wzrostu

[...] Pomorza w Kulturystyce i Fitness” w Bytowie w kat. OPEN, - I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. + 168 cm wzrostu, - I miejsce na „XXXVII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness” w Mińsku Mazowieckim w kat. OPEN - I miejsce w „XXVII Ogólnopolskich Zawodach w Kulturystyce i [...]

Witam Mam 19 lat - 173 cm wzrostu,i chciałbym jeszcze podrosnąć przynajmniej 7 cm. I mam do was takie pytanie jak zwiększyć wydzielanie HGH (Hormonu wzrostu), jakie ćwiczenia stosować aby być wyższym ? Od tygodnia: - wykonuję ćwiczenia dla koszykarzy - piję 1 L mleka dziennie lub więcej - zacząłem stosować głodówkę bo podobno przez to zwiększa sie [...]

Od zawsze uprawiałem jakiś sport . Przez piłkę nożną , kick-boxing ,siłownie . Zawsze miałem problem żeby przytyć . Mam 17 lat , ważę około 65kg mam 175cm wzrostu. Próbowałem dietą jednak nie przyniosła skutków ;<. Postanowiłem zakupić kilka suplementów: -Anabolic BCAA system od TREC'a (tabletki) -Creatine mega caps 1250 (Olimp)w kapsach + DEXTREX [...]

[...] mięśniowej . Jakieś pomysły ? Martwi mnie rowniez moja nieudolnosc w szukaniu informacji odnosnie odpowiedniego doboru ekspandera tzn . stosunku długości linek do mojego wzrostu . Mam 164 cm wzrostu ,więc myślę ze zakup ekspandera o rozpietosci x> 130 cm jest bezsensowny . Moje pytania to : Jaka rozpiętośc ekspandera będzie odpowiednia przy [...]

Witam , Jeżeli pomyliłem dział to przepraszam ale jest to mój pierwszy post na tym forum. A więc mam 17 lat 170 cm wzrostu , moja waga straszna 46 kg... i właśnie w tej sprawie chciałem napisać . Chciał bym zmienić moja wagę , jestem kompletnym chuderlakiem ale ogólnie jest to u mnie rodzinne . A więc postanowiłem wziąć się za siebie i zmienić [...]

Witam wszystkich ja z pytaniem co moze byc powodem zahamowania wzrostu miesni???? Odkad cwicze tez wcale nie rosne mam 180cm wzrostu i tylko 65 kg mysle ze to za mało. Cwicze w poniedzialki w srody i w piatki metoda Weidera z jakies starej ksiazki (konkretnie Sils Sprawnosc Piekno rok 1974) Cwicze w domu!!! Moj sprzet to sztangielki laweczka i [...]

[...] Dodatkowo, wiem tyle że ADHD też wyprowadza mnie ogólnie z wszelkich rutyn. Udało mi się rzucić palenie, natomiast jest to mega ciężkie - jednak to poszukiwanie nagrody i wzrostu dopaminy gubi mnie obecnie w tym, żeby totalnie wykluczyć słodycze np. :-( Postanowiłam napisać, może ktoś ma doświadczenie Głównie chodzi mi o jakiś spalacz, który [...]

[...] słodziki. Zaleca się jedzenie w ciągu dnia 5-6 niewielkich posiłków. Powinny być one spożywane w spokojnej atmosferze, w wolnym tempie (szybkie jedzenie przyczynia się do wzrostu częstotliwości epizodów refluksu. Przykładowa dieta może wyglądać w sposób następujący: Przed każdym posiłkiem należy wypić szklankę wody, unikając popijanie w [...]

Powiedzcie mi czy mam policzone dobrze kalorie mam 177 cm wzrostu i 68kg wagi. chce redukowac poniewaz chce uwidocznic kaloryfer.. zostalo mi troche skory ogolnie bo kiedys wazylem 90kg i w 2 miesiace schudlem do 70... Za szybko to wszystko bylo i zaluje teraz. chcialbym do wakacji zrzucic troszke i zeby to fajnie wygladalo. jestem dosc aktywny. [...]

[...] na MRI a u mnie w opisach rezonansów wszystko ok. Najbardziej posrane było to pulsowanie naciąganie nosa jak coś mówiłem czasami masakra. Dodam że próbowalem też hormon wzrostu swego czasu to też źle wpływał nieco inne odczucia otępienne niż na testosteronie. Swego czasu w lutym jak się odblokowywalem przybilem hcg to miałem taki intensywny [...]

