wzrostu

tata65 a nieczujesz ze te treningi przed osiagnieciem maxow sa za malym bodzcem do wzrostu (mam na mysli ciezar), jak jest w takim cyklu u Ciebie z przyrostami? szczegolnie chodzi mi o te treningi przed osiagnieciem maxow

[...] to troche dużo. Przynajmniej mi sie tak wydaje. A jakbym brał TSE tylko przed treningiem siłowym\aero. a do tego 5 kapsów OLIMPowskiego Omega3 dobre by to było ? 170 wzrostu ~70 kg wagi ćwicze już prawie 2 lata mam 17+ lat jest to mój pierwszy spalacz i biorę to tego BCAA wcześniej brałem tylko cm3 i hmb(młody i głupi byłem ) Zmieniony [...]

[...] na tym forum. Przygodę z siłownią zakończyłem 7 lat temu i postanowiłem wrócić. Po siedmiu latach moja figura to raczej nie taka jak bym chciał :) Mam 32 lata , ważę 92 kg, wzrostu mam 176 kg choć nie widać bym był zapasiony bo jestem ubity i nie mam wielkiego brzucha. Od przyszłego tygodnia zaczynam treningi 4 razy w tygodniu. Na początek [...]

[...] Ale nie zapominajmy, że sama estetyka to nie wszystko nogi tak jak nasz kręgosłup stanowią nasze rusztowanie dla naszego ciała.Pozatym musisz wiedzieć, ze stymulując duże partię mięśniowe organizm wchodzi w stan anaboliczny, i zostają wyrzucone do krwiobiegu. Hormony takie jak hormon wzrostu i testosteron, który wpływa na rozwój naszej masy.

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego, że kuracja hormonem wzrostu to koszt rzędu 4-10 tys pln miesięcznie , zakładam, że z tym hormonem to był z Twojej strony żart Białko to odżywka białkowa Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, bardzo kaloryczna

[...] niskim poziomie wytrenowania i tak ilość tych powtórzeń w serii będzie sięgała kilkunastu i żadne pobożne życzenia, planowanie i liczenie tu nie pomogą. Po prostu w miarę wzrostu wytrenowania tych powtórzeń będzie coraz więcej w seriach. Po mojemu bierz tak jak jest to rozpisane, poćwicz kilka miesięcy i dopiero po jakimś czasie zaczniesz [...]

[...] niskim poziomie wytrenowania i tak ilość tych powtórzeń w serii będzie sięgała kilkunastu i żadne pobożne życzenia, planowanie i liczenie tu nie pomogą. Po prostu w miarę wzrostu wytrenowania tych powtórzeń będzie coraz więcej w seriach. Po mojemu bierz tak jak jest to rozpisane, poćwicz kilka miesięcy i dopiero po jakimś czasie zaczniesz [...]

Witam wszystkich mam pytanie waze 110 kg mam wzrostu 178 i chcialbym spalic wjakis sposob niepotrzebne kilogramy prosze o pomoc?

Bardzo ciekawy temat, juto ide na badania tescia, bije Propa najpierw z Rotexa a od tygodnia z Scantela w sumie oba srodki juz 6tydzien 100mg e2d i zadnego wzrostu libido ani innych efektow poza skokiem masy o 4kg nie widze wiec nasuwa sie pytanie co jeszcze dolozyc do badan testosterony aby sprawdzic czy wszystko w organizmie jest na wartosciach [...]

W takim razie w następnym tygodniu zrobie jeszcze raz "misia" i nagram ; ) zobaczymy ; ) Moja waga to 78 kg przy 178 cm wzrostu, ostatnio troche tłuszczyku przybyło ale ogólnie zawsze byłem chudy. Z bieganiem byłem związany od "dziecka" mozna powiedzieć. Zawsze jakieś zawody, testy itp. Później przestałem biegać, bo wszedłem na czarną strone [...]

Spoko 15 lat w sumie niekturzy 15 latki to sa zdeka szerocy ale co tam :) Co do planiku to teraz 12 tygodni silka potem rzeźba masy uwierzcie mam juz troche 168cm wzrostu -> 64kg :)

Mały przykład 170cm wzrostu 59kg wagi osoba ktora trzymała tarcze pasuje do Twojego opisu. Tytaj sie nie liczy ile weźmiesz na klatę. http://www.sfd.pl/***Muay_Thai%3A_Kolana!!***-t542417.html

mi to przypomina teksty nastolatek na onecie, mam 170 cm wzrostu, 55 kg wagi, czy jestem atrakcyjna ?

1,90m wzrostu i rok na silowni i tak malo w bicu ^^ Ja mam 175 i mam 39 ,a nie chodze na silownie od ponad 7 miesiecy

Witam. Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i 80 kg mój rekord 5kg wynosi 13,10m. Chciałbym sie dowiedzieć czy z takim rekordem mam szanse w jakimś klubie?

Rozciąganie pomaga w rozwoju. Nie bój się to nie zahamuje twojego rozwoju w górę.Ale uważaj na ćwiczenia siłowe one hamują rozwój wzrostu.

Wpływ na zachamowanie wzrostu mogą mieć jedynie ćwiczenia obciążające kręgosłup i nogi, np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą. Rozciąganie na pewno nie zaszkodzi, a może nawet pomóc.

ale żaden rodzaj rozciągania? Bo obiło mi sie o uszy, ktoś mi tak powiedział, jakoś sie dowiedziałem że rozciąganie izometryczne/statyczne może w okresie wzrostu wpłynąc na niego ujemnie. Więc to nieprawda tak??

ile masz wzrostu ? i od czego zaczynales ? forma jak na taki okres czasu do przyjecia,spox

Pytanko do ludzi którzy nabyli już drążek.. Czy uchwyt 120cm nie jest za szeroki na 182cm wzrostu? I najważniejsze, czy podczas ćwiczeń (zwłaszcza brzucha) pociera się dupą o ścianę ?