14 - lat - kreatyna

ja w tym wieku w domu podnosiłem hantle na sucho - nawet nie miałem pojęcia co to dieta i nie źle urosłem

szkoda mówić chłopak i tak swoje zrobi

heh , co z tego ze waże 40 , ale mam 170 .. :/

dobra , czyli ile jesczze miałbym czekać ? 5 lat ?
ku**a ! przeciętny wiek zaczynania to najczęsciej 14 - 15 , bynajmniej tak czytałem ..

ja bym na twoim miejscu rypal pompki, grzbiety i normalne sporty a silownie zaczal w wieku 17-18 lat.
ja zaczalem majac 15 i zaluje bo mam 178 wzrostu i jakos sie juz do góry nie pne.
pzd

w wieku 16 lat możesz śmiał ćwiczyć
ja tak zacząłem większość osób z mojego środowiska
miałem 178cm a teraz 181cm
a kretyna to za szybko
stary rośniesz jeszcze naturalnie bardzo szybko i nie trzeba ci przyjmowania innego z zewnątrz żarcie wystarczy

Huh , to teraz mnie dobiliście czyli rzucić siłownie ?

przeżuć się na szachy

moim zdaniem - cierpliwości ... poczekaj jeszcze ze 2 lata ... przy masie 38kg nie ma sensu zapisywać sie na siłke... wyśmieją cie , tam chodzą kolesie ,których noga tyle waży... rośniesz jeszcze...

stary.... co ty gadasz ? niby czemu by go mieli wyśmiac ? bo chce zacząć wyglądac ? no chyba nie....