wzrostu

[...] ciapa. No i takie chlebki na zakwasie only rosną 8-12 godzin. Niektórzy dodają ciutek drożdży do zakwasu, ale wtedy te drożdże piekarskie dominuję te dzikie z zakwasu bo mają inną dynamikę wzrostu - więc odradzam. Dużo byłoby do napisania w tym temacie - mnóstwo chlebków/zakwasów wyrzuciłam w pierwszym roku zabawy... Potem już wychodzi 9 na 10.

[...] - przy zbliżeniach widać, ze pracują - nie wiem czy można jakoś nagrac w zblizeniu jak juz jest nagrane? Z pompkami to dramat, ale sie nie poddajemy. Bicek nie wytrzymuje wzrostu obciążenia - siódemki mnie zabiły. Z MC u mnie na siłce jest kilka niebezpiecznych momentów - nie mogę walnąć sztangą, muszę delikatnie opuszczać. strasznie zatarte [...]

Paatik 173cm wzrostu, 62kg wagi, co chcesz zrzucać i z czego? Super takie spacery ze Szczeniara,wypełnienie kroków zagwarantowane :)

Paatik 173cm wzrostu, 62kg wagi, co chcesz zrzucać i z czego? Super takie spacery ze Szczeniara,wypełnienie kroków zagwarantowane :) Jawor...a od kiedy płeć żeńska (będę się upierał, istnieje jednak żeńska i męska) racjonalnie podchodzi do wyglądu/wagi ???

Paatik nie zagłębiałam się w ten temat. Ale koleżanka ma ON i był taki newralgiczny okres wzrostu, gdzie wet zalecał tylko na siku wychodzić. Nie pamiętam w jakim wieku, chyba ok. 4 misiąca ale nie chcę w błąd wprowadzić. Siostra ma labka i też do roku oszczędnie było z długimi spacerami i bieganiem. Szczególnie w przypadku ras z predyspozycją do [...]

[...] przywyknę do niej i mimo, że będę czuć napięcie to co z tego jak pupa już będzie dostosowana do tego, a większego oporu nie znajdę? w HT i MC można to obciążenie dokładać i dokładać teoretycznie w nieskończoność, więc cały czas większy bodziec do wzrostu. A podobno zakwasy po treningu nie są żadnym wyznacznikiem %-) to się powymądrzałam :))

Jak będzie dalej taki efekt wzrostu otłuszczenia społeczeństwa, to sexistowskim będzie nazwanie piersi w kontekście tylko kobiet 8-)

W ramach anegdotki... Facet 188cm wzrostu, z widocznymi skosami i wielkimi plecami wlazł na moją mądrą chińską wagę. Zresztą namówiłam go na to, bo bardzo chciałam zobaczyć ile mięsa mu pokaże. I pokazała, ze z wagą 109kg jest otyły i ma poziom tłuszczu trzewnego zagrażający życiu. Tylko masę kostną pokazała jako optymalną. Nie pomogło zaznaczenie [...]

U mnie tylko jakiś cel siłowy byl motywacja do siadania. Nie mam w ogóle warunków do tego boju, długie kości udowe, 190cm wzrostu i jeszcze przebyte kontuzje plecow, hipeordoza.

Paatik po prostu wszelkie urządzenia uważają, że jak się ma marne 161 cm wzrostu to jeść prawie wcale nie trzeba %-) I do tego człowiek stary, z każdym rokiem coraz mniej tych kcal Garmin pozwalał ;-) 2500 tys to jak ponad 2h mocnego biegania wpadło. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-13 17:30:06

[...] konkursu z Dorotą - to poszłam patrzeć. Czasu miałam malutko i jedno Wam powiem (nie wiem czy gdzieś są dostępne filmiki) pomysł, zeby razem wychodziły dziewczyny 160 i 180 wzrostu jest kretyński. Fatalnie się to oglądało. Również "nierówność" formy była zatrważająca - klika dziewczyn (np. z Jamajki) były już o krok od kulturystyki, a kilka to [...]

[...] x 20 Kotunuuję stary trening. Myślę jednak aby trochę dołożyc do miski, bo nie chcę dalej chudnąc ...Może ok 1800 kcal 120B/180W/70T ? Czy to jednak za duzo na moje 162 cm wzrostu i ok 53 kg wagi? I w moim wieku oczywiście ... Kupiłam drążek na allegro i juz nie mogę się doczekac, przesyłki. Kiedyś tam podciagałam się parę razy podchwytem, ale [...]

musisz dołozyć do miski i nie sugeruj sie wzrostem tylko reakcjami organizmu, przy 2500kcal dziewczyny twojego wzrostu odchudzaja sie Dzizasss maiłam ci 5x w tygodniu cos podrzucic do domu, pogrzebię :-))

A i ponoc przy mieszaniu przed samym treningiem krety z weglowodanymi hamuje sie hormon wzrostu i w rezultacie skutek jest odwrotny od zamierzonego.

[...] przynajmniej nieznacznie siła zawsze wzrośnie musisz zwiększać ciężary, chociaz minimalnie (starać się) z treningu na trening miesnie muszą się adaptować do nowych, większych ciężarów bo jeżeli obecny ich wymiar w zupepłności wystarcza do aktualnych przeciazeń to nie będzie wzrostu, bo dla organizmu wzrost miesni to nie jest najlepsza opcja

[...] Karnozyna obniża stężenie jonów wodorowych w komórce mięśniowej przez co hamuje katabolizm, poprawia zdolności wysiłkowe i pomaga stworzyć odpowiednie środowisko dla wzrostu masy mięśniowej. Tyrozyna bierze udział w syntezie ważnych hormonów i neuroprzekaźników takich jak dopamina czy noradrenalina. Przyjęta wraz z leucyną pomaga odsunąć [...]

Gwid - chodzi Ci o naciągnięcie wzrostu poprzez zwis na drążku? Tak naprawdę to nigdy tego nie praktykowałem! Robię wszystko aby zmieścić się w limicie klasyka dla swojego wzrostu (chociaż podobno w ubiegłym roku dopuszczono zawodników, którzy mieli przekroczone limity - było to ME czyli tak jak w tym roku). Robię odwodnienie oraz wspomagam się [...]

panteon - Najniższa kategoria w kulturystyce klasycznej to kat do 168cm wzrostu i w niej można ważyć: wzrost w cm - 100 = waga ciała w kg Następną kategorią jest 171 cm gdzie można ważyć o 2kg więcej W zależności od pomiaru wzrostu to mogę ważyć 64,5kg lub nawet mniej!

[...] to nie dla mnie? Przecież mnie wszędzie j**ie! I nogi i plecy. jsdolan - to co napisałeś o kulturystyce klasycznej to prawda. Takie były założenia. Masa mięśniowa zależy od wzrostu zawodnika - np. w kat. do 168cm wzrostu zawodnik może ważyć tyle: wzrost -100 czyli np. ja mogłem ważyć 165 -100 = 65kg Szykuję się Mistrzostwa Śląska. Chętnie Cię [...]

[...] otyłych mężczyzn otrzymywało 50% więcej energii, niż potrzebowali, w postaci węglowodanów lub tłuszczów. Wyniki: przekarmianie węglowodanami prowadziło do stopniowego wzrostu utleniania węglowodanów i wzrostu całkowitego wydatku energetycznego, w efekcie „odłożyło się” 75-85% nadwyżki energetycznej, nadmierne spożycie tłuszczów miało [...]