WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Cregg

25 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
25
otrzymanych szacunów
1792
przeczytanych postów
17000
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

w związku z mnożącymi się pytaniami o plany treningowe postanowiłem stworzyć jeden główny temat, w którym mozemy dobierać indywidualne treningi i ewentualnie tu poprosić o inny plan, jeśli chodzi o bieganie. zanim poprosisz o plan powinieneś
331 2009-05-16 13:05
Inne dyscypliny

Tomasz Majewski - Sylwetka

<br><br> tomasz majewski (ur. 30 sierpnia 1981 w nasielsku) - polski lekkoatleta, kulomiot, mistrz olimpijski z pekinu. mając 15 lat zaczął uprawiać pchnięcie kulą, jednak pierwsze
120 2009-05-12 20:13
Inne dyscypliny

Czerwone krwinki - wytrzymałość

jak powszechnie wiadomo czerwone krwinki (a raczej ich ilośc) wpływają na wytrzymałość, ponieważ to one utleniają mięśnie , i czym więcej ich w organiźme tym jesteśmy wytrzymalsi . w lekkiej atleytce i kolarstwie często stosowane było
34 2007-08-10 11:35
Inne dyscypliny

F1 - Galeria sław: Robert Kubica

<br><br> robert kubica urodził się 7 grudnia 1984 r. w krakowie. jego przygoda z motoryzacją zaczęła się już w wieku czterech lat, kiedy rodzice kupili mu miniaturowy samochód z silnikiem
91 2009-04-06 15:03
Inne dyscypliny

Marek Plawgo - Sylwetka

<br><br> marek plawgo (ur. 25 lutego 1981 w rudzie śląskiej) - polski lekkoatleta, sprinter i płotkarz. zawodnik ks warszawianka, mieszka w bytomiu. jego koronny dystans to 400 m przez
24 2009-06-14 13:12
Informator POMORSKI

Boks - Gdynia?

szukam klubu w gdyni ewentualnie okolicach. ktoś coś wie na ten temat? co polecacie? zdr
8 2010-10-23 22:25
Inne dyscypliny

Marian Woronin - Sylwetka

"tylko ktoś kto uprawiał sport wie, ile pracy trzeba wykonać żeby do czegoś dojść. sport często bywa brutalny i niewdzięczny, ale w ogromnej większości przypadków do wszystkiego do czego się dochodzi, dochodzi się ciężką pracą. sport wyrabia hart
8 2009-07-08 13:16
Inne dyscypliny

LEKKOATLETYKA - ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH TEMATÓW

<br><br> w temacie umieszczam zbiór najciekawszych tematów o lekkoatletyce, głównie o bieganiu. kilka starych tematów jeszcze za kadencji kejt, ale starałem się dobierać te bardziej aktualne.
14 2009-05-04 12:23
Inne dyscypliny

Lekkoatletyka - królowa sportu.

nie bez powodu lekkoatletyka nazywana jest "królową sportu". na igrzyskach olimpijskich w tej dyscyplinie zostanie rozdanych najwięcej medali, wystartuje też najwięcej zawodników. lekkoatletyka chyba najbardziej oddaje ducha rywalizacji, jaki
9 2008-08-03 20:52
Trening dla początkujących

Cregg - jedno okrążenie II część - str 22

to brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. ja w siebie wierzę. <br><br> witam - pora na mnie... na początek kilka słów - trenuje lekkoatletyke od września
285 2008-11-27 18:44
Doping

Be Faster, Be Stronger, Be Better. wino+meta+prop?

11 2009-09-19 16:13
Inne dyscypliny

Ciekawostka - rekordy weteranów :)

<br><br>jakby ktoś chciał kiedyś pobić któryś rekord świata to macie tu link do rekordów w lekkiej w roznych grupach wiekowych - od 35 do 100 trzeba
27 2009-04-10 18:53
Inne dyscypliny

Lekkoatletyczne Listy światowe

w temacie umieszczam linki do list światowych, europejskich i ogólnopolskich w tym roku na światowych póki co najwyżej tomasz majewski z piotrem małachowskim i tyczkarki monika pyrek i ania rogowska <img
1 2009-07-01 10:31
Inne dyscypliny