[...] 15 do 18 roku życia boksowałem amatorsko i już wtedy czułem, że jestem słabszy fizycznie, ale stwierdzałem, że tak jestem zbudowany i tyle. Ważyłem od 50-60 kg przy 180 cm wzrostu. Już wtedy miałem ginekomastię przy szczupłej sylwetce (oczywiście stwierdziłem, że wiek dorastania - przejdzie). Po tej przygodzie trafiłem na siłownie, zacząłem [...]

[...] chcialbym sprobowac masowac sie na low carbie, byc moze bedzie to rozwiazaniem moich problemow, a poki co chce sie wyciac na wior Masy nie mam moze duzo (chociaz pomimo wzrostu i tendecji lapania tluszczu kosci mam jak u ektomorfika :-%), jednak wychodze z zalozenia ze lepiej wazyc mniej i byc naprawde suchym niz wiecej i oblanym. W [...]

[...] nie licząc jakiś wcześniejszych treningów w domu czy pare razy na siłowni to dopiero zaczynam. Dlatego z góry przepraszam za moją nie wiedzę w tym temacie. 18 lat 179 wzrostu 80 kg wagi Dużo w internecie znalazłem poradnik przyznaje, lecz wszystkie są praktycznie na profesjonalną siłownie, na razie nie mam możliwości żeby regularnie [...]

[...] tak ciśnie bo on wie na co mnie stać i dlatego że znam się z nim lepiej niż inni ? Sam mi wiele razy mówił że przy moich parametrach zrobiłby niejedną karierę. Mam 193 cm wzrostu nr buta 47 i waga około 88 - 90 kg sylwetka lekko umięsniona. :D Przeważnie dzień kończę serią pompek przysiadów i [...]

witam , trenuję kick boxing i boks i mam pewien problem , ponieważ mam 170 cm wzrostu i 72kg wagi ciężko jest mi podejść do kolegów z klubu którzy mają po 180-190cm a jeden nawet 2 metry wzrostu , kiedy podczas sparingu staram się wejść w niego to już dostaje ciosy sierpowe i jest po walce , są o wiele szybsi odemnie i mają dłuższe kończyny. Jak [...]

Mam jeden wielki problem!!!! W obecnej chwili mam 19,2 lat i mam 167 cm wzrostu. Za wszelką cenę musze miec większy o tyle o ile się to da. Jeśli chodzi o hormon wzrostu to moge go załatwić zarówno syntetyczny jak i ze zwłok. Problem polega na tym czy jeszcze moge urosnąc. Dodam ze jak mialem lat 15 zacząlem trening siłowy. W wieku 17,8 lat po raz [...]

[...] Składniki produktu przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości około treningowej, skupienia i zaangażowania w trening, przyspieszania rozbudowy masy mięśniowej i wzrostu szybkości spalania tkanki tłuszczowej. Synergia działania wszystkich składników aktywnych jest tak silna i efektywna ponieważ zawiera: Kompleks substancji [...]

[...] pytanko, ponieważ przez jakiś czas nie będę mieć stojaków na sztangę, przez jakies 2-3 miesiące i chciałbym w ten sposób lekko inaczej ułożyc plan aby te mięśnie pobudzać do wzrostu. Ogólnie trenuję jakies 6 miesięcy ale nogi zacząłem dopiero miesiąc temu bo powiem szczerze, byłem idiotą i nie chciało mi się ich trenować. Jedynie co robiłem to [...]

[...] trening klatki 3 razy w tygodniu, a zwiększamy intensywność(ciężar) w tygodniu kolejnym. Wykonaliśmy więc trzy treningi na tym samym ciężarze, a progresja będąca bodźcem do wzrostu pojawia się na czwartym treningu. Analogicznie jest w treningu HST z tym, że w HST owa progresja następuje nie co 4-ty trening, a co każdy kolejny. I tu moje pytanie: [...]

Cześć mam 27 lat od 12 roku życia cpalem amfetaminę w ilościach hurtowych wazę 73 kg mam 180 wzrostu miałem jakieś przerwy w branuu jak byłem w pudle zaczelem ćwiczyć mając 18 lat po wyjściu znów zaczelem brać rzeźba została później miałem przygody w ośrodkach dla uzależnionych tam też cwiczylem pomagało mi to w walce z nałogiem ale do czasu [...]