SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrostu

  • długośc nóg a wzrost

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Interesuje mnie jaka powinna być długośc nóg w stosunku do dlugości torsu, tudzież wzrostu (u facetow) Ja przy wzroście 185 cm mam nogi długości 85cm i wydaje mi się, ze są nie proporcjonalnie dlugie w stosunku do tułowia (albo tak jest faktycznie, albo wpadam w jakąś obsesję Jak ktoś ma jakieś ciekawe linki, tabelki to będę wdzięczny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-23 00:50:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć? jakie odżywki? itd ... pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 17 lat i zaczynam ćwiczyć na siłowni za 4-5 dni Chciałem prosić o pomoc doświadczonych w tym sporcie. Ważę 63 kg mam 176 cm wzrostu ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni ale skończyłem 8 miesięcy temu z braku chęci czasu i jeszcze kilku innych rzeczy, ćwiczyłem na masę i pod czas treningu przybrałem kilka dobrych kg bez żadnych odżywek, i bez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 2007-08-04 23:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Co robić...?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] parę informacji o mnie: - przez ostani rok chodziłem na siłownie ale bardzo nieregularnie, ponaddto jezdzę konno, nie miałem żadnego sprecyzowanego treningu - mam 180 cm wzrostu, waze 60 kg :( mam 20 lat - dysponuję: 1x gryf prosty 150cm, 2x sztangielka 35cm, 4x 1,25kg, 4x2,5 kg, 2x 10kg, ławka z regulowanym w pełni kątem nachylenia oparcia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2003-09-15 12:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, białko czy nic :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym zapytać się was czy ta dieta, plan ćwiczeń jest dobra. Mam 15 (16 lutego urodziny) lat ważę 66 kg mam 184 cm wzrostu. Stosuje dietę już od 3-4 miesięcy, tyle samo ćwiczę, jestem zawiedziony ponieważ, w ogóle moja masa nie skoczyła. Ciągle trzyma ten poziom 66-67 kg ;/ Zastanawiałem się nad kreatyna (dużo osób pisze że mam za mało [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2012-01-09 20:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak już wspomniałem sztuk walki dlatego nie bede już rozpisywał. Dodatkowo wiadomo... dobra dieta, lekka suplementacja. Jeśli chodzi o szczegóły to moja waga: 71 kg, 175 cm wzrostu. Wyżej wymieniony plan treningowy wykonuje w systemie naprzemiennym tj: KLATKA PIERSIOWA / PLECY BICEPS/TRICEPS Między każdą serią na daną partie mięśniową przerwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2531 Data: 2009-03-15 10:58:50 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy dla skalara

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 18 lat, waze okolo 65-70 kg - roznie bywa :D mam 176 cm wzrostu, cwicze od 2 lat, przez caly ten czas bardzo angazuje sie w treningi, niestety od roku mam brak przyrostow :/, nigdy nie koksowalem, stosowalem odzywki i suplementy niestety, niegdy nie udalo mi sie utrzymac diety, a nawet dobrze jej ulozyc, od nowego roku chce sie za [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2008-12-29 21:00:38 Liczba szacunów: 0
  • TESTO STACK

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    TESTO STACK Testo Stack to preparat anaboliczny, który pobudza procesy wzrostu masy mięśniowej a także stymuluje redukcję tkanki tłuszczowej. Wysokie stężenie saponin steroidowych pobudza syntezę i wydzielania testosteronu. Ponadto bioaktywne składniki preparatu zmniejszają oddziaływanie kortyzolu na komórki, przez co wykazują silne działanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2008-10-20 21:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 180 cm wzrostu i waże około 76 kg. Wszystko jest spoko oprócz dużego (bardzo) brzucha. Miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. Jak pozbyć się tego brzucha? Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. Co mam zrobić, albo jak go ćwiczyć? Reszta jest oki nie mam nigdzie indziej tyle [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-16 17:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] odpowiedział że tricepsów nie robie to niech ktos je wstawi do tego plany albo nawet coś doda ;D z góry dzięki i jeszcze raz sory za nastepny temat Witam mam 17 lat 177 cm wzrostu i 67 kg wagi i ułożyłem sb plan i chciałbym sie was spytać czy jest on dobry czy wprowadzić jakieś poprawki. Poniedziałek: 1) klata: -Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2013-09-28 13:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Scitec nutrition - Amino Liquid 50