Paweł Czapiewski - Sylwetka

<br><br> dobra, kolejnym zawodnikiem, którego sylwetkę chciałem przyblizyć jest paweł czapiewski. heh do dziś pamiętam jego niesamowite finisze na 800metrów, kiedy to przesuwał się o 5-6
0 2009-05-16 11:14
Inne dyscypliny

GP2 - przedsionek Formuły 1

<br><br> zdaje sobie sprawe, ze nie kazdy wie czym jest gp2 - chciałbym więc nieco rozjaśnić wszystkim o co chodzi najogólniej rzecz biorąc - seria
1 2009-04-09 20:57
Inne dyscypliny

F1 - Galeria sław: Alain Prost

<br><br> alain marie pascal prost (ur. 24 lutego 1955 w lorette we francji) to jeden z najbardziej utytułowanych kierowców formuły 1 wszech czasów. w czasie swojej kariery w f1, która trwała
2 2009-04-09 13:13
NUTRIFARM&OLIMP

Kreatyna - sprint

witam zacznę od tego, ze trenuje lekkoatletyke pod kątem 400metrów, czyli biegu, który tak naprawde zaczyna się na ostatniej setce - kto ma silniejsze i wytrzymalsze nogi wygra. chodzi o to, zeby utrzymać prawie maksymalną pracę mięśni (90-95%
11 2009-03-01 17:39
Inne dyscypliny

Mózg najwazniejszym mięśniem?

natknąłem się w sieci na ciekawy artykuł, dotyczący biegania i układu nerwowego - postanowiłem więc go umieścić na forum, oto i on: od dawna zastanawiam się, jaki wpływ na formę sportową i na ostateczny wynik zawodnika ma układ nerwowy.
7 2008-12-19 16:22
Odżywki i suplementy

CM3 + mono - jak brać? // sogi

otóż mam 360kaps cm3 + troche mono (moze ze 200g). i zastanawiam sie jak to ze sobą połączyć w jendym 6 tygodniowym cyklu. i mam kilka opcji do wyboru, a chciałbym jak najlepiej wykorzystać jabłczan... a) 3 tygodnie mono + 3 tygodnie cm3 b) 3
5 2008-08-05 16:03
Odżywki i suplementy

Prośba o ocene cyklu // Sogi

rzadko zaglądam do tego działu, więc nie mam zbyt wielkiej wiedzy na temat odżywek - dlatego zwracam sie z prośbą do kogoś mniej zielonego o ocene cyklu kolegi (tak tak wiem, zaraz ktoś powie, ze to napewno mój cykl <img src="../../buziaki/17.gif"
3 2008-08-01 15:20
Inne dyscypliny

Mistrzostwa Świata Juniorów w lekkiej atletyce - Bydgoszcz 2008

tak. panie i panowie - trwają właśnie mistrzostwa świata juniorów w bydgoszczy - chciałbym więc przybliżyć nieco wyniki i całą impreze. w pierwszym dniu 12. mistrzostw świata juniorów w bydgoszczy rozegrano finałowy konkurs pchnięcia kulą, w
27 2008-07-11 12:56
Inne dyscypliny

Coraz bliżej kresu możliwości?

natknąłem sie dziś na dosyć ciekawy artykuł pisany prostym językiem i zawierający ciekawe informacje na temat coraz to dziwniejszych pomysłów na pobicie rekordu świata czy obecne rekordy świata sprinterów na dystansie 100 metrów zbliżyły się
6 2008-07-14 14:20
Doping

b12 polfa -> ktoś ładował?

16 2008-06-15 13:45
Zdrowie i Uroda

Iporel?

czy ktos spotkal sie z takim preparatem , jak iporel? podobno wzmaga produkcje hgh ... tu więcej: http://www.sfd.pl/jak_w_szybkim_czasie_urosn%c4%85%c4%87__-t72004-s15.html (strona 15, 6 wypowiedź) czy branie takiego środka ktory obniza
4 2008-02-12 18:28
Po siłowni, o siłowni

zakwasy

mam pytanie, jak zakwasy wpływają na wielkość mięśnia? mięsień zakwaszony jest większy, czy ilosci kwasu mlekowego są tak małe, ze nie ma to wpływu na wielkość mięśnia ???
3 2008-04-26 08:54
Doping

metanabol w LA ?

