wzrostu

[...] sprzęt pasek elastyczny na brzuchu ciagle mi przypomina bym mial go maksymalnie napiętego ;-), czy to wystarczy? Co jeszcze polecacie? kupic worek treningowy czy pójść na łatwizne i z HiTec'u kupić HCA lub Fat Burner? Przy moich 183 cm wzrostu powinienem ważyć więcej, ale na razie chcę się skupić na rzeźbie a dopiero póżniej na masie.

Mam 178cm wzrostu. Obwód pasa 80. i co mam zrobić żeby kaloryferek był widoczny :) ????? PLs helpo tyko nie przenoscie mnie do postuw innyhc

nie nie jest dobra. a druga kwestia - polecałbym konsultację z lekarzem i psychologiem nt. anoreksji - po stosunku wagi do wzrostu można sądzić że niedaleko do niej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-04 21:24:02

To ile on mial wzrostu ze tak doj...nie wygladal?

[...] w smaku i doskonały jakościowo produkt wysokobiałkowy stworzony na bazie na najwyższej jakości , opatentowanego hydrolizatu białka serwatki Optipep™. Jest on polecany sportowcom wszystkich dyscyplin sportowych którym zależy na dostarczaniu do organizmu pełnowartościowego białka, które przyczynia się do wzrostu oraz utrzymania masy mięśniowej.

nie kumam z tytmi spadkami. kreatyna doaje nam jakby "lepsze srodowisko" do wzrostu sily, wytrz silowej czy masy miesniowej. Jak przestajemy brac kreatynę - owa ulga sie konczy i tyle. Ale spadkow byc nie powinno chyba ze: - dana osoba nie umie sie odzywiac - dana osoba nie umie cwiczyc

Mały błąd mam 170 cm wzrostu, czy ot coś zmienia ?

" po odchudzaniu " chłopie ważysz 63 kg przy 170 cm wzrostu to jest nie jest jakaś zła waga i chcesz się zjechać do 55 kg nie rozumiem Cię, co do treningu siłowego wydaję mi się ze jesteś jeszcze trochę za młody oczywiście możesz coś tam poćwiczyć ale 10 wskazówek żywieniowych jakaś aktywność fizyczna i samo wszystko zejdzie

Witam , ja trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) 5 razy w tygodniu po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki [...]

[...] sposób poruszania się, ale nie sądzę żeby to było większym problemem dla Bonesa), Gus nie ma zapasów Sonnena czy Badera/Evansa a wysoki jest, ale to co - są podobnego wzrostu i Jones ma większy zasięg z 20cm.. Jones go zniszczy - dosłownie zniszczy. Glover byłby większym wyzwaniem imo, ale też przegra, w sumie to każdy z Jonesem w LHW imo [...]

[...] jego ostatni przeciwnicy srednio jakies 188. to jest 3(a prawie 4 w zaleznosci od przeciwnika) razy wieksza roznica niz ta wzrostowa.i to one sa problemem,a nie to ile ma wzrostu(a wlasciwie to wysokosci). dla porownania Wladymir Kliczko,ktoremu wielu wypomina warunki i dlugie lapy,przez ktore ciezko sie przedrzec,zwlaszcza przy dobrze [...]

[...] mostek Kalloy kierownica steel rogi - sztyca Kalloy siodło Kelly's pedały alloy / steel amor. tył - akcesoria - waga kg 14,12 (19.5") http://www.actistyle.com/rfd/viewtopic.php?t=78 tu jest cośniecoś mam go na ramie 21,5 i mimo wzrostu 175 cm jest dla mnie ok w miarę potrzeb (tzn po awariach) będę wymieniał części na lepsze

[...] sie nie znam, dopiero zaczynam mozna powiedziec, bo wczesniej to jeszcze rower z komunii byl w ruchu tylko czasem mialem ograniczony wybor bo nie bylo mojego rozmiaru ramy ( mam 195cm wzrostu) no i opcja byla tylko ten author i giant, z tym ze giant byl 100zl tanszy i znajomy mial kiedys tez bouldera i sobie chwalil, tak ze wybor padl na niego

podam jeszcze pare informacji o sobie mam: 19 lat 178 cm wzrostu 66 kg wagi ćwiczyłem regularnie z 5 miesięcy na siłowni potem przerwa 3 miesięczna a ostatnio z miesiac troche w domu: popeczki, brzuszki, podciagnięcia na drązku. teraz mam siłownie w swojej piewnicy więc chciałbym znowu zacząć i robić to dobrze. więc poprosze o porady

[...] masa, beztlooszczowa. Jezeli chcesz szybszych efektoow mozesz zwiekszyc troche udzial weglowodanoow i to radzilbym zrobic bo widze ze nie wazysz zbyt doozo w poroownaniu do wzrostu. Mozesz dodac troche weglowodanoow do przedostatniego posilku, a posilek potreningowy radzilbym wzbogacic o carbo(a posilek potreningowy za 30 minut). Dieta [...]

Wiem ze w porownaniu do wzrostu nie waze duzo,ale szybko łapie tłuszczyk :P dlatego nie planuje zwiekszyc sporzycia weglowodanow (Czy to nie ma wpływu?

Dieta wyglada ok , lecz zeby ocenic ja pod kontem wzrostu beztluszczowej masy ciala musielibysmy zobaczyc poprzedna :) Nie wiem na jakiej teraz jestes diecie, ale pamietaj by przechodzac z diety redukcyjnej na masowa robic to stopniowo i z glowa nagle zmiany zwykle nie wychodza nikomu na dobre Proponuje stopniowo zwiekszac kalorycznosc swojej [...]

Jednak wracam na cyckl :-) Minął okres niskiego Estradiolu. Samopoczucie w normach. W poniedziałek robię badania i wracam. Pytanie: Czy hormon wzrostu może przy wyższej wartości tkance tłuszczowej, wpłynąć na apetyt (jego brak) ? Zmieniony przez - WodkaPlus w dniu 2018-06-03 10:42:46

Ciagnij ten cykl i zadnych hormonow wzrostu nie wymyslaj

Fajnie, że zmieniłeś nawyki i umiesz się tego trzymać jednakże 80kg wagi przy 180 wzrostu to taka 'normalna' waga. Skoro utrzymuje się od dłuższego czasu bardzo prawdopodobne jest, że oscyluje tylko w granicach Twojego set pointu. Poza tym Ciężko zrzucić tłuzscz, którego nie ma zbyt wiele, jak mięśni też nie ma odpowiednio dużo. Jeśli chodzi o [...]