dlaczego nie chudnę

Cześć! Mam 165 cm wzrostu i ważę 54,5 kg. Moim celem jest 52 kg. Na początku ważyłam 63 kg, ale postanowiłam rozpocząć dietę, jeżdżę codziennie na rowerze po ok. 1h. Dziennie jem ok. 1200 kcal, zawsze ważę się raz w tygodniu i waga pokazuje mi ok. 1 kg mniej. Dzisiaj się ważyłam i wynik był taki sam, jak tydzień temu, waga nie ruszyła się z miejsca. Jem tak samo jak wcześniej, tyle samo jeżdżę. Czy to o czymś świadczy?

Wolny metabolizm albo jesz mało ale za to nie wartościowo.
Zmniejsz liczbę węglowodanów i tłuszczy zwierzecych do tego trening 3x w tygodniu + dużo aerobów.

ta zmniejsz i spal mięśnie w ****u... dowiedz się najpierw co to jest dieta redukcyjna, bo na razie to psujesz sobie zdrowie, za takie rady jak wyżej to podziękujemy

Zmieniony przez - amadeuszq w dniu 2010-08-19 13:59:25

Pani lub kto wie młoda dziewczyna napisała : Jem tak samo jak wcześniej, tyle samo jeżdżę. Czy to o czymś świadczy?

Więc kto wie czy ma odpowiednią dietę może je po 3tys kcal dziennie. Bo jeżeli nie ma efektów może powoli ucinać kalorie aż zobaczy progres ?

Aha przyznaje bez bicia że o diecie redukcyjnej nie wiem zbyt wiele ale chyba ucina się niepotrzebne węgle nie ?



Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-20 09:20:07

Pani lub kto wie młoda dziewczyna napisała : Dziennie jem ok. 1200 kcal
Czytanie ze zrozumieniem się kłania ;) Je za mało i spowolniła metabolizm. Lektura działu odchudzanie do odrobienia.

Jest jeszcze jedna opcja - chwilowe zatrzymanie spadku wagi, normalne akurat. Przestoje zdarzają się i 3-tygodniowe.