wzrostu

co to sa te obciazenia olimpijskie? ja jestem raczej maly, wiec 200cm to raczej bd za duzo (169 cm wzrostu). ale fakt 180 bd git, bo 150 by sie ndal tylko na laweczke.. nie mowie ze chce brac kreatyne, ale slyszalem ze to sily troche daje, ale fakt, nie ma co sie napychac jakimis odzywkami. narazie bd cwiczyl bez kreatyny, jak za jakies 3-4 miechy [...]

Witam ! Obecnie mam 15 lat jakieś 70kg wagi i 173cm wzrostu. Ćwicze tak na poważnie już jakieś 3 tygodnie :) Moim celem jest rzeźba ! Prosze o jakieś rady, jakie moge brać odżywki, plan treningowy(nie wiem czy mój jest prawidłowy) itd. Myśle że mi pomożecie ;D Z góry dzięki wszystkim za odp. POZDRAWIAM

A jaki masz typ budowy ? endo/mezo/ekto ? Stawiam na mezo No ale przy 165cm wzrostu to pewnie wymiary masz niewielkie, ale z wyglądasz konkretnie =P Mam racje ? A co do tej kreatyny to było to troche bez sensnu bo pewnie nie masz zbyt dużego stażu, a pozatym w tym wieku według mnie nie warto dak bardzo się przejmować siłownią i nie brać tego [...]

A powiedz ile masz tego wzrostu ?? U mnei w szkole jest pare dziewczyn ktore maja po 180-185 i bardzo fajnie wygladaja ja bym sie nei martwil z byt duzym wzrostem O_o oddaj mi te 5 cm heheh

Nic z tym nie zrobisz. Jak na dziewczyne jestes wysoka, ale nie przesadzajmy :). Moze to dziwne bo sam wielki nie jestem ale podobaja mi sie dziewczyny nieco wyzsze ode mnie :). A wogole to ile masz lat i ile wzrostu maja twoi rodzice? Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2008-02-10 12:19:10

1.ile masz lat 2.bo podejrzewam żeś młoda maście na zmniejszenie wzrostu buahah dziewczyno ja też jestem wysoka i mi z tym całkiem dobrze ciesz sie że nei mierzysz 190 nie masz sie w kogo wtulić? wszyscy mężczyźni mają po 170cm? ..

nie ma raczej szans na zmniejszenie wzrostu o więcej niż 1cm :P i nie ma sensu , 175 to nie tak duzo, i nie jest to jakaś skrajność typu 145cm albo 190cm (u dziewczyny oczywiście). U kobiet nie zwraca sie chyba aż tak bardzo uwagi na wzrost jak u męzczyzny , myśle ,ze 155-175 to jak najbardziej normalny wzrost dla kobiety.

:)1. to tak mam lat 16, 2. mama ma 173 cm, a tata 178 (ile bym dała aby chociaż byc mojej mamy wzrostu) 3. Ważę niestety niewiele 53 kg ( właśnie w wakacje interesowałam się i nadal się interesuję odżywkami na przytycie:) Ciekawi mnie także dlaczego najpierw rośnie się w górę, a póżniej w dół (prawie każdy tak ma, przynajmniej w mojej rodzinie) [...]

Miałabym jeszcze jedno pytanie Kiedyś czytałam w temacie (chyba na tym forum), że poprzez medytację jakiś znany koszykarz doszedł do bardzo duże go wzrostu, czy może poprzez medytacje iść to także drugą stronę Wiem że to jest głupie pytanie ale łapię się wszystkich możliwych sposobów

Może macie rację,przepraszam wszystkich których ubużyłam tym pytaniem Może mój urojenia co do wzrostu bierze się, z tego że bardzo dużo czasu spędzam z osobami dużo niższymi odemnie nawet i chlopakami niższymi. Czuję się niekomfortowa w otoczeniu z nimi. Ale macie rację zainteresuję się aby przybrać na wadze a nie moim wzrostem

Ja w wieku 18 lat jako chłopak mam 173 cm wzrostu, ale powoli się już godzę z tym, że nie urosnę więc ty również powinnaś siebie zaakceptować taką jaką jesteś szczególnie, że twój wzrost nie jest jakiś kosmiczny a odpowiedni. Sam chciałbym taką dziewczynę o ile zechciałaby takiego krasnala :P

[...] czyli bez zadnych sprzetow specjalnych a z twoja kontuzja to raczej odpada. Miales dosc ciezka kontuzje wiec watpie zebys mogl tu zaszales a zeby pobudzic miesnie nog do wzrostu trzeba na prawde ciezkiego i cyklicznego treningu co w twoim przypadku nie jest za bardzo dobre gdyz mozesz sie skrzywdzic po prostu tymi cwiczeniami. Taka jest moja [...]

[...] mogłem grać z powodu choroby ogólnie ważyłem 49kg przy 177cm ale się ogarnełem i powoli przybierałem na wadze by się nie zalać i teraz jestem w wadze prawidłowej dla mojego wzrostu,ogólnie już nie jestem chory ale bardzo przejmuje się swoim wyglądem ogólnie ćwicze fbw 3 razy w tygodniu i mam od psychodietetyka diete na masę mieśniową bo chcę [...]

[...] w ostatnich powtórzeniach jest juz problem zaczynam zaniedybwac technikę to chyba znaczy ze ciężar jest jeszcze ok. Jeszcze chce obleciec miesiąc tym ciężarem i kupic 10kilowe,a na ten czas skróce przewry do 30sekund myślisz że będzie to zaskoczenie i zmusze je do wzrostu? Miche trzymam Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-02-05 21:26:00

Ale jest też plus wieczorny, bo trening będzie mógł się zderzyć z hormonem wzrostu wydzielanym w największej ilości w nocy. Czyli i to, i to ma korzyści

W internecie znajdziesz publikacje o prognozowaniu wzrostu z wzorami uwzględniającymi Twój etap rozwoju płciowego, warunki polskie, wzrost rodziców itd. insp.home.pl/akademiatrenerska/images/stories/Antropologia2_A.Pastuszak.pdf. Szukaj o metodzie Ryszarda Żarówa. Dodatkowo mozesz poprosić rodziców o wizytę o endokrynologa który moze dać Ci [...]

Dołączam się do pytania - zainteresowany jestem kupnem tego produktu, ale brak opini. Jeśli ktoś stosował, to prosze o odpowiedzi: 1. Smak? 2. Rozpuszczalność? 3. Jakie kolwiek problemy żołądkowe? 4. Własne odczucia odnośnie wzrostu tkanki mięśniowej do tłuszczowej?

pierwsze efekty zauwazysz po pol roku takie w miare widoczne zrobisz fote dzis i za pol roku next , trzymajac miche itd jesli masz tyle wzrostu i tyle wagi nie jest az tak tragicznie na poczatku nawet dobry start ja zaczynalem od 47 kg przy 169 jesli sie chce to mozna tylko trzeba tego chciec

[...] klubu z juniorami ? Naprawde .. A-Klasa to nie miejsce dla piłkarza o takich gabarytach , w takim wieku i który chce się rozwijać ... ja sam mam 16 lat , mierze 190 cm wzrostu i waże 67 kg i jest mi ciężko grać ze starszymi . Z rówieśnikami to zupełnie inna bajka . Więcej się nauczysz i w ogóle ... Ale jak naprawde nie ma żadnego klubu to [...]

Oznaka glodu to symptom wydzielania hormonu wzrostu,tak wiec jedz co 3 godziny i wytrwaj w tym glodzie -zaczyna sie z regoly po 2 godz po jedzeniu.