Cregg

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1792

przeczytanych postów

17000

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2023 (08:33)

Data rejestracji 15.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ w związku z mnożącymi się pytaniami o plany treningowe postanowiłem stworzyć jeden główny temat, w którym mozemy dobierać indywidualne treningi i ewentualnie tu poprosić o inny plan, jeśli chodzi o bieganie. zanim poprosisz o plan powinieneś	331	2009-05-16 13:05
Inne dyscypliny	Tomasz Majewski - Sylwetka <br><br> tomasz majewski (ur. 30 sierpnia 1981 w nasielsku) - polski lekkoatleta, kulomiot, mistrz olimpijski z pekinu. mając 15 lat zaczął uprawiać pchnięcie kulą, jednak pierwsze	120	2009-05-12 20:13
Inne dyscypliny	Czerwone krwinki - wytrzymałość jak powszechnie wiadomo czerwone krwinki (a raczej ich ilośc) wpływają na wytrzymałość, ponieważ to one utleniają mięśnie , i czym więcej ich w organiźme tym jesteśmy wytrzymalsi . w lekkiej atleytce i kolarstwie często stosowane było	34	2007-08-10 11:35
Inne dyscypliny	F1 - Galeria sław: Robert Kubica <br><br> robert kubica urodził się 7 grudnia 1984 r. w krakowie. jego przygoda z motoryzacją zaczęła się już w wieku czterech lat, kiedy rodzice kupili mu miniaturowy samochód z silnikiem	91	2009-04-06 15:03
Inne dyscypliny	Marek Plawgo - Sylwetka <br><br> marek plawgo (ur. 25 lutego 1981 w rudzie śląskiej) - polski lekkoatleta, sprinter i płotkarz. zawodnik ks warszawianka, mieszka w bytomiu. jego koronny dystans to 400 m przez	24	2009-06-14 13:12
Informator POMORSKI	Boks - Gdynia? szukam klubu w gdyni ewentualnie okolicach. ktoś coś wie na ten temat? co polecacie? zdr	8	2010-10-23 22:25
Inne dyscypliny	Marian Woronin - Sylwetka "tylko ktoś kto uprawiał sport wie, ile pracy trzeba wykonać żeby do czegoś dojść. sport często bywa brutalny i niewdzięczny, ale w ogromnej większości przypadków do wszystkiego do czego się dochodzi, dochodzi się ciężką pracą. sport wyrabia hart	8	2009-07-08 13:16
Inne dyscypliny	LEKKOATLETYKA - ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH TEMATÓW <br><br> w temacie umieszczam zbiór najciekawszych tematów o lekkoatletyce, głównie o bieganiu. kilka starych tematów jeszcze za kadencji kejt, ale starałem się dobierać te bardziej aktualne.	14	2009-05-04 12:23
Inne dyscypliny	Lekkoatletyka - królowa sportu. nie bez powodu lekkoatletyka nazywana jest "królową sportu". na igrzyskach olimpijskich w tej dyscyplinie zostanie rozdanych najwięcej medali, wystartuje też najwięcej zawodników. lekkoatletyka chyba najbardziej oddaje ducha rywalizacji, jaki	9	2008-08-03 20:52
Trening dla początkujących	Cregg - jedno okrążenie II część - str 22 to brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. ja w siebie wierzę. <br><br> witam - pora na mnie... na początek kilka słów - trenuje lekkoatletyke od września	285	2008-11-27 18:44
Doping	Be Faster, Be Stronger, Be Better. wino+meta+prop?	11	2009-09-19 16:13
Inne dyscypliny	Ciekawostka - rekordy weteranów :) <br><br>jakby ktoś chciał kiedyś pobić któryś rekord świata to macie tu link do rekordów w lekkiej w roznych grupach wiekowych - od 35 do 100 trzeba	27	2009-04-10 18:53
