wzrostu

mówicie ze nie widac tych 76 kilo czy ile tam ale niektórzy maja cięzsze kosci znajomy jest mojego wzrostu w łapie około 30 a tyle samo wazy no moze z kilo mniej i jak to wytłumaczyc a nie to ze brzuch gruby przecietny chłopaszek

dokladnie j.w ja jestem twego wzrostu i dopiero po setce chce pobawić się w rzeźbiarza :P

[...] że powinno go być jak najwięcej. Takie działanie sprawia, że przyjmujemy więcej białka niż jest konieczne do syntezy białek i zapewnienia odpowiedniej ilości aminokwasów dla wzrostu mięśni. Część białka które przyjmujemy nie zostanie wykorzystane do syntezy, czyli będzie go nadmierne, zostaje rozbite i utlenione na energię. A to nie jest twoim [...]

[...] mierzy i BF i poziom wody - wynik ten sam , sprawdziłem jeszcze u kumpla na jego wadze i znowu to samo.Zdziwiony byłem , bo na prawdę w lekką nadwagę to bym uwierzył 172cm. wzrostu i waga 87kg. no to jest lekka nadwaga , chociaż i mięśni sporo , ale żeby aż tyle fatu ?Okazuje się , że z wiekiem nie tylko gromadzimy doświadczenie życiowe , ale i [...]

[...] nie takie, jak dowale za duzo wegli, to idzie w opone, jak ujme waga stoi i nic sie nie rusza. Moze zaczne od tego ze mam 40 dychy, waga w tej chwili to 95 kg przy 182 cm wzrostu. Ulozylem sobie diete i plan, o ktory prosze Was o sprawdzenie i ocene, ewentualne korekty. Silke mam w domu, lawki proste, skos, modlitwenik. Zadnych maszyn, poza [...]

[...] więcej niż 50g białka w jednej dawce więc sprawdź sobie poszczególne posiłki. Teoria mówi że na każdy gram białka potrzeba 4g węgla aby stworzyć najlepsze warunki do wzrostu mięśni u ciebie ten stosunek to 1:1,5. Za mało węglowodanów odbije się na wynikach. Momentalnie spalisz glikogen a potem zacznie się katabolizm białek. Korzystaj z [...]

Ja mam 182 cm wzrostu, wiec zeby w oczy Ci spogladnac z rownego pulapu brakuje mi 8 Cm, to duzo chyba. Ja w seriach biore tak: zaczynam od 80 kg i kolejno, 90 - 110 - 125/130. Mam tez problem w utrzymaniu sztangi, wypada z rak jak dam wiekszy ciezar, gdby nie to 150/160 walnalbym z 5-6 razy. Zawsze mozna zakladac tasmy na nadgarstki jak uscisl [...]

Dokładnie. W sumie kolo ma jakieś 160centów wzrostu - troszkę mało, ale i tak jest rewelacyjny. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kawał chłopa morze i tak ale ilu takich jest w Policji? Całkiem sporo W Japonii może nie, bo trudno tam o ludzi tego wzrostu, ale na zachodzie (czy choćby u nas) policjanci są zwykle dość duzi i dość silni Aikido Yoshinkai nauczano w Japońskiej policji,więc musiał ten system działać. Yoshinkan i judo są do dzis nauczane w japonskiej policji, [...]

[...] w rundzie wiosennej w Stomilu Olsztyn Michał Trzeciakiewicz wyjedzie na sprawdziany do drużyny Bundesligi VfL Wolfsburg. Obdarzony świetnymi warunkami fizycznymi (199 cm wzrostu) 19-letni piłkarz jeszcze pół roku temu występował w IV lidze w barwach Warmii i Mazur Olsztyn. Zimą trener Piotr Tyszkiewicz sprowadził go do Stomilu Olsztyn. Grając [...]

teraz bede mail okres przygotowawczy w klubie bede trenowal w klubi i chodzil na silownie dlatego zastanawiam sie nad kupnem tcm mega caps lub hmp. Chcialbym zyslawc wiecej sily i wytrzymalosc a do tego zredukowac troche tkanki tluszczowej gdyz waze 83kg a wzrostu mam 81 cm

Coś mi sie wydaje ze do piłki nożnaj nie masz najlepszych predyspozycji "waze 83kg a wzrostu mam 81 cm" Same HMB Ci nic nie da... zacznij się zdrowo odzywiac (jesli trzeba uloz diete) ! Jedz więcej zdrowych tłuszczy, chodź na te siłownie i powinno być OK Zmieniony przez - danielczyk w dniu 2005-12-05 16:25:16

To czy szybko tyjesz zależy od tego co i ile jesz. Więcej treningu przekłada się na większe zapotrzebowanie kaloryczne, ale samo spalanie kalorii nie powoduje wzrostu masy mięsniowej. To bardziej złożony proces. 1. Zwróć uwagę na jakoś jedzenia i ilość białka w diecie. 2. Ogranicz się do ćwiczeń siłowych na siłowni, brzuch możesz robić dodatkowo w [...]

lepiej w klasyku zebyś wystąpił, bo jak wpadnie koleś 75kg 165cm wzrostu to z takim trudno wygrać

czyli tylko hormon wzrostu ? łatwo dostępny w PL ?

czyli tylko hormon wzrostu ? łatwo dostępny w PL ? Nie do dostania %-)

czyli tylko hormon wzrostu ? łatwo dostępny w PL ? ja pierdziele co kolejny temat to glupszy.. taniej cie operacja wyjdzie.. a ten cykl ktory obecnie lecisz to za niego pewnie poszlo tyle kasy co na tydzien kuracji na gh }:-( kwadratowy kustas ci sie zrobi najwyzej..

Fajna sylwetka, wymiary wydają się większe z powodu wzrostu. Powodzenia i będę zaglądał. W Gliwicach trenujesz w każda niedziele? Jak tak to tylko w grę wchodzi herkules?

[...] miesiąca ACT regularnego zrobiłem. Bez diety. I teraz cwicze juz 2 tygodnie inne ACT z dietą. Ale jak mówisz: ACT to szit. I dlatego chcę zacząć ćwiczyć FBW. Mam 175 cm wzrostu i ćwiczę w domu. Mam ławeczkę, sztangę łamaną, prostą i obciążenie. No i planuje zakup drążka. Tylko właśnie nie mam wysokich stojaków, co za tym idzie nie mogę brąć [...]

jak co trening robisz na maksa trening to o progresję ciężaru będzie ciężko, prędzej regres wyłapiesz, możesz co trening sprobować dołożyć powtórzenie w każdej serii lub wykonać dodatkową serie, z czasem zwiekszyc ciężar, możliwości jest bardzo dużo, ale mięśnie muszą dostawać jakiś nowy bodziec do wzrostu