wzrostu

[...] organizm tnie najwiecej tluszczu , jezeli niejest to tylko moj wymysl to w takim okresie mozna przyciac tluszcz , dostarczajac pozniej miesnia wszystkiego potrzebnego do ich wzrostu. Jesli chodzi o podciaganie czy MC to podciaganie pominalem specjalnie poniewaz niemam na tyle sily aby robic serie dajmy po 10. Jesli to rozwiaze sprawe moge [...]

Mam to samo Mam 32 w bicu i coś więcej nie chce mi pójść, choć siła powoli rośnie. A tak apropos jaeśli mógłby mi ktoś wytłumaczyć, jak ma się rozmiar bicepsu do wzrostu. Ja mam 196 cm, 72 kg wagi i nie mam dużego bicepsu choć podnoszę dość duże ciężary.

o sobie juz pisalem ale moge powtorzyc: gram w siatke 188cm wzrostu 245 zasieg (stojac) kolo 325 w ataku troche malo ale mialem kostke skrecona i mam teraz z nia problemy :-/ ps. w kosza tez gram ale to tak bardziej freestyle`owo AND1 NOTIC i inne a Ty? pozdro.

zawsze te pare kg na gore przydaloby sie wrzucic ja miałem nogi rozbudowane a klata jak u meksykana i lipa byla. tzn sile w lapach mialem i wogole ale nieestetycznie to wygladało trzeba tez gore cwiczyc zeby zmobilizowac dol do wzrostu np sprinterzy pozdro

[...] mam do was pytanko też mam odstające sutki tylko z tego co czytałem przy ginekomasti są one twarde a u mnie są mięciutkie jak jest u was?? Wątpie żeby było to lipo mam 175cm wzrostu przy 68kg. Jeszcze jedno czy też tak macie że przy wyjściu z wody , prysznicu sutki są normalne? Strasznie mnie to denerwuje jak wyjde z wody to moja klata mi sie [...]

[...] mi sie ze ogolnie sie to chyba zmniejszylo, ale pewnosci nie mam. W kazdym razie w prawym sutku cos jeszcze mam natomiast w lewym zdaje mi sie ze juz nie mam grudek. Ja mam wzrostu 170 przy wadze chyba 62. Ale czytalem ze nie trzeba byc grubym zeby miec lipo. Co do "wyjscia z wody" to tak, wtdy sutki sa normalne. Gdy jest ci zimno [...]

"praktycznie"... Praktycznie tak ale pewnie nie do konca a ze ja jestem bardzo kompleksowy to musze miec the best klateczke ;-P Mam 170 cm wzrostu co mnie strasznie wkurza ;-P, urosne jeszcze pare cm ale z tym nic nie dam zbytnio rady zrobic wiec przynajmniej chce porzadnie wygladac. Bede sie wybieral do lekarza, tylko musze od pewnego [...]

Nowa krew to nie zawsze musi byc "mloda krew" , sparing partnerow najlepiej zmienic jak najczesciej i to pod katem wagi ,wzrostu i stylu walki , wtedy jak najbardziej im wiecej "siezej krwi" tym lepiej , robisz sie coraz bardziej wszechstronniejszy , ciagle jednak podtrzymuje swoje zdanie sparingi z mlodym nic nie daja , nic [...]

[...] takiej idealnej sytuacji zeby byl anabolizm miesni i katabolizm tluszczu, albo rybki albo akwarium, a skoro bomba zwieksza ci anabolizm i ogolnie organizm dostaje sygnal do wzrostu, tkanka tluszczowa nie chce sie ruszac...no chyba ze zetniesz z klc jak szalony, ale po co bomba w takim przyadku? Troche na chlopski rozum tlumaczenie, ale [...]

Plan musi być kompleksowy czyli trenować zdrowo i całościowo całe ciało to jest gwarancja symetrycznego wzrostu i zdrowia

[...] poduszce NO i nie wyobrażanm sobie ze będę sie odchudzał. Ja własnie caly czas chce przytyć! Jem raczej mało posiłkow i dużo na raz bo kiedyś przeczytalem ze to spowalnia przemianę materii (waze 73kg przy 180 cm wzrostu) Robie wszystko zeby zwiekszyc wage no ale to chyba wychodzi kosztem zdrowia - hm musze chyba zmienic swoj plan odzywiania

wlasnie srednio...do tej pory nogi caly czas cwiczylem .Jesli tylko bd mial mozliwosc to nogi bd cwiczyl w kazdym tygodni.Wiem ze nogi to bardzo duza paretia ze wytwarza sie duzo hormonu wzrostu ale dla ,nie glowny priorytet to obecnie ramiona i szerokosc sylwetki.Radzcie

[...] znaleźć jakąś dietę i suple." PRZEDE WSZYSTKIM DIETA, a nie do tego:] do diety możesz dodać trening a nie na odwrót podaj swoje wymiary, bo jak wazysz 60kg a masz 180cm wzrostu to nie rzezba;) a6w to gó*no więc tego nie rób i te karate już zbędnę jesli jedziesz tyle x w tygodniu "unoszenie gryfa łamanego na modlitewniku 4x30" tak [...]

no bardzo fajny topic sam mam 189cm wzrostu i tez jestem ciekwy jak wygladają osoby które cwicza o tym wzroscie.

183-4 cm wzrostu i 80 kg

To i ja coś wrzucę . Mam 196cm wzrostu, a tak wyglądam po wakacyjnych spadkach.

189cm wzrostu 19cm w pindolu waga wtedy 88kg zdjęcie sprzed roku teraz waże 93 troche grubiej jest.

To i ja coś wkleje. Fotka z marca 2006. 186 cm wzrostu. Waga wtedy ok 78-80 kg. Teraz troche więcej. Jestem na cyklu 2x Xpand. Zobaczymy co z tego będzie.

rataj13 super! tak 3mac. A co do wzrostu to mysle ze wysokie osoby uprawiajace kulturystyke wygladaja lepiej od osob niskich co o tym sadzicie ?

190 wzrostu 86 kg . w lapce 42