wzrostu

jaki jest najlepszy sposób aby sobie utwardzic klatke piersiowa,bo przez ten rok troche przybrale na wadze mam 185 wzrostu i waze 85 kg okolo;/ i dosc duze piersi sie zrobily;/ nie tylko za sprawa dojrzewania;/ chcialbym cwiczyc co doradzacie jaki sposob? czy proponujecie jakies odzywki?

[...] i razem z clomidem chce zacząć brać krete. Jego staż to jakies minimum 5-6 lat. Ze stacków brał tylko XP i racz3j go sobie nie chwalił. Jego waga to około 120 kg, 192 cm wzrostu. Czy 2 puszki małego cell pumpa wystarczą jak na pierwszy raz ? Zaznaczam że miał przerwe w cyklach kreatynowych jakies 5-6 miesiecy i jedynym stackiem jakiego brał [...]

Mam 16 lat, 180 wzrostu, 67 kg. Chciałbym zacząć ćiczyć i kolega tutaj z forum poradził mi kupić Trec gainer XXL. Chciałem się spytać czy opłaca sie go kupić, czy to dużo pomoże, np. czy jesli kupie 1000 g przy treningu to bedzie widać róznicę? A możę wogule zamiast gainera coś innego? Jeśli można to bym prosil gdzie najtaniej mozna kupic gainera [...]

witam! od jakiegoś tygodnia stosuję arginine. głównie zależy mi na hormonie wzrostu, aczkolwiek zauważyłem, że od czasu suplementacji argininą zwiększyło się moje wyżylenie. tzn mam więcej żył na klacie, rękach, bf też mi chyba trochę zjechało - czy to 'pomoc' argininy, czy po prostu taki jakiś zbieg okoliczności?

Cześć! Mam 165 cm wzrostu i ważę 54,5 kg. Moim celem jest 52 kg. Na początku ważyłam 63 kg, ale postanowiłam rozpocząć dietę, jeżdżę codziennie na rowerze po ok. 1h. Dziennie jem ok. 1200 kcal, zawsze ważę się raz w tygodniu i waga pokazuje mi ok. 1 kg mniej. Dzisiaj się ważyłam i wynik był taki sam, jak tydzień temu, waga nie ruszyła się z [...]

Witam. Nie wiem w jakim dziale mogłem to zamieścić więc napisałem tutaj. Mam 16 lat (rocznikowo) i mam bardzo duży problem, którym jest mój bardzo niski wzrost. Mam 158 cm wzrostu i 42 kg wagi. Nie wiem, moi koledzy też nie jedzą dużo i są chudzi, a jednak są wysocy, teraz idę do nowej szkoły i boję się reakcji rówieśników. Czy mam szanse [...]

Mam 19lat 186cm wzrostu i ważę 72kg ćiwczę już 4lata i od nie dawna zmieniłem plan treningowy z 5dniowego na 3dniowy i również inaczej wykonuję ćwiczenia(podnoszę wybuchowo i opuszczam wolno) od samego początku nie mam diety od 2lat zacząłem brać co jakiś czas białko lub kreatynę pomóżcie mi z dietą. Dołączam aktualne zdjęcie [...]

WItam . Mam do Was wielką prośbę o pomoc przy dobraniu mi ćwiczeń . Mam 15 lat 172 cm wzrostu 52 kilogramy ważę . Co do ćwiczeń to zacząłem już robić miesiąc temu takie ćwiczenia jak widać na zdjęciu . Czy są one odpowiednie ? Dodam że robię sobie jeszcze serie na drążku 6x4 bo tyle na razie dam radę się podciągnąć i tak co 2 dzień na wąskim [...]

[...] pytanie. Chce Ułożyć sobie cykl z deki i winka + do tego clen. Tylko nieiwem jakie ilosci i jak to rozpisac. chodzi mi o to zeby zbic tłuszcz waże okolo 120 kg. mam 186 cm wzrostu wyciskam 150kg. A moze polecice cos innego zebym jakos wygladal Prosze o pomoc tylko nie typu "jedz gorące kubki czy budyń!!!" Bo wiele osób takie dają odpowiedzi i [...]

