wzrostu

huraaa !! to ja bede pierwszym ktory ma ponad 2 metry tak w ogle to dzieki ze wrescie ktos mi to powiedzial a ile bym musial wazyc zeby zosatac kulturysta majac 202 cm wzrostu ??wiuem t owsztystko zlezy jakie mam kosci czy ciezkie czy lekie itd ale tak mniej wiecej jaksio przedzial bo jak tak patrze to ten colemam ma 170cm z groszem a wazy 130 [...]

Coleman to ma 180cm wzrostu. Nikt ci nie powie ile masz wazyc zeby zostac kulturysta. Czegos takiego nie ma. To zalezy tylko od ciebie do jakiej wagi dojdziesz/chcesz dojsc. Ale zeby sprawiac na scenie wrazenie tak masywnego jak Coleman to dobre 150kg by sie przydalo ;)

ale dedukcja logiczna podzielam zdanie kogos wyzej, to ze ktos jest niski, nie znaczy ze ma lzej przyklad z zycia, ja jak zaczynalem cwiczyc to mialem 32 w ramieniu, a kumpel co ma 2 m wzrostu, proporcjonalnie byl mniejszy ode mnie, a mial juz 36 cm, czy na podstawie tego mozna wywnioskowac, ze on mial lepszy start??? raczej nie...

Może ktos napisac ile Kamil ma wzrostu ?? Bo Biceps wygląda na bardzo duży i tak mi sie zdaje ze jest chyba niskim zawodnikiem.

[...] co ja powiedziałem do chooooja nie powiedziałem że on miał łatwiejszy start tylko że niźsi zawodnicy przy tych samych wymiarach co wysocy wyglądają lepiej!!!!! Ja mam aktualnie 48 w bicu nie satysfakcjonuje mnie to wcale bo przy 194cm wzrostu jak zakładam koszulke to prawie nic nie widac chyba że po przedramianiu. O to mi chodzi!!!!!! pozdro.

po pierwsze to bez wulgaryzmow prosze, bo troche dluzej jestem na tym forum niz Ty i sa tu pewne zasady...po drugie ja wlasnie w tamtym punkcie w sposob ironiczny chcialem napisac ze kolega, ktory ma 2 m wzrostu mial lepszy start odemnie, co jest nie prawda. btw. wklej tekst do worda najpierw bo to krutszy jakos mnie wyjatkowo razi

"Ku**a a co ja powiedziałem do chooooja nie powiedziałem że on miał łatwiejszy start tylko że niźsi zawodnicy przy tych samych wymiarach co wysocy wyglądają lepiej!!!!! " No i co z tego, skoro zrobienie 45 cm w bicu przy 163 cm wzrostu jest tak samo trudne, jak zrobienie 55 przy 190 cm? Niektórzy to naprawdę nie umieją myśleć.

Mam ideantyczny problem, nie mam prawie mozliwosci zeby spasc cos z nog :P Mam 168 wzrostu i 60cm w udzie i okolo 40cm w lydce :P w porownaniu do gory to lepiej nie mowic xD Probowalem kiedys wszystkiego i "dupa" nie da rady. Przyzwyczailem sie do tego ;p Ale nawet jestem szczesliwy :P Ciekawe czy jeszcze kilka cm mi pojdzie xDDDD

To 90cm gubo przesadzone mi sie wydaje, owszem nogę ma potężną ale i niecałe 170cm wzrostu, co potęguje złudzenie, na moje oko ma coś koło 75-80. Mi pewnie ubyłoby z 5cm jak bym ogolił odnóża:P Isaler, mówisz ,że w miare symetrycznie? Ja jestem przekonania że śmiesznie wyglądam Zmieniony przez - mzr92 w dniu 2010-10-08 23:00:06

[...] w formie. A co do przysiadów to odpadają ponieważ nabawiłem się kontuzji która wyklucza jakiekolwiek ćwiczenia nóg poza bieganiem lub rowerem , nie mogę ich po prostu przeciążać.Martwego ciągu nie robiłem, ponieważ bałem się o kręgosłup jestem jeszcze w fazie wzrostu także nie wiem czy można robić takie ćwiczenia nevalainen : Dziękuje za pomoc

Nie da się "rzeźbić" mięśnia wyższym przedziałem powtórzeń.Trening to bodziec do wzrostu-a co się będzie działo z ciałem,to już zależy tylko i wyłącznie od DIETY.

Twoja żona jest prawie mojej wagi i wzrostu - u mnie 60kg na 163cm( niestety wymiary inne ), ja redukcję zaczynałam z 2000kcal b:130, t:60, ww: reszta kcal, przy 3xsiłowy i min. 10000 kroków + rower wiosną ( bywało po 50km tygodniowo, ale bywały też cheaty na 2700kcal ). Mam pracę siedzącą, ale jestem aktywna w ciągu dnia i leciało. Każdy musi [...]

ile kolega ma wzrostu?

Jeśli chcesz szosówkę, to śmiało możesz kupić. Wg. mnie nie ma to znaczenia czy jesteś początkujący czy nie. Twoja waga też nie jest jakaś MEGA, aby był to problem Ramę możesz dobrać do swojego wzrostu. Pozdrawiam PS. Yogidogi dobrze mówi Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2008-09-01 22:44:04

[...] wiec pytanie czy to możliwe? i czy opłaca sie w ogole cos robić czy z takimi funduszami to nie przytyje? btw dzięuje za wszystkie odpowiedzi zapomniałem wspomnieć na samym początku waże +/- 55KG i mam 178cm wzrostu wiec wyobraźcie sobie jak to strasznie wyglada heh aż wstyd na plaże wyjść ... Zmieniony przez - Pretinho w dniu 2011-05-25 10:50:30

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

no więc mam w bicu 40, w pasie mam na około 88, prawie tyle co w klacie, nie wiem dlaczego, mam 190 wzrostu a waże 91 ćwiczę 1 rok systematycznie(codziennie) a 14 miesięcy biorę mietka

1. Nie podałeś ani wieku, ani wzrostu, ani wagi. 2. To ile jest zależy od tego ile trenujesz. 3. Za dużo białka Zakładam że ważysz 64kg (bo z tego wychodzi Twoje obliczenie) To daj: 140g białka - 2,2g/kgmc = 560kcal 90g tłuszczu - 1,4g/kgmc = 810kcal 350g węgli - 5,5g/kgmc = 1400kcal Wychodzi ok. 2800kcal, jeżeli będzie za mało, podbijaj węgle. [...]

Raczej powinieneś robić masówke, a nie redukcje! Przynajmniej moim zdaniem,ale mogę sie mylić. Ile masz wzrostu i ile ważysz?

[...] że zupełnie niepotrzebnie. Mój błąd. Teraz nei chce popełniać takich błędów i powoli zacząć wyglądać tak jakbym chciał. Oto moja dieta na mase: Mam 87 kg wagi i 186 cm wzrostu. Obliczyłem zapotrzebowanie na 2505 kcal. Dodałem 500 kcal i otrzymałem 3000 kcal, zeby zrobić masę. Węgle 4,4 g na kg Białko 2,5 na kg Tłuszcze 0,8 na kg I [...]