wzrostu

[...] Ci, że juz pomijając kreatynę - samo trenowanie sportów siłowych w wieku 14 lat jest raczej niepożądane. no chyba ze juz wiecej nie chcesz urosnąc i wystarczy Ci tyle wzrostu ile masz, a skoro wazysz ponizej 40kg to mniemam ze do najwyzszych nie naezysz. w Twoim wieku czas poswieciłbym sportom kondycyjnym, piłka, pływanie, bieganie, [...]

ja bym na twoim miejscu rypal pompki, grzbiety i normalne sporty a silownie zaczal w wieku 17-18 lat. ja zaczalem majac 15 i zaluje bo mam 178 wzrostu i jakos sie juz do góry nie pne. pzd

Matko, 38 kilo w wieku 14 lat? Ja mam 15 i ważę 70(a wiele masy nie zrobiłem i mam 172 cm wzrostu). A krety nie bierz bo ci nic nie da. Na mnie nie działała więc skończyłem na pewien czas z suplami po jednym pudle krety. A poza tym kreta to bardziej woda niż mięsień więc to będzie masa dla samej masy. Układaj dietę i przybieraj na wadze, bo jak [...]

mam takie pytanie czy w wieku 13 lat 173 wzrostu 55-56kg to duża masa nie mam zbyt dużo tłuszczu

myśle że jak na 173cm wzrostu to na masie z 68kg powinno być :P ja mam 170 i bije do 65 narazie mam 60 :P zdr.

[...] fotki aktualnie nie mam, jedynie tą w profilu, ektomorfik, 90kg wagi, 12%fatu (w czwartek ide na dokladny pomiar fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo [...]

Jak oceniacie formę? W czasie cyklu na siłowni byłem z 5 razy, w tym robiłem treningi ogólnorozwojowe, po których miałem tylko zakwasy na nogach po 1-szym dniu. Obecnie 92kg 185cm wzrostu. /SFD/2017/3/7/07776908c9954f40a9e17d220cb1f9df.jpg

Witam! Mam 19 lat, mam 191cm wzrostu, 78kg wagi i trenuje od okolo 18 miesiecy. Ale i to moj wielki problem nie wiem jakie odzywki uzywac i dla tedo czesto przestawalem z treningiem bo sie nic nie chcialo zbytnie rozwijac. trenuje 4 razy w tygodniu bo staram sie o wiecej masy, ktorej mi widocznie brakuje, i teraz urzywam: Leukic, Gakic, naNOx9, i [...]

No że ph = saa to bym dyskutował ph to prekursory hormonalne a nie koks i nie powinny chmować wzrostu w takim stopniu ale co do importu jak ta sprawa sie przedstawia bo jestem zielony w tym temacie.

2.mam 18 lat 3.waże 73kg wzrostu mam 180cm 4.staż moj to 7 miesiecy jak pisalem,bez wiekszych jednak efektow, 5.cel to przedewszystkim masa a na drugim miejscu zaraz siła 6.wczesniej stosowalem cos tam gainera i kreatyne ale nie w sposob regularny 7.spalaczy nie stosowalem 8.brak ostatnio uzywanych suplementow 9.--------------- 10.jest dieta bez [...]

siodema, przy +500 kcal glupota jest nie robienie aerobow bo sie zalejesz totalenie, a z aerobami to albo sie nie zalejesz albo o wiele mniej. przepraszam, a co taki kulturysta ze stazem kilka dobrych lat ma robic zeby pobudzic miesnie do wzrostu? wiec szybkosc jest niezbedna tutaj, tak samo jak sila i wytrzymalosc,

tylko nie przesadz z dawkami ja kiedys jak troche gralem w pilke to bralem tussipeci ale nie zauwazylem ani pobudzenia ani jakiegos wzrostu wytrzymalosci.ale ja juz taki dziwny jestem

[...] ale niestety w przypadku człowieka zauważono jedynie wpomaganie zrzucania nadwagi. PORAWDOPODOBNIE wspomaga system odpornościowy człowieka z efektem podobnym do hormony wzrostu ale to nie jest udowodnione tak jak i to że przedłuża życie. Ecdysterone jest bezpieczny i nie powoduje efektw ubocznych, zaleca sie branie go ze zwiększonymi dawkami [...]

dieta jest wazniejsza niz cwiczenia jesli masz nadwage (nie wiem ile masz wzrostu). jesli ustalisz diete pod redukcje to z tymi ciezarami da sie zrobic cwiczenia (act, hiit) zebys redukowal. masz dostep do steperka/rowerku/orbitreka/skakanki i miejsce na nia?

Przy rzekomych 10 % dużo mu tego tłuszczu nie zostało. Nie napisał wagi, wzrostu, ani obwodów, więc nie wiadomo o nim nic.

'mam 15 lat - ale ludzie daja mi wiecej' hahahhahhaha 'mam ponad 185 cm wzrostu waze 80 kg' hahahhahahha 'wziolem 110 tab. metki blugarskiej' hahahhahhaha hahahhahahahahhahahahahhahahahahahahhaahhahahahahahah to miód na me uszy.lek na zimowa depresje Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-11 17:38:48

mam 171-172cm wzrostu i niebieskie oczy . O co chodzi z tym kolorem oczu .

[...] jak koledzy mnie przerastają, a rodzice niscy. Ojciec mówił, że i tak ich przerosnę bo on jest wysoki a rosłem może jedynie do 16 roku życia, czekając na jakiś nagły skok wzrostu :-):-) ale może wpływ ma to, że mam okrągłe plecy i lekką skoliozę :) a tak to można byłoby wyciągnąc może i te kilka cm :) Pamiętam jak byłem w ośrodku leczenia [...]

[...] beke. a moze dzieciak mowi powaznie, naczyta sie wazych madrych wypowiedzi i bedzie przej**ane. podobno te ćwiczenia najlepiej działają na zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu więc nie wiem o co ci chodzi. Poza tym co ma wzrost do boksu,kicka czy Muay thai ? Przecież po to wymyślono kategorie wagowe. Niscy zawodnicy zwykle walczą w niższych [...]

118 w klacie... :) pomijajac juz wiek to przy danych: 180 cm wzrostu, 82 kg wagi i 118 w klacie (!); mozna miec watpliwosci...