Dlaczego nie chudne

Witam. Potrzebuję rady, bo już sama nie wiem co robić. Od niedawna się odchudzam i udało mi się już zgubić 10 kg, ale mam poważny problem. Chudne wszędzie tylko nie na brzuchu. Wyglądam bardzo źle bo nogi ręce schudły a brzuch został. Jem zdrowo, regularnie ćwiczę 4 lub 5 razy w tygodniu. Ale nic to nie daje... Pomóżcie proszę, bo nie wiem co robić. Mierze się miarą i z brzucha nie zgubiłam nawet 1 cm. Co polecacie? Może jakiś spalacz nie wiem nie znam się. Będę wdzięczna za jaką kolwiek poradę.

Wypełnij ankiete działu

Napisz jak liczyłas zapotrzebowanie kcal i ile wyszło zerowe oraz jaki masz aktualnie deficyt i od jakiego czasu.

wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Nie da się nic poradzić, bo na temat odżywiania czy treningu nie mozemy się wypowiedzieć nie wiedząc jak to wygląda.

Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta i trening siłowy. Nie wiedząc jak to wygląda u Ciebie nie jesteśmy w stanie stwierdzić co robić.