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] Opis - 500,000mg aminokwasów w butelce - 7,500 mg aminokwasów w porcji - Zero tłuszczu - Najszybsza droga do wzrostu i regeneracji mięśni - 66 porcji w butelce Aminokwasy to bardzo ważne związki odżywcze. Formuła Scitec Amino 50 Liquid dostarcza pełnego spektrum wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6742 Data: 2013-06-24 15:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene,mozliwe rady.pls!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale problem ze waga stanela:( diety nie mialem i pewnie w tym problem ze to tzw.nowy bodziec dla organizmu..wiec i za diete sie zabralem..Jestem niiiiski :165 cm , waga do wzrostu odpowiednia bo 56kg ale to duzo za malo,chce przynajmniej do ok 70 kg dobic moze wiecej.wiec pomozcie: OBECNY TRENING Z DIETKA : PONIEDZIALEK: *Klatka -wycisk. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2009-03-31 19:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię, Plan FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przez kilka mieś, wycisnąłem na płaskiej 90kg. Co do suplementów, to jeszcze zapomniałem dopisać białko, biorę te suplementy wszystkie, bo niby podnoszą poziom hormonu wzrostu, więc czym więcej HGH tym lepiej. I jeszcze chciałbym się zapytać, czy opłaca się kupić gryf łamany do robienia wznosów sztangi wzdłuż tułowia i uginania ramion, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2016-07-04 14:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje dobrej rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.zaczne od kródkiego opisu kim jestem mam 23 lata około 176 cm wzrostu i 70 kg wagi.... TRENUJE W DOMU ( nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie ponieważ studiuje i czasowo bym sie nie wyrabiał jezdżąć na siłownie... nie mógł bym poswięcić tyle czasu co w domu) 2.jaki sprzęt posiadam sztanga 80 kg , chantle kazdy po 26 kg , drążek 3 krótka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2007-06-12 18:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety i treningów mile widziana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moją dietę tak, abym przy ćwiczeniach mogła regularnie chudnąć, poniżej podaję informacje, które są najczęściej podawane. Jestem 24 letnią kobietą, mam 163 cm wzrostu , waga ok 62 kg.,mój metabolizm spoczynkowy wg. kalkulatora dostępnego w internecie wynosi 1523kcal, a wg. kalkulatorów internetowych moje całkowite zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2013-04-17 14:24:15 Liczba szacunów: 0
  • 7Nutrition - Whey Protein 80

    Temat
    7Nutrition

    [...] odżywka oparta na koncentracie białka serwatki o niskiej zawartości cukru. Uzyskany w procesie ultrafiltracji. Polecany szczególnie dla osób dążących do szybkiego wzrostu masy i siły mięśniowej. Dzięki bogatej zawartości aminokwasów produkt wykazuje działanie zarówno anaboliczne jak i antykataboliczne. Składniki: 97,5% koncentrat [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 138 Data: 2019-01-10 14:26:06 Liczba szacunów: 0
  • nowa dieta,do znawcow!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przed snem 30 gram bialka z SP 80% odzywki,tak jak pisalem ta dieta ma ok 600 gram wegli,240 gram bialka zwierzecego i ok. 100 gram tluszczy,ja waze 90 kilo i mam 176 cm wzrostu,z suplementow stosuje A-Z centrum witamine(2 razy dziennie ,do sniadania i po treningu)B-complex do pozostalych posilkow,wit E i C w stezeniu 0,2 grama tez do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2004-10-04 18:08:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] 100% Whey zapewnia wysoką wartość odżywczą bo jest dobrym źródłem aminokwasów. Uzupełnienie Infinite Labs 100% Whey, może pomóc stworzyć środowisko anaboliczne mięśni do wzrostu poprzez promowanie pozytywnego bilansu azotowego w organizmie. Gdy nie jesz wystarczająco dużo białka, nie uda się dostarczyć organizmowi odpowiednich surowców. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2013-05-15 18:59:18 Liczba szacunów: 0
  • TRENING :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "czlowiek chudnie"... jestem wysportowany... keidys mialem kontuzje kolana bo trenowealem bardzo duzo skok w dal i biegi na 100m ... zalezy mi na zbudowaniu masy mam 186 wzrostu waze okolo 74,5-76 kg... roznie to bywa... w rece mam 35... na klatke podnosze okolo 85-90 chcialbym przytyc okolo 4kg... powiekszyc swoje wymiary szczegolnie klatki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2004-09-25 15:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Blitzkrieg – 90 dni challenge

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takie postanowienie zeby sprobowac nowej metody na diete i cwiczenia i zobaczyc czy dam sobie rade czy po prostu sie wypale. Mamm 33 lata waze obecnie 114 kg i mam 188 cm wzrostu. Przez zime przytylem okolo 10 kg. Chcialbym przede wszystkim zgubic te kilogramy i zbudowac troche wiecej masy miesniowej. Nie chodze na silownie od ponad 2 lat – [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2018-03-12 15:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o profesjonalną ocenę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko! Mam 20lat, 192 wzrostu, 82kg, jestem szczypiorem, dlatego postanowiłem wziąć się za siebie. Od kilku miesięcy ćwiczę w domowych warunkach, do tego 1x w tyg siłownia. Czas już z tym skończyć i zabrać się za prawdziwy trening, bez opier******* się. Bardzo dużo czytam, mam sporą wiedzę, jednak nie jest ona poparta doświadczeniem, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2012-05-18 17:05:17 Liczba szacunów: 0