SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Co dalej?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 468

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45194 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy, gdy skończyłem 8 tygodniowy plan treningowy na masę to co teraz robić? Przed trenowaniem ważyłem 60 kg., teraz ważę 65. Zastanawiałem się czy robić 5 tygodniowy trening na siłe czy to dobry pomysł? :)
Pozdrawiam

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14764
Trening na mase możesz robic dotąd az uznasz,że masa którą osiągnąłeś jest dla ciebie wystarczająca. Potem możesz zacząc się rzeźbić natomiast jeśli chodzi o trening na siłe to możesz połączyc trening siłowy + trening na mase :)

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8155 Napisanych postów 108819 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1323336
Robisz co chcesz, wiadomo ze z masą siła idzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 642 Napisanych postów 4429 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 161439
SFD
...Zastanawiałem się czy [...] to dobry pomysł?
A my się zastanawiamy co chcesz osiągnąć?
Masę, siłę, rzeźbę, kondycję, wytrzymałość...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Źle zrośnietę żebro/żebra po złamaniu.

Następny temat

odżywka green magnitude dawkowanie