Pośba!!!?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 257 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 836

a da sie jakos zmiezyc tetno nie przerwywajac np biegu lub skaknia na skaknce ew jezdzenia na rowerze?

Nie warto klucic sie z idiota-najpierw was znizy do swojego poziomu a pozniej pokona doswiadczeniem
-----------------------------
Jestem lepiej widoczny?
WIDOCZNIE JESTEM LEPSZY!
-----------------------------
Uczęszczasz na silownie co sezon wakacyjny? lubisz podbierać cieżarki?
TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!
http://www.sfd.pl/temat199328/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Sa przyzady do tego, moze na skakance to ciezko ale jesli chodzi o bieganie to sa takie na reke lub w rowerze stacjonarnym.

Moderator działu Odżywianie

...

ldv_kzn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 257 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 836

a konieczne jest badanie tentna? nie mozna "na czuja"?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

ja biegam na czuja mocnym tępem i widze po sobie że tłuszczyk się pali :)
Biegam 40min i dyktuje takie tępo abym po przebiegnięciu 40min był zmęczony na maxa....wiadomo raz się lepiej biegnie raz gorzej, więc też czasami tępo jest mocniejsze raz lżejsze,

Ja mam pytanie...czy po treningu siłowym tłuszcz spala się odrazu ??
Załóżmy że jestem na redukcji i spożywam 3,5 WW

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Odrazu na pewno nie, zalezy ile glikogenu zostanie Ci po treningu. Szybciej spala sie z rana

Moderator działu Odżywianie

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Również polecam z rana naczczo

Sam teraz jadę 45min na RT odrazu po wstaniu i po zakończeniu aerobów pot leje sie ze mnie strumieniami

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Niggus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27

Siemka : ) Mam jedno pytanko. Mam 185 cm wzrostu i waże 65 kg :P I tak jak myślicie da sie cos ze mną zrobic czy nie ? Jak możecie to odpiszcie : ) Bo jak nie to pewnie zostana mi tylko jakies dopingi : / ... Z góry thx. pozdroo

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Z kazdego da sie cos zrobic. Dieta, trening i silna wola. Zapraszam do postow podwieszonych.

Moderator działu Odżywianie

...

Niggus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27

Ale dla mnie jaka dieta ? . Trenowac i wogule to wiem jak :) Tylko głownie chodzi mi o diete. Jeśli można napiszcie jakąs propozycje dla mnie :) Z góry thx. pozdrooo :)

...