białka. Najlepiej więc, gdy na śniadanie przygotujesz pełen talerz płatków owsianych lub musli z mlekiem, a także kanapkę obficie obłożona chudą wędliną i serem. Warto, abyś poranny posiłek wzbogacił dodatkiem owoców, warzyw i porcją witamin. Po takim śniadaniu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 10/1/2003 12:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmieszny przypadek... gwarantuję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz prawdziwa mieszanke : o Nie chce wiedziec jak sie z tym zabierasz. Znacznie łatwiej niż to wygląda... gdyby przygotowanie tego zajmowało więcej niż 5min bym kupił musli. Banan ma polowe cukrow prostych.Juz lepiej,zebys w posilku gdzie go masz dal pieczywo,a jeszcze lepiej cos mniej przetworzonego. Heh... myślałem, że owoc to owoc. [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9066 Data: 10/12/2008 10:15:18 AM Liczba szacunów: 0
  • robienie szybko jedzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a ser raczej wieczorem (choć różnie bywa). warzywo - kiszony ogórek, papryka, jakieśsezonowe - surowe pokroić, albo z puszki albo sałatki.. standardowe śniadanie - musli własnej roboty: płatki owsiane z rodzynakmi, słonecznikiem/dynią/otrębami/etc - kupujesz wszystko osobno i wsypujesz do pojemnika. mieszasz.. zalewam to na noc i rano [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 1/12/2008 1:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] doświadczenia, że taka dieta to żadna dieta! I proszę nie nazywaj mnie specjalistka – nie jestem nią, nie uważam się za takową. A Marcin nic mi nie powiedziało musli – ale ja nie mam ich w jadłospisie – to logiczne, że ich nie jem. Kawy nie pijam – więc nie wdawałam się w szczegóły – nie [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 6:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Musli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja preferuje i codziennie rano wcinam takie musli: Składniki: -100g płatków owsianych; -10g rodzynek; -10g otrębów pszennych; -5g nasion słonecznika; -5g pestek z dyni; -5g orzechów włoskich; -5g siemienia lnianego; -300ml mleka 2% -50g twarogu z maślanki; -10g miodu. BTW: 37/24/95 = 753kcal Przygotowanie: Gotujemy mleko, gdy zacznie wrzeć [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 5/23/2007 8:04:58 PM Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano nie mam czasu na jakiekolwiek przygotowanie jedzenia ( 1posiłek) Do tej pory jadłem 50g musli: 5,5g bialka 30g ww(7 cukry) 3g tluszcz Czy jeśli teraz zjem 2 batoniki, które są o wiele lepsze, skład: 50g batona: 3g bialka 33g ww(14 cukry) 7g tluszczu Przy zachowaniu bilansu makroskladnikow to mocno zaszkodzi ten wyższy poziom cukru? Dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 6:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    MUSLI BIAŁKOWE Czas przygotowania: ok. 3 minut Potrzebne będzie: -300ml mleka -100g płatków kukurydzianych -100g twarogu -60g banana -50g słonecznika łuskanego -50g orzechów włoskich -50g czekolady mlecznej -łyżka miodu Przygotowanie: Do miseczki dajemy Wszystkie składniki, po czym zalewamy to mlekiem. Porady: Twaróg najlepiej pokroić w [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 9:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Adre - dziennik pijaczka / Masa i Siła!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wolne od szkoły, bo wtedy mam czas na przygotowanie diety. W dalszym ciągu nie jest ona idealna, no ale powoli w miarę możliwości będę ja poprawiał. 1. 9.50 - owsiane 110g musli 40g (30g białaczka) 2. 12.40 - obiad domowy ( 3x placek po węgiersku z mięskiem) 3. 16.00 - filet z piersi kurczaka 230g + 100g ryżu + trochę warzyw 4. 19.00 jajecznica [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 11/21/2010 10:20:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozplanowałem sobie wg. swoje uznania kolejne posiłki w odpowiednich godzinach. 13:00 Kefir i bułka grahamka 15:00 Pomarańcza 17:00 Pomidor, bułka grahamka, Pomarańcza, 50g musli chrupkie Tropikalne 20:00 ( będąc już w domu ) 2 jaja na twardo i kromka chleba pełnoziarnistego z jakąś "szyną" ;) Nigdy wcześniej nie kontrolowałem godzin [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 5/9/2010 9:35:33 PM Liczba szacunów: 0