Mam 15 lat i nadmiar tkanki tłuszczowej. Robie ćwiczenia areobowe ale niewiele mi dają. Chciałbym kupić L-Karnitynę jednak nie wiem czy w moim wieku nie zachamuje mi to wzrostu albo cos w tym stylu? Prosze specjalistów o pomoc.

jest dyskusja na temat średniego wzrostu mężczyzny w aktualnych czasach bo w czasach zamierzchłych wzrost średni był taki jak teraz wzrost poniżej średniego no i jest dylemat czy lepiej mieć tę średniość z czasów średniowiecza czy może z czasów teraźniejszych

Witam.Mam 16 lat, waze 62 kg, mam około 174 cm wzrostu,od niedawna ćwicze na siłowni.Staram sie przytyć, nabrać troche mięśni, jem pare posiłków dziennie i nie są to duze posiłki bo chodzę do szkoły a trzymanie diety jak sie chodzi do szkoły nie jest takie łatwe, ale staram sie jeść sporo o rozłożonych porach.Czy do tego gain bolic 6000, carbo, [...]

Cześć, jaką polecacie dla mnie sztuke walki? Jestem dość duży, mam 180cm wzrostu, 90kg wagi i 15 lat. W dodatku chciałbym schudnąć. Trenowałem jakiś rok Karate Kyokushinkai, ale sekcja się rozwiązała. Interesuje mnie coś bardziej pode mnie, czyli nie mają to być żadne pokazy a skuteczna walka, która pomogłaby mi z niejednym cwaniaczkiem;]. Dodam, [...]

[...] Jestem Mateusz i mam 17 lat. Obecnie mój zestaw ćwiczeń to tylko i wyłącznie hantle. W czerwcu skończyłem A6W, jednak efektów już nie ma, i szukam nowego zestawu do ćwiczeń na mięśnie brzucha. Mam 187 cm wzrostu i 72 kg wagi. Dodam tylko że nie posiadam drążka do podciągania w domu (dlatego ABS II odpada). Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc.

[...] 16) i teraz nasuwa się pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć. Jeśli tak to moglibyście podrzucić jakiś plan treningowy na masę , ponieważ jestem 'patykiem'. Jak coś mam 177 cm wzrostu i 67-68 kg. Wrzucam ten temat jeszcze raz bo w dodanym kilka chwil temu, to wyskakuje mi błąd jak w to wchodze Zmieniony przez - Duduś1234 w dniu 2014-09-09 17:37:58

Witam. Mam 21 lat, 181cm wzrostu, 97kg wagi i mam pewien problem z tą wagą. Ćwiczę na siłowni od kilku miesiecy i chciałbym zrzucić troche tuszczyku. Czy możecie mi doradzić jakie odrzywki powinnem brać by rozwiązać ten problem? A czy możliwe jest zażywanie odrzywek które pomagaja schudnąć przy jednokrotnym wzroście masy mięśniowej? Z góry wielkie [...]

Witam, mam do sprzedania bluzę oryginalną Adidas w rozmiarze M około 178 cm wzrostu.Stan bluzy oceniam na dobry - ponieważ ma jeną plamkę na środku przy suwaku.Rzeczywisty stan widoczny jest na zdjęciach.Cena jaka mnie za nią interesuje to 35 zł.

Witam , mam 16 lat , 176cm wzrostu i waże 74kg. Chciałbym zrzucić oponke z brzucha ,nie jest on jakos strasznie duży , ale przydałoby się , czuję sie z tym niezadobrze ponieważ mieszkam w górach (Zakopanym) i zdecydowana większość ludzi jest tu szczupła i wysportowana , ale chodzi też o całokształt.. Więc tak , chciałbym zrzucić jakieś 5kg , może [...]

Siemka, mam 14 lat i 173cm wzrostu. Nurtuje mnie moja waga 51kg... I tutaj prośba do Was. Ułożylibyście mi dietę, żeby przytyć? Dodam coś o sobie. Więc tak: szkoła jak wiadomo każdy w tym wieku do niej uczęszcza, ja jestem w klasie sportowej (profil siatkarski) i mam treningi codziennie rano i 3 razy po południu. W szkole jadam także obiady, [...]

Mam 18 lat chodzę na siłownię od roku , są postępy ale chciał bym spalić trochę tłuszczu . 184 CM WZROSTU , 83 kg , obwód bicepsa 39 cm , wyciskam na ławce skośnej raz 90 kg , treningi 4 nawet 5 razy w tygodniu , siła jest ale mięśnie są po części ukryte pod warstwą tłuszczu. Chciałem zapytać o treningi lub jakies suplementu aby spalić trochę [...]