wzrostu

[...] zapotrzebowania kalorycznego, post został usuniety wiec postanowilem sam obliczyc sobie zapotrzebowanie sam ale nie wiem czy dobrze. Wiec przedstawie to tutaj. 178cm wzrostu. 88 kg wagi. 3 razy w tydoniu silownia trening intensywny oraz 3 razy w tygodiu interwały okolo 15 20 minut. Budowa cos pomiedzy mezo a endo. [...]

[...] jakieś tam podstawy może podłapiesz, jak będziesz michę trzymał to i waga nie spadnie za bardzo. Imo średni pomysł. Inna sprawa: naprawdę takimi dużymi ciężarami operujesz że boisz się o wzrost?;) Kiedyś okulista u którego byłem chwalił się że u niego wzrost wybujał ok 20-tki (lekarz ok 190 cm wzrostu) więc jeszcze te parę cm może podrośniesz.

pozostaje hormon wzrostu + wydłużanie kości. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-12-21 07:31:34

[...] mowi wszystko genetyka jest bezwzgledna chodz zdarzaja sie przypadki ze jezeli rodzicow masz niskich to nie mozesz byc wysoki chwiczenia na drazku niewiele pomoga hormonu wzrostu nie polecam generalnie rosnie sie do 21 wieku ale tyle w sporadycznych przypadkach skok wzrostowy notuje sie po 18 roku zycia tak naprawde utwardza sie szkielet [...]

aha robilem jakies badanie stomatomedyna-c (sm-c lub igf-1) w wieku lat 20 i wyszlo mi 404 ,6 ng/ml a norma mezczyzni 26-30 lat 91-355 ng/ml , im wiecej lat tym wyniki inne . a co z tymi pobudzaczami hormonu wzrostu ? slyszalem ze to gowno http://www.drnatura.pl/hormon_mlodosci.htm

Dziedziczenie wzrostu po rodzicach to tendencja, lecz nie regula, np u mnie ojciec 167, matka 152, ja 187. Choc akurat w moim przypadku roslem do konca podstawowki, czyli do 15 roku zycia.

[...] gracz Lube Volley, Andrea Bartoletti. Włoch po czterech latach gry w Lube Banca przenosi się do Perugii, by zapełnić lukę po odejściu Jana Stokra. Bartoletti mierzy 203 cm wzrostu, gra na pozycji atakującego, ma 32 lata. źródło: volley24.pl Kazakow zagra w Dynamo Moskwa Wieloletni reprezentant Rosji przenosi się z Lokomotiwu Nowosybirsk do [...]

Jeśli Twoim celem jest MMA oraz kickboxing to masz dwie opcje zależne od możliwości regeneracji: a) Łączysz w miarę możliwości sporty walki oraz siłownię i na siłowni trenujesz stricte planem pod SW (nie spodziewaj się tutaj dużego wzrostu masy mięśniowej, siła powinna pójść w górę do pewnego stopnia)

Nie, to tak nie działa. Inaczej, działa w przypadku dużych różnic, ale i to nie zawsze. Jeśli trafisz na 2 metrowego gościa ważacego 120 kg gdy masz 170 cm wzrostu to może być go ciężko pokonać, chyba, że jego zdolności motoryczne są na bardzo niskim poziomie, a ty już walczyłeś i wiesz jak się zachować. Druga sprawa waga/siła. Znam kilku wysokich [...]

Patriot, 1 cm???, mi poszło 6 hehe, mam równe 90 w pasie, to jest załamka....dodam że mam 170 cm wzrostu Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] nie polecam a wręcz odradzam mleko w proszku. Duza kalorycznosc i duza zawartosc laktozy przy niekontrolowanej konsumpcji(z cyklu ile mi się wsypie do szejkera) moze doprowadzic do fatalnego wzrostu masy tłuszczowej. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

[...] 250g + warzywa 42/25/0 VI Karkówka 200g + warzywa 32/45/0 V Ser twarogowy tłusty 200g + oliwa z oliwek + warzywa 35/45/7 Waga 77kg B/T/W 175/195/35 = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory [...]

Jesteś kobietą, więc nie musisz trzymać się zasady by dbać o hormon wzrostu o opóźnienie wyrzutu insuliny i takiego rodzaju rzeczy. Dlatego węglowodany w czasie treningu na pewno mogą tylko pomóc. Napoje izotoniczne jak najbardziej, warto uzupełniać minerały podczas treningu, które tracimy wraz z potem. Ale zdecydowanie zamiast cukierków i tego [...]

Jesteś kobietą, więc nie musisz trzymać się zasady by dbać o hormon wzrostu o opóźnienie wyrzutu insuliny i takiego rodzaju rzeczy. ???? Czy możesz wyjaśnić?

[...] budować jak największą masę mięśniową, jest przekonanie, by bezpośrednio po treningu nie przyjmować węglowodanów. Należy to zrobić po upływie "świętych" 30minut co pozwoli nie zatrzymać wyrzutem insuliny hormonu wzrostu, który jest nam bardzo potrzebny bezpośrednio po treningu. Tą zasadę wyznaję min. George Farah, trener czołówki zawodników pro.

[...] w literaturze naukowej. W jednym z badań wykazano, że podaż białek i węglowodanów tuż po wysiłku siłowym i 2 godziny później miała silniejszy wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu niż podaż samych białek lub jedynie wody: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8175597 Trzeba mieć również na uwadze, że solidny posiłek spożyty "przed" treningiem [...]

Jak juz pisałem mam 18 lat(znaczy za tydzien bende miał) jakies 84-5 kg wagi 184 cm wzrostu 36 w bicepsie 113 w klatce pas 84. A chce poprawic stujke bo uwazam ze powinienem sobie choc troche w niej radzic (patrz niebyc całkowitym laikiem). A pozatym juz chyba znalazłem szkołe vale tudo u siebie w miscie. TAkze po swietach mam zamiar wybrac sie na [...]

jak jest dobrze jak wazysz 60 kg na 185 cm wzrostu to chyba nie jest dobrze platki z mlekiem nie dzialaja kolego;]

Uzywki to inaczej narkotyki( d****izm trzeba mieć żeby je brać ) a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu mięsni lub danego celu jaki sobie obierzesz Pozdro for LukaszF

[...] dokładnie (d****izm trzeba mieć żeby je brać) - d****izmu sie nie ma, można mieć downa, albo być d****em poprostu a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu mięsni lub danego celu jaki sobie obierzesz - są to skladniki ODŻYWCZE które mają za zadanie uzupełnić diete Pozdro for LukaszF Odzdro for Raskus :*