8 2008-04-05 15:43
Zdrowie i Uroda

wzrost - proporcje ramion i nóg - Cregg v 1.0 %-)

postanowiłem wrzucić na forum obszerny art o wzroscie: a więc: cytat: "zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? ? co to, łóżka dla dzieci? ? dziwią się zwiedzający.
11 2008-03-01 10:16
Targowisko

Tibia

mógłby ktoś odstąpić postać ?? obojętny lvl i serwer , bo nuuudy i chciałbym sobie pograć :)
10 2007-08-27 13:46
Z archiwum kulturystyki

Ciało człowieka wg. starożytnych

chciałem napisać coś troche odmiennego - coś co powinno zainteresowac ludzi , którzy dbają o swoją sylwetke i chcą wyglądać jak najlepiej bez "ton" masy itd... idealne proporcje ciała oraz rzeźba (dosłownie) <img src="../../buziaki/17.gif"
60 2008-02-21 18:30
Odżywki i suplementy

pomiędzy cyklami na krecie - sprint

echh rzadko zaglądam do tego działu ale najwyższa pora... więc tak: skończyłem (a zasadniczo za 2 dni kończe) cykl kreatynowy. co w przerwie pomiędzy kolejnym cyklem? tyle, ze nie chodzi mi o budowanie
1 2008-03-05 18:34
Nazwa tematu Dział Data posta
Po siłowni, o siłowni ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA 2011-12-24 12:55
Po siłowni, o siłowni szanse Roberta na mistera O. 2011-08-22 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe Trening wg Wojciecha Grabowskiego 2011-07-07 10:25
Po siłowni, o siłowni w ktorym wieku przestaliscie rosnac?;D 2011-07-06 21:19
Po siłowni, o siłowni Trening na poprawienie sily w wl na lato. 2011-07-03 11:36
Sztuki Walki Władimir Kliczko - David Haye 2011-07-02 10:14
Sztuki Walki Władimir Kliczko - David Haye 2011-07-02 10:04
Szybkie pytania bez logowania jAK DAWKOWAC METHOXY HG CHRYSIN 2011-06-29 16:02
Po siłowni, o siłowni Uczelnia sportowa w Wawie 2011-05-27 12:41
Po siłowni, o siłowni Mbalance, dziala? 2011-05-14 20:27
Po siłowni, o siłowni Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia) 2011-04-30 22:23
Po siłowni, o siłowni WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY!!! 2011-04-25 14:04
Po siłowni, o siłowni Służba w wojsku, parę pytań 2011-04-07 17:20
Po siłowni, o siłowni Opalenizna na lato :) 2011-03-21 14:46
Po siłowni, o siłowni Wpływ siłki na wzrost. - 15 lat. 2011-02-17 11:48
Po siłowni, o siłowni Matura ustna - temat. 2011-02-17 11:36
Po siłowni, o siłowni Matura ustna - temat. 2011-02-16 18:37
Po siłowni, o siłowni Ilość powtórzeń przeliczane na wycisk max 2011-02-16 11:29
Odżywianie i Odchudzanie JAK PRZYTYĆ - SPRAWDZONE W 100% 2011-02-15 22:24
Odżywianie i Odchudzanie 200zl gainer czy piersi z kurczaka? 2011-02-15 22:22
Po siłowni, o siłowni AWF Biała Podlaska 2011-02-15 10:32
Zdrowie i Uroda Ból pleców po 4 godzinach biegu. 2011-02-13 13:43
Po siłowni, o siłowni Trening klatki piersiowej. 2011-02-12 13:09
Galeria Zdjęć sylwetka sportowca 2011-02-11 23:39
Po siłowni, o siłowni Podzielmy się sogiem %-) 2010-12-24 13:04
Po siłowni, o siłowni Życzenia Świąteczne 2010-12-21 20:28
Administracja i Moderatorzy zabezpieczenie systemu windows 2010-12-10 11:56
Informator POMORSKI CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!! 2010-11-22 16:05
Informator POMORSKI CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!! 2010-11-01 10:47
Zdrowie i Uroda 15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo? 2010-08-21 11:51

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Po co w ogóle liczyć makro? Ile białka, tłuszczu i węglowodanów?

Fitplota

Jak przeprowadzić rekompozycję sylwetki? Metoda Arnolda Schwarzeneggera

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Cregg 25 Początkujący