wzrostu

sory pomyliłem testosteron z hormonem wzrostu a tak przy okazji to za co jest odpowiedzialny hgh bo jeśli tylko za wzrost w góre to sobie daruje anar widocznie wczesniej dostaliscie, ale jeden wszedł - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

[...] no troche uprosciles sprawe z hgh.Moim zdaniem hgh to najlepszy anaboliczny hormon wystepujacy u czlowieka.Buduje nie tylko miesnie ale takze wzmacnia stawy, sciegna i kosci, czego nie robia hormony androgenne! Nie nalezy zapominac ze hormon wzrostu takze powoduje zmniejszanie poziomu tkanki tluszczowej :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

nio napisalem, ze w skorcie dodam jeszcze do twojej/mojej wypowiedzi, ze hormon wzrostu potrafi cos magicznego , a mianowicie chodzi mi o HIPERPLAZJE - czyli wzrost LICZBY komorek i wlokien miesniowych wszystkie inne srodki wykorzystuja natomiast hipertrofie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]

juz wyczailem jak zajzec do profilu... masz 186cm wzrostu i 73kg wagi... czy ty wogule zrobiles chociaz kilogram miesni na czysto ??

Trenuj wszystkie partie, wykonuj cw. na stojąco - ale ostroznie, na malych ciezarach, prostuj plecy, pracuj nad techniką. Siłownia wzrostu nie hamuje - bylo wiele na ten temat! Jestes stosunkowo mlody - powinienes szczegolnie uwazac, ale zazdroszcze wyniku Pamietaj o oglnej kondycji - graj w pilke, biegaj, smigaj na rowerze itp. to wiele [...]

[...] i tłuszczu, samej masy to są nieznaczne ilości. Co do "cm" to u każdego jest inaczej, wiadomo że początkujący szybko łapią cm niezależnie od kreatyny. Pod względem wzrostu siły i wytrzymałości kreatyna działa na mnie TAK SAMO jak kiedyś i z dużo wyższego poziomu dokładam kg w większości bojów. Ostatnio robiłem przysiad 10 x 180 kg i [...]

no pewneie ze musza miec czas na regeneracje ale musza miec tez odpowiedni bodziec do wzrostu a 2x w tyg. imo to malo, no ale jezeli u Ciebie sie sprawdza to ok, edytuj posty, masz specjalna ikonke do tego z zółtym ołówkiem

Mam 184,5 cm wzrostu i około 71 kg.. (jak przybrać torche na wadze) Z miesiąc temu jak zaczynałem wogle pierwsze kontakty z ćwiczeniami to miałem w ręce po napięciu 28cm a teraz mam ze 31,4cm (oczywiście tez po napięciu) ale niemoge przekroczyć już tej wartości, tylko po ćwiczeniach mam 31,9cm i potem znowu spada.. a przy mojej wadze i wzroście to [...]

mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi /jak mam się przełamać /co moge trenować /czy nadaje się do sztuk walk ...itp dużo jeszcze będzie takich postów, niwix trzeba jak najszybciej załatwić tego moda dla knajfa żeby to nie musiało się więcej powtarzać do autora: zamiast siedzieć na stołku przy komputerze to przejdz się lepiej na miasto i zobacz co u [...]

A więc tak mam 181 cm wzrostu i 72kg wagi 9,5% tkanki tuszczowej czyli nie wiele,ale chciałbym zejść do 6-6,5%.Codzienie ćwicze na siłowni(60min) oraz trenig areobowy(120min).Prośił bym o rozpisanie diety tuszczowej.Stosowałem i nadal stosuje diete 2g białka,2g węgli i 0,5 tuszczu.

dzięki za info poszukam PB nr 2 i będę czekać na "coś większego" w tym temacie :) co do formy i kontuzji wynikających z wzrostu to już ten temat sam "przeżyłem". dlatego zawsze do ćwiczeń podchodzę z należyta uwagą i "rezerwą" :)

nie podałeś wieku/wzrostu/wagi sporo białka i tluszczu wzgledem kcal

[...] musisz wyłączyć tą partię na czas rehabilitacji. Ciężar opierałem na sile barków, grzbietu i rąk. Osobiście nie używałem żadnych opasek i ściągaczy. Zacząłem przyjmować glukozaminę z chondroityną (pomimo sprzecznych opinii). Pamiętaj, że trening dolnych partii mięśni pobudza hormon wzrostu, który wspomaga budować górę naszego ciała. Pozdro.

[...] więc dokupiłem sobie megakapsy. Dziś wziąłem 3+2 na czczo i tak samo w czasie po treningu. Moje pytanko brzmi czy takie dawki nie są aby za mocne jak dla mnie 79kg 171cm wzrostu. Czuje się rewelacyjnie siła poszła do góry już jakieś 30% dodatkowo wytrzymałość a przy okazji już widzę zmiany szczególnie w górnych partiach ciała przyrost 2cm w [...]

Zamierzam sobie kupic karnet na siłownie i mam kilka pytań: 1) Mam 179cm wzrostu, waze 84 kg- gram czesto w koszykówke, wiec nie jestem jakims grubasem 2)mam problem z brzuszkiem- wiecie -> troszeczke sadełko sie zebrało (górna partia mięsni brzucha jest widoczna , dolna wcale) chciałbym sobie ładnie wyrzezbic-> jak to uczynic?? czy [...]

Witam, właśnie w chwytanych bardziej porządana jest krępa budowa ciała(nisko środek ciężkości)i po tym co piszesz w profilu to przy 164 i 68 kg wagi możesz śmiało uderzać na zapasy, judo, czy bjj. Najgorsze połączenie dla chwytacza to np. 190 wzrostu i 70 kg wagi. Pozdro

dobry trener wskaże ci najlepsze techniki dla ciebie, które oferuje styl i ze swojego wzrostu zrobisz atut.

Nadajesz się do każdego stylu - nieważne, czy chwytanego, czy uderzanego. Trzeba tylko uwierzyć w siebie. Popatrz na chociażby takich zawodników jak Mike Zambidis, "Kid" Yamamoto (obaj poniżej 170 cm wzrostu), czy BJ Penn (175 cm to również nie za wiele).

Przyjmujemy, że waga jest ta sama tylko gigantyczna różnica wzrostu.

Nie jest niczym odkrywczym zauważenie że lepiej być dużym i ilnym niż małym i słabym. Ja też mam 165 cm wzrostu ( i 80 kg wagi ) i staram się jak najlepiej je wykożystać. Czytając posty na tym forum zauważam powszechność sportowego podejścia do tematu. Młodzi ludzie pytają czy przy swoich parametrach mogą w przeciągu kilku lat osiągnąć jakiś [...]