Cregg

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1792

przeczytanych postów

17000

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2023 (08:33)

Data rejestracji 15.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ w związku z mnożącymi się pytaniami o plany treningowe postanowiłem stworzyć jeden główny temat, w którym mozemy dobierać indywidualne treningi i ewentualnie tu poprosić o inny plan, jeśli chodzi o bieganie. zanim poprosisz o plan powinieneś	331	2009-05-16 13:05
Inne dyscypliny	Tomasz Majewski - Sylwetka <br><br> tomasz majewski (ur. 30 sierpnia 1981 w nasielsku) - polski lekkoatleta, kulomiot, mistrz olimpijski z pekinu. mając 15 lat zaczął uprawiać pchnięcie kulą, jednak pierwsze	120	2009-05-12 20:13
Inne dyscypliny	Czerwone krwinki - wytrzymałość jak powszechnie wiadomo czerwone krwinki (a raczej ich ilośc) wpływają na wytrzymałość, ponieważ to one utleniają mięśnie , i czym więcej ich w organiźme tym jesteśmy wytrzymalsi . w lekkiej atleytce i kolarstwie często stosowane było	34	2007-08-10 11:35
Inne dyscypliny	F1 - Galeria sław: Robert Kubica <br><br> robert kubica urodził się 7 grudnia 1984 r. w krakowie. jego przygoda z motoryzacją zaczęła się już w wieku czterech lat, kiedy rodzice kupili mu miniaturowy samochód z silnikiem	91	2009-04-06 15:03
Inne dyscypliny	Marek Plawgo - Sylwetka <br><br> marek plawgo (ur. 25 lutego 1981 w rudzie śląskiej) - polski lekkoatleta, sprinter i płotkarz. zawodnik ks warszawianka, mieszka w bytomiu. jego koronny dystans to 400 m przez	24	2009-06-14 13:12
Informator POMORSKI	Boks - Gdynia? szukam klubu w gdyni ewentualnie okolicach. ktoś coś wie na ten temat? co polecacie? zdr	8	2010-10-23 22:25
Inne dyscypliny	Marian Woronin - Sylwetka "tylko ktoś kto uprawiał sport wie, ile pracy trzeba wykonać żeby do czegoś dojść. sport często bywa brutalny i niewdzięczny, ale w ogromnej większości przypadków do wszystkiego do czego się dochodzi, dochodzi się ciężką pracą. sport wyrabia hart	8	2009-07-08 13:16
Inne dyscypliny	LEKKOATLETYKA - ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH TEMATÓW <br><br> w temacie umieszczam zbiór najciekawszych tematów o lekkoatletyce, głównie o bieganiu. kilka starych tematów jeszcze za kadencji kejt, ale starałem się dobierać te bardziej aktualne.	14	2009-05-04 12:23
Inne dyscypliny	Lekkoatletyka - królowa sportu. nie bez powodu lekkoatletyka nazywana jest "królową sportu". na igrzyskach olimpijskich w tej dyscyplinie zostanie rozdanych najwięcej medali, wystartuje też najwięcej zawodników. lekkoatletyka chyba najbardziej oddaje ducha rywalizacji, jaki	9	2008-08-03 20:52
Trening dla początkujących	Cregg - jedno okrążenie II część - str 22 to brak wiary w siebie sprawia, że ludzie boją się podejmować wyzwania. ja w siebie wierzę. <br><br> witam - pora na mnie... na początek kilka słów - trenuje lekkoatletyke od września	285	2008-11-27 18:44
Doping	Be Faster, Be Stronger, Be Better. wino+meta+prop?	11	2009-09-19 16:13
Inne dyscypliny	Ciekawostka - rekordy weteranów :) <br><br>jakby ktoś chciał kiedyś pobić któryś rekord świata to macie tu link do rekordów w lekkiej w roznych grupach wiekowych - od 35 do 100 trzeba	27	2009-04-10 18:53