Inne dyscypliny	Lekkoatletyczne Listy światowe w temacie umieszczam linki do list światowych, europejskich i ogólnopolskich w tym roku na światowych póki co najwyżej tomasz majewski z piotrem małachowskim i tyczkarki monika pyrek i ania rogowska <img	1	2009-07-01 10:31
Inne dyscypliny	Paweł Czapiewski - Sylwetka <br><br> dobra, kolejnym zawodnikiem, którego sylwetkę chciałem przyblizyć jest paweł czapiewski. heh do dziś pamiętam jego niesamowite finisze na 800metrów, kiedy to przesuwał się o 5-6	0	2009-05-16 11:14
Inne dyscypliny	GP2 - przedsionek Formuły 1 <br><br> zdaje sobie sprawe, ze nie kazdy wie czym jest gp2 - chciałbym więc nieco rozjaśnić wszystkim o co chodzi najogólniej rzecz biorąc - seria	1	2009-04-09 20:57
Inne dyscypliny	F1 - Galeria sław: Alain Prost <br><br> alain marie pascal prost (ur. 24 lutego 1955 w lorette we francji) to jeden z najbardziej utytułowanych kierowców formuły 1 wszech czasów. w czasie swojej kariery w f1, która trwała	2	2009-04-09 13:13
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna - sprint witam zacznę od tego, ze trenuje lekkoatletyke pod kątem 400metrów, czyli biegu, który tak naprawde zaczyna się na ostatniej setce - kto ma silniejsze i wytrzymalsze nogi wygra. chodzi o to, zeby utrzymać prawie maksymalną pracę mięśni (90-95%	11	2009-03-01 17:39
Inne dyscypliny	Mózg najwazniejszym mięśniem? natknąłem się w sieci na ciekawy artykuł, dotyczący biegania i układu nerwowego - postanowiłem więc go umieścić na forum, oto i on: od dawna zastanawiam się, jaki wpływ na formę sportową i na ostateczny wynik zawodnika ma układ nerwowy.	7	2008-12-19 16:22
Odżywki i suplementy	CM3 + mono - jak brać? // sogi otóż mam 360kaps cm3 + troche mono (moze ze 200g). i zastanawiam sie jak to ze sobą połączyć w jendym 6 tygodniowym cyklu. i mam kilka opcji do wyboru, a chciałbym jak najlepiej wykorzystać jabłczan... a) 3 tygodnie mono + 3 tygodnie cm3 b) 3	5	2008-08-05 16:03
Odżywki i suplementy	Prośba o ocene cyklu // Sogi rzadko zaglądam do tego działu, więc nie mam zbyt wielkiej wiedzy na temat odżywek - dlatego zwracam sie z prośbą do kogoś mniej zielonego o ocene cyklu kolegi (tak tak wiem, zaraz ktoś powie, ze to napewno mój cykl <img src="../../buziaki/17.gif"	3	2008-08-01 15:20
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Świata Juniorów w lekkiej atletyce - Bydgoszcz 2008 tak. panie i panowie - trwają właśnie mistrzostwa świata juniorów w bydgoszczy - chciałbym więc przybliżyć nieco wyniki i całą impreze. w pierwszym dniu 12. mistrzostw świata juniorów w bydgoszczy rozegrano finałowy konkurs pchnięcia kulą, w	27	2008-07-11 12:56
Inne dyscypliny	Coraz bliżej kresu możliwości? natknąłem sie dziś na dosyć ciekawy artykuł pisany prostym językiem i zawierający ciekawe informacje na temat coraz to dziwniejszych pomysłów na pobicie rekordu świata czy obecne rekordy świata sprinterów na dystansie 100 metrów zbliżyły się	6	2008-07-14 14:20
Doping	b12 polfa -> ktoś ładował?	16	2008-06-15 13:45
Zdrowie i Uroda	Iporel? czy ktos spotkal sie z takim preparatem , jak iporel? podobno wzmaga produkcje hgh ... tu więcej: http://www.sfd.pl/jak_w_szybkim_czasie_urosn%c4%85%c4%87__-t72004-s15.html (strona 15, 6 wypowiedź) czy branie takiego środka ktory obniza	4	2008-02-12 18:28
Po siłowni, o siłowni	zakwasy mam pytanie, jak zakwasy wpływają na wielkość mięśnia? mięsień zakwaszony jest większy, czy ilosci kwasu mlekowego są tak małe, ze nie ma to wpływu na wielkość mięśnia ???	3	2008-04-26 08:54
