Waga leci, ale co dalej ?

Cześć. Na początku przepraszam jeśli nieodpowiedni dział, ale jeszcze nie umiem się połapać w forum.
Mój wiek to 19 lat, a waga to 96kg. Wzrost to około 179 cm.
Od lutego jestem na diecie i schudłem 20kg. Jestem pod nadzorem dietetyka, który stwierdził, że z wagą dochodzimy do 90kg. O ile waga stanowiła dla mnie kiedyś problem, tak teraz drugim problemem jest sylwetka. Co robić, by ją wyrzeźbić? Cały czas chudnąć mi pomagał orbitrek, teraz przerzuciłem się na rower.

Pozdrawiam.

Ale jak pod spodem nie masz mięśni to i nie ma co rzeźbić, stracisz tkankę a mięśni nie uwidocznisz, aby b yły one widoczne musisz zbudować masę mięśniową.

Tzn, nie chodzi mi tutaj o zrobienie rzeźby typowej na lato. Po prostu chciałbym wymodelować sylwetkę.

Nalezy zaczac trenowac, tutaj wstep dla poczatkujacego http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html