SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

katabolizm na redukcji

  • Katabolizm na redukcji , jak to jest ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, oglądałem ostatnio na yt materiał o redukcji i katabolizmie. Osoba która to prowadzi ma wieloletnie doświadczenie i wiele medali ze sceny, ale do rzeczy :) Czy to prawda że przy redukcji gdy mamy jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej nie ma sensu sobie zawracać głowy katabolizmem bo on po prostu nie wystąpi, stosowanie suplementów tupu bcaa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4201 Data: 5/20/2017 7:05:37 PM Liczba szacunów: 4
  • Przy dietach istotne jest też czy to stosuje natural czy ktoś na wspomaganiu, bo to istotna różnica. Wspomaganie ogranicza katabolizm na redukcji oraz przyspiesza spalanie fatu. Inna sprawa z węglami to jak Antos pisze kwestia pory ich podania. Najlepiej po treningu ( typ diety CBL) lub przed treningiem i po lepiej niż na wszystkie posiłki, [...]

    Odpowiedzi: 79336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2018 1:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót "emeryta" do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wskazują, że takie podejście powodowało duże spadki masy i siły. Czyli wnioskuję z tego, że odpowiedź anaboliczna była słaba. Dlatego lepiej duże, żeby równoważyć jak się da katabolizm na redukcji anabolizmem? Gdzieś też widziałem wyniki badań, z których wynikało, że objętość ma niewielki wpływ na wzrost siły, za to na hipertrofię jak [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 14388 Data: 9/3/2019 8:35:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tłuszczu na samej diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jaki będzie ubytek mięśni w stosunku do tłuszczu zależy od diety, treningów oraz regeneracji. W diecie daj większe ilości białka co zmniejszy katabolizm na redukcji. Daj węgle około trneingowo. Obowiązkowo tłuszcz w kazdym posiłku. Co do treningu - trening siłowy/aeroby/HIIT bęzdie bardzo pomocny. Skup się na treningu tych partii mieśniowych na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 11/30/2007 3:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Tadek, tyle supli miałes, a widzę, ze katabolizm na redukcji Cie zjadł... Zmieńcie w tytule słowo 'dziennik' na 'tygodnik' albo 'miesięcznik' 8-)

    Odpowiedzi: 659 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 4:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sześciopak w X czasu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chcesz brać kreatynę i beta alaninę trenując na drążku i robiąc brzuszki? Czy bierzesz takie kombo bo boisz się że Cię katabolizm na redukcji zje?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 8/25/2016 8:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] redukcji/ dietach LC, ważne by nie łączyć z ww tylko. Lyla M. w tym temacie proponuję poczytać. 2 - odżywka bezpośrednio po treningu - nie, 15-20 minut po - tak. Początkowy katabolizm jest dla nas korzystny. A czy w ogóle jest ona potrzebna zależy między innymi od długości i intensywności treningu. Reszta ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 2:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hmb bierzesz rano i wieczorem a także przed i po treningu, a w nietr, rano i wieczorem , ew. pomiedzy posiłkami w środku dnia- czyli w okresach gdy organizm narazony jest na najwiekszy katabolizm. spalacz możesz dodać- przecież jesteś na redukcji- rano i przed treningiem. bcaa w okresie okołorenigowym -przed i po.

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 12:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skalę - owszem jest pomocna przy budowaniu masy, ale przy redukcji tkanki tłuszczowej zachowuje te same właściwości - pozwala zwiększyć/utrzymać siłę, wytrzymałość, hamuje katabolizm, zwiększa motywację...można by tak długo i długo... Czyli - połączenie kreatyny ze spalaczem sprawdzi się zarówno podczas diety masowej, gdy zależy nam na kontroli [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2009 1:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ile seri i powtorzen na rzezbe??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] oraz układu nerwowego ma spore znaczenie w celu rozwijania formy sportowej. Przeprowadzone badania naukowe wykazały, iż stosowanie suplementów zawierających BCAA pomaga: -zmniejszyć katabolizm mięśniowy, -wspomóc odnowę powysiłkową, -zmniejszyć zmęczenie ośrodkowe, -zmniejszyć bolesność powysiłkową, -przyspieszyć spalanie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 10:53:19 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok. dzięki, poczytam. Ale mam jeszcze pytanie. Bo piszesz że jak wypije wheya to zatrzymam poranny katabolizm. czy sam whey jest antykatabolikiem podobnie jak BCAA ?? Bo wiadomo że BCAA jest antykatabolikiem i wiadomo że jak się chce zrzucić pare kilo tłuszczu, albo jak się jest na redukcji, to dobrze jest właśnie na czczo wypić BCAA pobiegać 45 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy organizm konsumuje miesnie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli po tej 3h przerwie nie zaczniesz nagle intensywnie ćwiczyć i nie jesteś jakimś skrajnym ektomorfikiem, to nie walnie Ci od razu katabolizm po mięśniach. Co 3h należy jeść dlatego, że przy długich przerwach w jedzeniu metabolizm zaczyna zwalniać, a w większości przypadków jest to zjawisko niepożądane. Zwłaszcza na redukcji.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 16322 Data: 6/21/2005 5:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dojrzałość mięśnia.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] masie - czy w tym okresie mięsień jest "dopracowywany" czy tylko podtrzymywany? nie ma jendoznacznej odp na to pytanie:-) w naszym ciele proces fizjologiczny jak anabolizm i katabolizm przebiega caly czas rownolegle, to beda kwestie nie tylko powiazane z samym treningiem, ale tez dieta. ogolnie w teorii cialo co 120 dni wymienia praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 446 Data: 12/1/2020 9:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na redukcji - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] mniej np. 3 razy w tygodniu, to wrzuc sobie po 5g dziennie i zachowaj ciaglosc suplementajci i w sumie tyle :) kreatyna na redukcji bardzo fajnei tez sie sprawdza. Ogranicza katabolizm, pozwala nam zachowac sile, przez co miensie tez otrzymuja sygnal, ze potrzebna jest ich masa, ogolnie same korzysci :) z woda nie bedzie problemow, jak dieta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2/4/2022 8:46:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] On sam napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na masie musi być posiłek przed treningiem siłowym. Procesy syntezy białka itd. Wynika z tego, że nie ma takiego czegoś jak katabolizm, palenie mięśni na treningu bez posiłku przedtreningowego, liczy się odpowiednia podaża kcal w okresie JEM? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-04-29 [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2013 2:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

    Odpowiedzi: 45381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2020 5:10:25 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

    Odpowiedzi: 45381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2020 12:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w ciągu dnia. [...]

    Odpowiedzi: 45381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2020 4:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sygnalizatorem syntezy - ale bez odpwiedniej ilosci innych aminokwasow ta synteza nie bedzie tak wydajna poznije dokladajac insuline - i mamy synergizm dzialania - katabolizm jeszcze bardziej ograniczony (insulina jestantykatabolikiem) + przyspieszony transport i wychwyt aminek przez miesnie (dzieki insulinie) yol Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 3:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wpc (do smaku z 10-15g), twarog i oliwa - szybki w przygotowaniu posilek i mozna go pic miesiacami i sie nie nudzi. Co do BCAA, to otym chcialem napisac: "mniejszy katabolizm=wiecej mięsni zostanie=wiekszy anabolizm" utwierdzilo mnie tylko, ze aminki przed treningiem (szczegolnie na redukcji) sa jak najbardziej git Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 7:04:16 PM Liczba szacunów: 0