Doping	metanabol w LA ?	8	2008-04-05 15:43
Zdrowie i Uroda	wzrost - proporcje ramion i nóg - Cregg v 1.0 %-) postanowiłem wrzucić na forum obszerny art o wzroscie: a więc: cytat: "zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? ? co to, łóżka dla dzieci? ? dziwią się zwiedzający.	11	2008-03-01 10:16
Targowisko	Tibia mógłby ktoś odstąpić postać ?? obojętny lvl i serwer , bo nuuudy i chciałbym sobie pograć :)	10	2007-08-27 13:46
Z archiwum kulturystyki	Ciało człowieka wg. starożytnych chciałem napisać coś troche odmiennego - coś co powinno zainteresowac ludzi , którzy dbają o swoją sylwetke i chcą wyglądać jak najlepiej bez "ton" masy itd... idealne proporcje ciała oraz rzeźba (dosłownie) <img src="../../buziaki/17.gif"	60	2008-02-21 18:30
Odżywki i suplementy	pomiędzy cyklami na krecie - sprint echh rzadko zaglądam do tego działu ale najwyższa pora... więc tak: skończyłem (a zasadniczo za 2 dni kończe) cykl kreatynowy. co w przerwie pomiędzy kolejnym cyklem? tyle, ze nie chodzi mi o budowanie	1	2008-03-05 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA	2011-12-24 12:55
Po siłowni, o siłowni	szanse Roberta na mistera O.	2011-08-22 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening wg Wojciecha Grabowskiego	2011-07-07 10:25
Po siłowni, o siłowni	w ktorym wieku przestaliscie rosnac?;D	2011-07-06 21:19
Po siłowni, o siłowni	Trening na poprawienie sily w wl na lato.	2011-07-03 11:36
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-02 10:14
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-02 10:04
Szybkie pytania bez logowania	jAK DAWKOWAC METHOXY HG CHRYSIN	2011-06-29 16:02
Po siłowni, o siłowni	Uczelnia sportowa w Wawie	2011-05-27 12:41
Po siłowni, o siłowni	Mbalance, dziala?	2011-05-14 20:27
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-30 22:23
Po siłowni, o siłowni	WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY!!!	2011-04-25 14:04
Po siłowni, o siłowni	Służba w wojsku, parę pytań	2011-04-07 17:20
Po siłowni, o siłowni	Opalenizna na lato :)	2011-03-21 14:46
Po siłowni, o siłowni	Wpływ siłki na wzrost. - 15 lat.	2011-02-17 11:48
Po siłowni, o siłowni	Matura ustna - temat.	2011-02-17 11:36
Po siłowni, o siłowni	Matura ustna - temat.	2011-02-16 18:37
Po siłowni, o siłowni	Ilość powtórzeń przeliczane na wycisk max	2011-02-16 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	JAK PRZYTYĆ - SPRAWDZONE W 100%	2011-02-15 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	200zl gainer czy piersi z kurczaka?	2011-02-15 22:22
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2011-02-15 10:32
Zdrowie i Uroda	Ból pleców po 4 godzinach biegu.	2011-02-13 13:43
Po siłowni, o siłowni	Trening klatki piersiowej.	2011-02-12 13:09
Galeria Zdjęć	sylwetka sportowca	2011-02-11 23:39
Po siłowni, o siłowni	Podzielmy się sogiem %-)	2010-12-24 13:04
Po siłowni, o siłowni	Życzenia Świąteczne	2010-12-21 20:28
Administracja i Moderatorzy	zabezpieczenie systemu windows	2010-12-10 11:56
Informator POMORSKI	CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!!	2010-11-22 16:05
Informator POMORSKI	CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!!	2010-11-01 10:47
Zdrowie i Uroda	15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo?	2010-08-21 11:51