jaki pas, gorset na ból kręgosłupa lędźwiowego

Chcę kupić gorset/pas usztywniający kręgosłup lędźwiowy, bo od dawna na zwolnieniu lekarskim, przez ból, a czasem w domu trzeba coś zrobić. Jak popracuję to ból się nasila i zostaje na dłużej.
Jakie firmy są polecane? Lepiej taki na całe plecy czy krótszy, tylko na odcinek lędźwiowy? Może być droższy, wolę kupić raz a dobrze.
Co powiedział lekarz:
-dyskopatia od th12 do końca (s1) dysków praktycznie nie ma
-zmiany śródtrzonowe, przestrzeni praktycznie brak
-zmiany śródkostne wszędzie
-ból z torebek stawowych, przez rekonfigurację wypustków stawowych związana z zapadaniem się dysków
-unikać pozycji przodopochylnej
-ograniczyć ruch przegięciowy kręgosłupa
Z góry dzięki.

Nasz kręgosłup zbudowany jest z wielu różnych struktur. Większość z nich może być powodem bólu np.: uszkodzony dysk, zmieniony chorobowo staw, czy nadmiernie napięcie mięśnie. Bardzo często do podobnych bóli dochodzi, gdy nasza rozgrzewa, jest zbyt mało intensywna, nie dbamy o rollowanie i rozciąganie po treningu, ale też sam fakt pracy siedzącej spowodować może, że nasz kręgosłup i mięśni przykręgosłupowe mogą dokazywać.
Jeśli problemy z kręgosłupem pojawiają się dość często, zarówno w odcinku lędźwiowym, piersiowym, czy szyjnym warto odwiedzić dobrego fizjoterapeutę, popracować nad wzmocnieniem mięśni grzbietu, ale też mięśni brzucha, które odpowiadają, za poprawną postawę sylwetki.
Natomiast ustalenie, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla danego przypadku, wymaga sporego doświadczenia oraz wiedzy, dlatego warto zainwestować w wizytę u specjalisty, która okazać może się zbawienna, zamiast próbować na własną rękę ćwiczeń z Internetu.
Zakup pasu nie poprawi Twojego samopoczucia, jedynie zamaskuje ból, który po zdjęciu najprawdopodobniej i tak będzie Ci dokuczał. Dlatego wprowadzenie fizjoterapii będzie miała tutaj olbrzymie znaczenie, doświadczony fizjoterapeuta pomoże Ci odpowiednio dobrać ćwiczenia, na pewno pokaże też jak się rozgrzewać przed treningiem, a jak rozciągać po treningu, by w przyszłości uniknąć podobnej sytuacji.
Dodatkowo fizjoterapeuta może użyć technik innych terapii i tym samym przyśpieszyć proces leczenia, czy też ułatwić Ci wykonywanie ćwiczeń i normalne funkcjonowanie, które na pewno przez wynikający ból jest lekko zaburzone. Warto również przed wizytą sprawdź, czy dany terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje, czy posiada dyplom metod takich jak PNF, Muscle balance czy Kinetic control. Pamiętaj, żeby ból minął, potrzebny jest czas, ale również systematyczność. Na pewno po kilku wizytach i pilnowaniu tego, by wypełniać ćwiczenia zalecone przez terapeutę, doznasz ulgi.
Jeśli nie wiesz, gdzie szukać terapeuty, warto zajrzeć w dział Zdrowie i uroda https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, gdzie moderatorzy, czy inni użytkownicy mogą polecić Ci kogoś, kto spełni wszystkie oczekiwania.

Najlepiej to jakby lekarz zalecił jaki gorset stosować, można też do fizjio się udać i wzmacniać mięśnie gorsetu.

J/w, a ja spolieruje do stabilizatora gorsetowego typu
Erhem.

U fizjo byłem, mam cała listę ćwiczeń, ale i tak jak muszę coś podnieść albo posiłować się z czymś to później ledwo chodzę. Dlatego przydałbym mi się pas od czasu do czasu.
Wybrałem ten http://www.oppomedical.pl/?2164-pas-ledzwiowy,44 niedrogi, a może się sprawdzi.


Zmieniony przez - Beast23 w dniu 2016-04-29 02:36:53