Inne dyscypliny	Lekkoatletyczne Listy światowe w temacie umieszczam linki do list światowych, europejskich i ogólnopolskich w tym roku na światowych póki co najwyżej tomasz majewski z piotrem małachowskim i tyczkarki monika pyrek i ania rogowska <img	1	2009-07-01 10:31
Inne dyscypliny	Paweł Czapiewski - Sylwetka <br><br> dobra, kolejnym zawodnikiem, którego sylwetkę chciałem przyblizyć jest paweł czapiewski. heh do dziś pamiętam jego niesamowite finisze na 800metrów, kiedy to przesuwał się o 5-6	0	2009-05-16 11:14
Inne dyscypliny	GP2 - przedsionek Formuły 1 <br><br> zdaje sobie sprawe, ze nie kazdy wie czym jest gp2 - chciałbym więc nieco rozjaśnić wszystkim o co chodzi najogólniej rzecz biorąc - seria	1	2009-04-09 20:57
Inne dyscypliny	F1 - Galeria sław: Alain Prost <br><br> alain marie pascal prost (ur. 24 lutego 1955 w lorette we francji) to jeden z najbardziej utytułowanych kierowców formuły 1 wszech czasów. w czasie swojej kariery w f1, która trwała	2	2009-04-09 13:13
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna - sprint witam zacznę od tego, ze trenuje lekkoatletyke pod kątem 400metrów, czyli biegu, który tak naprawde zaczyna się na ostatniej setce - kto ma silniejsze i wytrzymalsze nogi wygra. chodzi o to, zeby utrzymać prawie maksymalną pracę mięśni (90-95%	11	2009-03-01 17:39
Inne dyscypliny	Mózg najwazniejszym mięśniem? natknąłem się w sieci na ciekawy artykuł, dotyczący biegania i układu nerwowego - postanowiłem więc go umieścić na forum, oto i on: od dawna zastanawiam się, jaki wpływ na formę sportową i na ostateczny wynik zawodnika ma układ nerwowy.	7	2008-12-19 16:22
Odżywki i suplementy	CM3 + mono - jak brać? // sogi otóż mam 360kaps cm3 + troche mono (moze ze 200g). i zastanawiam sie jak to ze sobą połączyć w jendym 6 tygodniowym cyklu. i mam kilka opcji do wyboru, a chciałbym jak najlepiej wykorzystać jabłczan... a) 3 tygodnie mono + 3 tygodnie cm3 b) 3	5	2008-08-05 16:03
Odżywki i suplementy	Prośba o ocene cyklu // Sogi rzadko zaglądam do tego działu, więc nie mam zbyt wielkiej wiedzy na temat odżywek - dlatego zwracam sie z prośbą do kogoś mniej zielonego o ocene cyklu kolegi (tak tak wiem, zaraz ktoś powie, ze to napewno mój cykl <img src="../../buziaki/17.gif"	3	2008-08-01 15:20
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Świata Juniorów w lekkiej atletyce - Bydgoszcz 2008 tak. panie i panowie - trwają właśnie mistrzostwa świata juniorów w bydgoszczy - chciałbym więc przybliżyć nieco wyniki i całą impreze. w pierwszym dniu 12. mistrzostw świata juniorów w bydgoszczy rozegrano finałowy konkurs pchnięcia kulą, w	27	2008-07-11 12:56
Inne dyscypliny	Coraz bliżej kresu możliwości? natknąłem sie dziś na dosyć ciekawy artykuł pisany prostym językiem i zawierający ciekawe informacje na temat coraz to dziwniejszych pomysłów na pobicie rekordu świata czy obecne rekordy świata sprinterów na dystansie 100 metrów zbliżyły się	6	2008-07-14 14:20
Doping	b12 polfa -> ktoś ładował?	16	2008-06-15 13:45
Zdrowie i Uroda	Iporel? czy ktos spotkal sie z takim preparatem , jak iporel? podobno wzmaga produkcje hgh ... tu więcej: http://www.sfd.pl/jak_w_szybkim_czasie_urosn%c4%85%c4%87__-t72004-s15.html (strona 15, 6 wypowiedź) czy branie takiego środka ktory obniza	4	2008-02-12 18:28
Po siłowni, o siłowni	zakwasy mam pytanie, jak zakwasy wpływają na wielkość mięśnia? mięsień zakwaszony jest większy, czy ilosci kwasu mlekowego są tak małe, ze nie ma to wpływu na wielkość mięśnia ???	3	2008-04-26 08:54
