wzrostu

U nastolatków powodują zakłócenie normalnego oddziaływania hormonów na rozwijający się organizm, przykładowo sterydy mogą spowodować przedwczesne zamknięcie się nasady kości długich, czyli ich zakończenia, czego rezultatem będzie zahamowanie wzrostu. Rozregulowanie ukł hormonalnego i wiele innych.

ile ważysz i ile masz wzrostu? pzdr.

Witam. Również mam 3 pytania odnośnie diety i treningu na rzeźbę. Mam 172 cm wzrostu i 73 kg wagi no i stwierdziłem że dość ćwiczenia na mase, a do wakacji tylko 3 miesiące wiec należałoby się wziąc za rzeźbę. Nie jestem gruby, wiec rzeźba jako taka jest, ale przydałoby się spalić trochę smalcu z brzucha, żeby kaloryfer było widać. Moje pytania: [...]

[...] otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam [...]

tak jak pisalem w ankiecie , moim celem jest wskoczyc na odpowiednia wage do mojego wzrostu , przy czym nie miec w pasie 20 cm wiecej .

Sile moze troche , ale wytrzymalosc napewno jedno lub dwa powtorzenia wiecej w stosunku do bez kreatyny Czyli 3000 to za malo do mojego wzrostu i wagi?

Oki poczytałem na forum popytałem sie u jestem w jeszcze wiekszym zamieszaniu bo kazdy mowi cos innego. Mam 190 cm wzrostu 19 lat 75 kg wagi i 87 w pasie chciałbym poprostu zgubic zbedny tłuszczyk ktorego troche jest w pasie ale nie wiem czy stosowac diete bo jedni mowia ze tak inni ze nie bo bede wygladał jak anorektyk i ja sam juz nie wiem?? A w [...]

Na siłowni masz dać bodziec do wzrostu mięśniom, na redukcji jakoś wielce nie urosną ale coś tam się będzie tworzyć, a tkankę tłuszczową aerobami zrzucasz, jak masz zamiar chodzić na siłownie na bierznie jedynie to zrezygnuj, bobiegać sobie można na świeżym powietrzu.

[...] moze byc stress, wykonalem dzisiaj taka probe: 40minut przed strzalem, wzialem RELANIUM :) Po 40 minutach zrobilem zastrzyk, zero trzesacych sie rak itp… po zastrzyku zero wzrostu cisnienia I tetna ! Cisnienie 135/75 a tetno 85 I nic sie nie zmienia :) to jednak byl stress !!! dziekuje wszystkim za pomoc bo duzo pomogliscie. Powodzenia chlopaki [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d570e562203947bfbbed836803e463bf.PNG z zapotrzebowania wyszło mi coś koło 3,5 tysiąca kalorii na dzień, ważę 117kg przy 176 cm wzrostu, odkąd rzuciłem palenie to przez rok przytyłem 12 kg ;/ czytałem opinie o tej diecie na forum, 80% to opinie negatywne i odradzanie, sam już teraz nie wiem co robić [...]

swego czasu interesowalem sie iporelem w bodybuildingu, zeby podbic hormon wzrostu, lecz znajomy bedacy w temacie odradzil branie tego. cytuje "czlowiek czuje sie jak gowno po tym". wiecej sie nie interesowalem.

ale to jest 1 strona ile masz wagi wzrostu? powiem ci jaka polowka bd na Ciebie dobra

[...] I poza tym monotonny - ciągle poddajesz mięśnie tym samym bodźcom. Na dodatek nie masz co liczyć na zwiększenie masy mięśniowej bez wyrobionego mechanizmu stymulacji wzrostu objętości włókien mięśniowych - Inaczej: mięśnie trzeba przygotować do większego wysiłku, takiego który jest związany z treningiem przy użyciu dużych obciążeń. W [...]

[...] umiarkowanych ciezarow i robic znacznie wiecej powtorzen do czasu az cwiczenie bedzie wykonywane perfekcyjnie. Wtedy zaczniesz dokladac obciazenia. To zastymuluje miesien do wzrostu. Moze to byc ciezkie, bo Twoje plecy wygladaja na "wyzylowane". Czasem bardzo ciezko poruszyc tak wypracowane miesnie. Musisz koniecznie wprowadzic [...]

Dziękuję za odpowiedzi Mam 17 lat i mieszkam w Berlinie. Gdy napisałem na niemieckim forum z pytaniami sportowymi też odpowiedzili mi żebym zapisał się do jakiegoś klubu. Tylko, że ja w ogóle nie mam kondycji w sporcie, dlatego nie chcę się ośmieszać. Poza tym nie wiem na pewno czy to mi się spodoba i czy będę chciał się angażować tak żeby [...]

mam 21 lat 190 wzrostu 38 biceps waże 100

[...] cwiczyc, i najbardziej lubi patrzec jak sie rozwija, taka partia miesni dla mnei są wlasnie tricepsy :) Do tego coz cwiczeniami na plecy? czy nie lepiej traktowac je troche luzniej niz normalnie?(mam 18 lat, a treningi mobciazajace plecy mogą sie rpzyczynic do zatrzymania wzrostu) duzo juz nie urone ale mysle ze ze 2-3 cm powinno sie udac D

Dwa zestawy, same podstawy. ABA/BAB/ABA itd. Silownia nie hamuje wzrostu, pilnuj techniki i nie rzucaj się na cięzary a będzie ok. A: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s B: MC 4s Podciąganie na drazku 3s Wyciskanie sztangielek [...]

Mam 171 cm wzrostu i ważę 51kg.

Sam mam ten problem, warto przeanalizować następujące kwestie: 1. Po treningu mamy duży wyrzut hormonu wzrostu, który sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, niestety przyjęcie węglowodanów powoduje wyrzut insuliny, która stopuje wydzielanie GH. 2. Po treningu siłowym mamy także wyrzut katabolicznego kortyzolu, bo trening jest stresem dla organizmu, [...]