Doping	metanabol w LA ?	8	2008-04-05 15:43
Zdrowie i Uroda	wzrost - proporcje ramion i nóg - Cregg v 1.0 %-) postanowiłem wrzucić na forum obszerny art o wzroscie: a więc: cytat: "zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? ? co to, łóżka dla dzieci? ? dziwią się zwiedzający.	11	2008-03-01 10:16
Targowisko	Tibia mógłby ktoś odstąpić postać ?? obojętny lvl i serwer , bo nuuudy i chciałbym sobie pograć :)	10	2007-08-27 13:46
Z archiwum kulturystyki	Ciało człowieka wg. starożytnych chciałem napisać coś troche odmiennego - coś co powinno zainteresowac ludzi , którzy dbają o swoją sylwetke i chcą wyglądać jak najlepiej bez "ton" masy itd... idealne proporcje ciała oraz rzeźba (dosłownie) <img src="../../buziaki/17.gif"	60	2008-02-21 18:30
Odżywki i suplementy	pomiędzy cyklami na krecie - sprint echh rzadko zaglądam do tego działu ale najwyższa pora... więc tak: skończyłem (a zasadniczo za 2 dni kończe) cykl kreatynowy. co w przerwie pomiędzy kolejnym cyklem? tyle, ze nie chodzi mi o budowanie	1	2008-03-05 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA	2011-12-24 12:55
Po siłowni, o siłowni	szanse Roberta na mistera O.	2011-08-22 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening wg Wojciecha Grabowskiego	2011-07-07 10:25
Po siłowni, o siłowni	w ktorym wieku przestaliscie rosnac?;D	2011-07-06 21:19
Po siłowni, o siłowni	Trening na poprawienie sily w wl na lato.	2011-07-03 11:36
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-02 10:14
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-07-02 10:04
Szybkie pytania bez logowania	jAK DAWKOWAC METHOXY HG CHRYSIN	2011-06-29 16:02
Po siłowni, o siłowni	Uczelnia sportowa w Wawie	2011-05-27 12:41
Po siłowni, o siłowni	Mbalance, dziala?	2011-05-14 20:27
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-30 22:23
Po siłowni, o siłowni	WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY!!!	2011-04-25 14:04
Po siłowni, o siłowni	Służba w wojsku, parę pytań	2011-04-07 17:20
Po siłowni, o siłowni	Opalenizna na lato :)	2011-03-21 14:46
Po siłowni, o siłowni	Wpływ siłki na wzrost. - 15 lat.	2011-02-17 11:48
Po siłowni, o siłowni	Matura ustna - temat.	2011-02-17 11:36
Po siłowni, o siłowni	Matura ustna - temat.	2011-02-16 18:37
Po siłowni, o siłowni	Ilość powtórzeń przeliczane na wycisk max	2011-02-16 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	JAK PRZYTYĆ - SPRAWDZONE W 100%	2011-02-15 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	200zl gainer czy piersi z kurczaka?	2011-02-15 22:22
Po siłowni, o siłowni	AWF Biała Podlaska	2011-02-15 10:32
Zdrowie i Uroda	Ból pleców po 4 godzinach biegu.	2011-02-13 13:43
Po siłowni, o siłowni	Trening klatki piersiowej.	2011-02-12 13:09
Galeria Zdjęć	sylwetka sportowca	2011-02-11 23:39
Po siłowni, o siłowni	Podzielmy się sogiem %-)	2010-12-24 13:04
Po siłowni, o siłowni	Życzenia Świąteczne	2010-12-21 20:28
Administracja i Moderatorzy	zabezpieczenie systemu windows	2010-12-10 11:56
Informator POMORSKI	CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!!	2010-11-22 16:05
Informator POMORSKI	CENNY KONKURS VITAMIN-SHOP - SOPOT!!!!	2010-11-01 10:47
Zdrowie i Uroda	15 cm w zwodzie w wieku 14 lat to duzo?	2010-08-21 11:51